大人のRUNトレチャンネル吉野主催
『福岡マラソン直前クリニック』

大濠公園で開催！

多くのランナーが悩みを抱える「ランニングフォーム」
▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅腰の高いフォームについて詳しく知りたい

✅大会直前でも活用できる技術を知りたい

✅トップ選手のような颯爽と走れるフォームになりたい！

✅ロスの少ない楽に進むランニングエコノミーのフォームを身につけたい

✅基礎的な動き作りから知りたい

✅トップ選手のようなバネのある走りについて詳しく知りたい

そんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

午前の部「腰高習得のための３STEP」
10:30~12:00

▷３STEPでランエコフォームを習得！

①楽に進める基本姿勢の習得

②重心移動を活用して勝手に進む

③地面反発で楽に弾

自然と楽に走れるフォームを身につけよう！

床でのレッスンも行います！
マットかレジャーシートをお持ちください！

午後の部「市民ランナーが使えるバネの活用法」
14:30〜16:00

ランニングに必要な反発を活かした走り方！

トップ選手だけしかバネを持っていないから「市民ランナーにはできない」と思っていませんか？
実は、市民ランナーでも使いこなせるバネがあります！

そしてそれをできればランニングエコノミーな走りをすることが可能になるのです！

▷今回はそのために５つのポイントをお伝えします！

①そもそも、バネってなに？？

②トップ選手と重たい走りの違い

③市民ランナーが身につけるべきバネとは？

④ランニングに合わせた体幹トレーニング

⑤"誰でも使えるバネ"の鍛え方

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅よく聞くバネというのがよく分からない

✅レース後半、フォームが崩れてしまう

✅力を抜いて楽に走りたい

そんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

イベント後に
パーソナルレッスンも行います！

▶︎パーソナルレッスン詳細
50分で「ランニングフォームのチェック」や
「お悩み・課題に合わせたエクササイズ」を行います！
グループレッスンで難しかったポイントなども丁寧にお伝えします！
 

通常¥10,000-→

福岡イベント限定¥8,800-

▶集合場所
スターバックス コーヒー 福岡大濠公園店
場所が分からない方はGoogleマップ等で、「スターバックス コーヒー 福岡大濠公園店」とご検索ください！


鷲の門前の場所の写真





▶参加費（税込・当日会場支払い）
各回ランクリニック：2,500円

お支払いはpaypay・現金

　
▶持ち物：
運動できる服装、お飲み物、トレーニングマット（ヨガマット）


▶最低催行人数：5名
5名に満たない場合は開催中止となります。
その際は、10/25（金）10:00頃に中止の旨を
モシコムのメッセージにてご連絡致します。