ランニング

大阪府(大阪市都島区)

INAK runners(大阪城サブ3サブ4練習会)ベスト更新を目指す方を後押し!(事前決済) 受付中

メンバー・会員募集 50人~99人 上級者向け
主催者

大人のRUNトレ塾

4.81
31
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

フルマラソン3時間切りを目指すチーム作り!
3時間~4時間切りのタイムを目指す方におすすめです!
「ベスト更新が当たり前」を目指す練習会

  • 有効期間
    2023/8/29(火) 2027/12/31(金)
    Googleカレンダーに登録
  • 募集期間
    2023/8/29(火)16:36~ 2027/12/31(金)23:59
  • 会場
    大阪城公園
  • 開催場所
    大阪府大阪市都島区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    練習会初回参加 :
      1,000円
    月会費(3回まで) :
      2,980円
    月会費(通い放題) :
      3,980円
申し込む

募集詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://youtu.be/KOubVSE2spA
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
プラン種別
メンバー・会員募集
募集規模
50人~99人
レベル
上級者向け
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
大人のRUNトレ塾
k.o.k.i.running.abc@gmail.com、080-6143-0685
〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-5-17 7階
プランID
E0092368
プライバシーポリシー
詳細はこちら
主催者規約
詳細はこちら

▶️概要
INAK(イナック)は大阪城公園を拠点としてランニングの練習会を行っております!
サブ3〜サブ4を目指す方が中心です!
ベスト更新をする秘訣は「ベスト更新し続けている人と練習をすること」
主催者である私も現在フルマラソンの2:30ギリを目指して挑戦しています!
全力で練習し、皆さんを結果で引っ張ります!

▶️特徴
ランニング練習のみではなく、
・怪我をしないためのW-up,動的ストレッチ,
・ランニングエコノミーなフォーム習得のための技術練習
・生理学に基づく心肺機能を高めることに特化した練習メニュー
・ストライドを楽に伸ばすための筋パワー向上トレーニング
などを行い、理論的に効率よくバランスよく走力を高めます。

▶︎対象レベル:
サブ3、サブ3:15、サブ3.5、サブ3:45、サブ4のタイム別に合わせて5チーム程度作成し、各レベル別に同レベルのランナーと競い合いながら練習します。

▶︎内容:
①ドリル・動きづくり 
②ウォームアップ(ジョグ・流し)
③本メニュー(10〜15kmペース走、レペティション走、インターバル走、他)
※月によって練習メニューが変わります
詳細は下に載せている練習会日程の画像をご覧ください
※雨天時は内容が変更、もしくは中止となる場合があります。
④筋パワー向上トレーニング


練習会の雰囲気の動画はこちらから!


▶️日程
(サブエガ・サブ3〜サブ4:15)
土曜日の8:30~10:30
日曜日の8:30~10:30

【サブ3.5~4:30レベルの方のみ練習会】
毎週火曜19:15~

問い合わせ先:k.o.k.i.running.abc@gmail.com 吉野

▶︎土日練習会参加費(税込):
体験:1000円
月会員(通い放題):3980円/月
(最低月5回開催予定で、参加回数は自由)
月会員(3回まで):2980円/月
(最低月5回開催予定で、参加回数は3回まで)

体験時に詳しく説明致します!

▶︎火曜日夜練習会参加費(税込):
都度:1100円
19:15~

▶︎集合場所:
大阪城前のランニングステーション
『ジョグスタウィズ』
地図を開く
※8:30にスタートができるようにご準備よろしくお願いします!
※ランステ施設利用(¥700-)は自由です。


下記URLからか、モシコムにて申し込み後、
参加希望日程になりましたらジョグスタウィズにお越しください.
※基本的に申し込み後の私からの連絡はありません


▶️練習会のコンセプト

Improve No limit Active Knowledge Runners
限界を作らず理論的に積極的に成長を続けるランナー集団

市民ランナーにとって最高の瞬間はゴールテープを切るとき
いろんな想いを持ってレースに挑み、一人一人が主役となる競技

辛いことも楽しいことも全て詰まったものが記録として形になる
一人でよりもチームメンバーと共に結果を喜びあう
それを実現するための環境を揃えた練習会です!





▶︎担当コーチ:
吉野 洸希(よしの こうき)

Youtube『大人のRUNトレちゃんねる』でランニングフォームに関する情報を発信。大阪南森町にてランナー専門のパーソナルジムを運営しサブ3〜マラソン完走まであらゆるランナーの目標達成をサポート。
ランナーの皆さんのゴールテープを切った瞬間「ランニングってやっぱり最高に楽しい」を引き出すことを大事にしております!

<ベストタイム>
ハーフマラソン 1時間15分30秒 2023年大阪ハーフマラソン
フルマラソン 2時間37分35秒 2023年大阪マラソン

<各種SNS>
>Youtube
大人のRUNトレちゃんねる
>instaglam
普段の練習内容や指導風景を発信

大阪城公園往復コース(コース距離 1.2km)

追手門出口から森ノ宮駅の噴水までの1500mコースの往復

ロード

コース登録日:2023/8/29 16:35

コース詳細を見る

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

主催者

大阪・東京・神戸を拠点にアスレティックトレーナー(選手のリハビリを行う難関資格)として市民ランナー専門のレッスンを行う。全国各地に巡りランニングクリニックも開催!総勢300名以上のパーソナルレッスンを行い、多くの市民ランナーのフォーム改善してきました。私自身もランナーで現在フル2:30ギリに向けて挑戦中!少ない走行距離で結果を出せるランニングフォームや練習メニューにこだわった理論をどのランナーも再現できるように体系立てて解説する「大人のラントレちゃんねる」は各SNS総フォロワー数1万人越え

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

福岡マラソン直前ランクリニック!腰高フォームを身につける3ステップ!

福岡県福岡市中央区

午前に「腰高習得」、午後に「バネの活用法」の2つのランクリニックを開催します!ランクリニックの合間に「パーソナルレッスン」を行います!福岡マラソンに向けて...

ランニング

Runmetrixのスコアアップに結びつく講習会・体験会 in徳島(20名定員)

徳島県徳島市

CASIOとasicsの共同開発によるフォーム分析機器「Runmetrixモーションセンサー」でチェックできる各項目の解説と改善のためのドリルを中心とした...

ランニング

\金沢マラソン出場者必見/前日ケア!走力解放ストレッチ!RUNトレちゃんねる吉野主催!

石川県金沢市

金沢マラソン前日調整クリニック! トップ選手は大会前に体の調整を行うのをご存知ですか?...

ランニング

東京|間違ったドリルは不良フォームのもと!?ドリルを徹底的に極めよう!

東京都千代田区

ランニングフォームの習得に必要な「ドリル」。意味をきちんと理解せずに行うと「ただやっているだけ」になりがち!それどころか間違ったドリルは不良フォームの原因...

ランニング

【名古屋・庄内緑地】マラソンシーズン直前!フォーム改善ランクリニック

愛知県名古屋市西区

マラソンシーズン直前!午前・午後の2部開催!午前は怪我につながる「自分の弱点」を発見して解消するクリニックを、午後は市民ランナーでも活かしたい「誰しも持っ...

ランニング

【徳島運動公園・鷲の門前】ランニングフォーム改善パーソナルレッスン

徳島県徳島市

楽に進めるランニングフォームを身につけよう!

ランニング

Runmetrixのスコアアップに結びつく練習会開催 in大阪城公園(15名定員)

大阪府大阪市都島区

CASIOとasicsの共同開発によるフォーム分析機器「Runmetrixモーションセンサー」でチェックできる各項目の解説と改善のためのドリルを中心とした...

ランニング

\北海道マラソン出場者必見/前日レッスン!走力解放ストレッチ!RUNトレちゃんねる吉野主催!

北海道札幌市中央区

北海道マラソン前日調整クリニック! トップ選手は大会前に体の調整を行うのをご存知ですか?...

ランニング

東京レッスン!エコな走りは反発が全て!大人のRUNトレ塾!

東京都千代田区

市民ランナーでも「誰しも持っているバネ」を活かす方法をお伝えします!ランニングエコノミーな走りを習得しよう!

ランニング

【徳島運動公園・鷲の門前】ランニングフォーム改善

徳島県徳島市

楽に進めるランニングフォームを身につけよう!

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

大阪城火曜夜練

大阪府(大阪市都島区)

大阪城のコースを利用した火曜夜の練習会! 3時間~4時間15分程度のタイムを目指す方におすすめです! 「楽しくちょっと頑張る」練習会

ランニング

INAK runners(大阪城サブ3サブ4練習会)ベスト更新を目指す方を後押し!2021年4月〜

大阪府(大阪市都島区)

大阪城で毎週末に実施している練習会です。 技術練習,ラン練習,筋パワートレーニングまでゴールテープを切る最高の瞬間のために頑張れる環境を整えています!

ランニング

大阪城サブ4練習会!夢のサブ4実現へ!

大阪府(大阪市都島区)

フルマラソン4時間切りを目指すチーム作り! 3時間45分~4時間15分程度のタイムを目指す方におすすめです! 「楽しくちょっと頑張る」練習会

ランニング

大阪城サブ3練習会!ベスト更新を目指す方を後押し!

大阪府(大阪市都島区)

フルマラソン3時間切りを目指すチーム作り! 3時間~3時間30分程度のタイムを目指す方におすすめです! 「ベスト更新が当たり前」を目指す練習会

ランニング

トレーナーが行うパーソナルトレーニングで「走らず」フォーム改善!

大阪府(大阪市北区)

アスリートのリハビリを行う資格を保持したスポーツトレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニング指導!ランニング技術ではなく、体幹トレーニングなどで「...

ランニング

パーソナルトレーニングでダイエット!体重を落としたい人必見

大阪府(大阪市北区)

アスリートのリハビリを行う資格を保持したスポーツトレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニング指導!ランナーにとって体重管理は重要項目!パーソナルト...

ランニング

大阪城サブ3練習会!ベスト更新を目指す方を後押し!2021年4月〜

大阪府(大阪市都島区)

フルマラソン3時間切りを目指すチーム作り! 3時間~3時間30分程度のタイムを目指す方におすすめです! 「ベスト更新が当たり前」を目指す練習会

ランニング

大阪城サブ3練習会!ベスト更新を目指す方を後押し!

大阪府(大阪市都島区)

フルマラソン3時間切りを目指すチーム作り! 3時間~3時間30分程度のタイムを目指す方におすすめです! 「ベスト更新が当たり前」の練習会

ランニング

トレーナーが行うパーソナルトレーニングで「走らず」フォーム改善!

大阪府(大阪市北区)

アスリートのリハビリを行う資格を保持したスポーツトレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニング指導!ランニング技術ではなく、体幹トレーニングなどで「...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント