体感で走る時にどこを意識するか教えていただきました。10キロほど走ってみましたが、おかげさまでいつもより姿勢と地面を押すことを意識して楽に走れました。有難うございます。

初めてランニングの講習的なものに参加させてもらった。
足の使い方、骨盤、背中、お腹など知らないことばかり。
練習メニューも今後個人的に取り入れていこうと思います。

私はもともと別のスポーツをしており、ランニングを習ったことがなく、ランニングでサブ315から伸び悩み受講しました。講師の指導は感覚的にわかりやすく、理解しやすかったです。また、練習中の動画も残ることで後から振り返りやすい工夫もされていたことがありがたかったです。加えてランニングの仲間も増え、充実した練習会になりました。

今までYouTubeなどで多くのランニング動画を見て、ドリルなどの動き作りを実践してきましたが、自分で動画を撮って見直しても「本当にこれが正しい動きなのか？」という確信が持てず、結局自己流になっていました。

「百聞は一見に如かず」と言いますが、今回直接指導を受けたことで、自分の中で「正しい動きの正解」が明確になる驚きと気づきが何度もありました。特に私の場合は、前傾姿勢ともも上げの感覚が、これまで動画を見て理解していたつもりだったものとは全く別物であると気づけたのが大きな収穫です。

一度正しい感覚を身体で覚えることができたので、今後は一人で走る時もその再現を目指せますし、何より「直接指導を受けたからこそ、YouTube動画の内容もより深く腑に落ちるようになる」という相乗効果もあり、動画学習の質が変わることを強く感じています。

鳥取ではこうした専門的な直接指導を受けられる機会が非常に少ないため、本当に貴重な時間でした。ぜひまた鳥取で開催していただけるのを心待ちにしています。お隣の島根での開催でも、そちらにもぜひ伺いたいです！

参加して教えてもらって良かったです

ずーっと自分で試行錯誤しながら練習をしてきましたが、ピンポイントで知りたいことを教えていただけました。テーマが絞れているのが、とてもいいと思いました。先生や他の参加者さんも、いい感じで、リラックスして楽しく学べました。またチェックして、是非参加させていただきたいと思います。

フルマラソン初挑戦から7年目にして、初めて走り方のレッスンを受けました。
実際に目の前に先生がいて動きを見せてくれながらのレッスンはわかりやすく、今まで自分の走りがとても負荷のかかる走り方で、改善すべきところを意識できました！
どれだけ実践できるかですが、思い切って受けてみてよかったです。もっと早くこんな機会があったらよかったのにと思いました。
ありがとうございました。

ランニングの基本を理論的に理解しながら体感できました。
教えてもらった事を常に意識してランニングする事で、走りが変わるのが楽しみです。

今まで自己流で何となく走っていましたが、今回具体的に教えてもらい意識をどこに向けたらいいかわかりました。いつかそんなことも考えないでカッコよく走れるようになりたいです。

ラン歴は長いですが自分のフォームが
悩みの1つ。今回は腰高フォームを習得するための
3STEP、バネの使い方の2部参加でしたが
分かりやすい説明であっという間でした。
少し狭かったので
屋外の方がありがたかったです。

ランニングイベントには初参加でした。
トレーニングの一環でランニングをしていましたが我流な走りで
なかなか納得いく走りにならず悩んでいる時にこのイベントをFacebookにて見つけました。
知識だけは少し入っていましたがどう身体を使うか？が理解出来ずにもやもやしていた悩みを解決していただきました。

よく聞く腰高フォームとは？真下着地とは？楽に走るとは？
そんな悩みをわかりやすく丁寧にご指導いただきました。
私の様な初めての方からレースに何回も出ている方にまで納得いく内容だったと思います。
指導いただいた事を復習しながらランニングに活かしていきたいと思います^_^ありがとうございました。

参加してから腰高を気にしながら走ってます！ありがとうございました！

腹筋の使い方の感覚がガラッと変わり、結果として腕振りが楽になるのがわかりました。また、背中の硬さ、左脚の弱さも再認識でき、あーやっぱりか、という感じです笑笑。
取組むポイントが見つかりました。アップの中で繰り返し練習し、身体に染み込ませたいと思います。
改めてまして、ありがとうございましたm( )m

YouTube等でフォームや走り方講座は見たことありましたが、実際に行って参加する講座は初めてでした。
実際に行ってみて本当良かったです！腕振りの大切さが分かりました！講座を受けてから、少し楽に走れています！

腕振りのタイミング、使う筋肉を学びました。
正しい腕振りを行う事で、ランニングフォームが変化した事を実感出来ました。
また、他のプログラムがあれば参加したいと思います。
ありがとうございました。

無意識の動作の修正につながリました。腕振りの基礎知識、そもそもどこの筋肉を使っているかということから知識とエクササイズで体で覚える講習となっています。体幹からフォームが自然と改善される感覚を得ました。

初めて参加しました。
腸腰筋・お尻と聞けば、参加せずにはいられず。。。
翌日めちゃくちゃお尻だけが筋肉痛で、びっくりしました。
覚えているエクササイズだけでも続けようと思います。
また機会があったら参加したいです。

初心者にもとてもわかりやすくて楽しめたのであっという間の午前と午後の会でした。参加してみて身体がすごく軽くなったなぁが1番の体感でした。この度参加出来て良かったです。今後のトレーニングに少しずつでも取り入れ励みたいと思います。また次のイベント楽しみにしてます。

とてもわかりやすい説明で楽しくトレーニングができました。
今後、普段のランニングに取り入れていきます。

右膝故障中でしたが、腰高の意味と体感を知ることができました。分かっているつもりでも、「なるほど」と思うことがたくさんでした。
　地面を押して、脚が伸びることができていないとずっと脚裏が緊張し続けて痛みに繋がるというのが「なるほど」「それだ！」と悩みがすっきりした感じでした。
ステップごとのまとめと動画が後日の練習に役立ちました。とても分かりやすいレッスンでした。