大阪城サブ3練習会！ベスト更新を目指す方を後押し！受付終了

メンバー・会員募集～29人上級者向け

主催者

大人のRUNトレ塾

4.79

139

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受付終了

このプランの募集は終了しました。

フルマラソン3時間切りを目指すチーム作り！
3時間～3時間30分程度のタイムを目指す方におすすめです！
「ベスト更新が当たり前」の練習会

有効期間

2020/5/9(土) ～ 2021/4/1 (木)
募集期間

2020/4/16(木)15:03～2021/4/1(木)23:59
申込者/定員

3 / 18人
会場

大阪城公園
開催場所

大阪府大阪市都島区
支払方法

会場払い
参加費
練習会初回無料 :
無料
月会費 :
3,000円
メンバー
- -
すべてを見る（0人）

受付終了

募集詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://docs.google.com/forms/d/1CYSLu6RiRkRZAPn1bfZ1NG2VRbE...
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ)
プラン種別: メンバー・会員募集
募集規模: ～29人
レベル: 上級者向け
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 大人のRUNトレ塾
k.o.k.i.running.abc@gmail.com、080-6143-0685
〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-5-17 7階
プランID: E0041366
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
主催者規約: 詳細はこちら

サブ3を目指す方を募ってチーム作りを行います。
シーズンベストを目指す方、向上心のある方を募集します！！
目標実現に向けて、限界突破を引き出す練習内容です！
ベスト更新をする秘訣はベスト更新し続けている人と練習をすること！
主催者である私も全力で練習し、皆さんを結果で引っ張ります！

サブ３、サブ３：１５、サブ３.５のタイム別に合わせて３チーム程度作成し、各レベル別に同レベルのランナーと競い合いながら練習します。

①ドリル・動きづくり　
②ウォームアップ（ジョグ・流し）
③本メニュー（10kmペース走、レペティション走、インターバル走、他）

毎週日曜日の9：30～11：30
隔週土曜日の９：30～1１：30
（月によって変わります。詳細はお問い合わせ頂くか、申込時に説明します）
問い合わせ先：k.o.k.i.running.abc@gmail.com　吉野

月6回開催予定で、参加回数は自由。
※月会費制で何回来ても同額です。
※単発参加も可能

スピード走をメインとしたメニューを組みます。
代表の私は、月間走行距離100ｋｍ以内で2：48’56″を出しました。
最初はフル3：45でしたが、毎年ベストを更新。
そのタイム更新の秘訣などもお伝えします。

集合は天満橋大阪城前のランニングステーション「ジョグスタウィズ」(旧ジョグスタテラス)の前としております。
ジョグスタテラス
〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町１丁目６−１８丁目
https://goo.gl/maps/7eMUpRGX2BoDMdxY7

※ランニングステーションの施設利用は自由
時間になりましたら、ジョグスタウィズの前でお待ち下さい。