【名古屋・庄内緑地】マラソンを楽に走り切るランクリニック！ 受付中

大人のRUNトレ塾の吉野と申します！私は普段大阪・東京を中心にレッスンを行い、500名以上のランニングフォームを変えた理論をベースにランクリニックを開催！

楽に進むランニングフォームなどの情報発信をYoutube・Instagramで行っています！


前半と後半の二部に分けてマラソンを楽に走り切るためのランニングクリニックを行います！前半は技術、後半はトレーニングがメインの内容です。あわせて参加頂くとより理解が深まります！
両方のクリニックに参加できる「ダブルチケット」がお得
初フルマラソン完走目的の方〜ベスト更新を目指す上級者の方までどなたでも参加可能です！

【開催概要】

▶開催日時：2026/2/21（土）　
マラソンを楽に走り切るランクリニック！

前半の部 9:00~10:30　技術面からアプローチ
『運動音痴集まれ！重心安定&足がスッと上がるランナー特化アジリティワーク』
道具を活用して楽に走るコツを身につけよう！

後半の部 11:30~13:00　トレーニング面からアプローチ
　『猫背改善！楽に進む姿勢を作るトレーニング』


▶開催場所：庄内緑地公園
〒452-0818　愛知県名古屋市西区山田町大字上小田井3527

▶集合場所：庄内緑地　大噴水前
Googleマップ等で、「庄内緑地　大噴水前」と検索いただくと、
表示されますので、ご覧いただけますと幸いです。

▶集合・受付時間：それぞれレッスン開始前の10~15分前から受付開始

◎前半の部 9:00~10:30　

初心者・難しい動きが苦手な方に向けたレッスン！足を素早く動かす「アジリティワーク」多くの市民ランナーが苦手な動きですが、速い動きを入れることで足が軽く姿勢も安定します！

マラソン前に取り入れることで、軽い走りを身につけよう！

私自身も元々苦手でした！
ランナーは誰しも速い動きに慣れていないもの！
そういった市民ランナーの気持ちに寄り添ったレッスンですので安心して受けてくださいね！簡単な動きのみを行う基礎編！

ラダーを使って初歩の動きから行います！
 

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅格好いいフォームを身につけたい

✅ラダーを使った動きをやってみたいけど自信がない

✅楽に軽く足が上がるようになりたい
 

そんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

①基本的な足の動かし方の解説

②道具無しでゆっくり動きの確認

③ラダーを使った動きについての説明

④ラダーを使って少し動きを早くしてみよう！

⑤足を高く早くあげてやってみよう！

初心者から上級者の方までおすすめの内容です！
 

◎後半の部 11:30~13:00　『猫背改善！楽に進む姿勢を作るトレーニング』

猫背の原因は肩甲骨の動かし方にあり！

　
腕振りの動きが悪くなり、腰落ちフォームを作ってしまう
猫背姿勢を改善していきましょう！


ランナーさんから頂く多くの悩みの一つに
「猫背」が挙がってきます。

猫背になる原因は様々ありますが、今回は上半身の特に肩甲骨周りに関わる筋肉に着目して解説していきます！

▶どういった状態が「猫背」なのか
▶猫背の原因は何なのか
▶普段からできる簡単なストレッチ方法・トレーニング
▶猫背が変わることでどれだけ楽に走れるようになるのか

▷講師紹介

大人のRUNトレ塾
吉野 洸希(よしの こうき)

【資格】
アスレティックトレーナー
【経歴】
Youtube,Instagramあわせた総フォロワー数が1万名を超える
「大人のRUNトレちゃんねる」
月間100kmサブエガ(フル2:50ぎり)トレーナーとして走行距離が少ない中でも結果に繋げるランニング理論を自身で実証し体系立てて再現性の高い理論を構築。楽に進むランニングフォームや練習内容を発信。現在も月間200km程度でフル2:30ギリに向けて挑戦中！実際の指導は500名以上のパーソナルレッスンを行い多くのランナーのフォームを改善。全国各地でランニングクリニックを開催。
【実績】
大阪城ランニングステーション「ジョグスタ」外部コーチ
イダテンソックスアンバサダー「イダテンメイト」
大阪城公園ランニングチーム「INAK runners」代表
2024年　湘南国際マラソン「ランニングパークin平塚」サブ3.5~4クラス講師
その他


【大噴水の場所のＭＡP】




【大噴水の場所の写真】




▶参加費：4400円（税込み・当日会場支払い）/各回
ダブル参加がおすすめ→7000円(早割だとさらにお得）
※キャンセル料：レッスン前日～レッスン当日のキャンセルは選択されたチケット代金の100％
※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は、選択されたチケットの金額の支払いが必要です

　
▶持ち物：
マット(レジャーシートでも可)・タオル

【注意事項】


・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。

・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　
・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、前日の21時頃にモシコムのメールにて案内致します。

・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。

・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。