大人のRUNトレチャンネル吉野主催
『春から見直すランニングフォームの”基本”』

大人のRUNトレ塾の吉野と申します！私は普段大阪・東京を中心にレッスンを行い、500名以上のランニングフォームを変えた理論をベースにランクリニックを開催！

▷前半クリニック
重心安定&足がスッと上がる動きづくり

初心者・難しい動きが苦手な方に向けたレッスン！足を素早く動かす「アジリティトレーニング」多くの市民ランナーが苦手な動きですが、速い動きを入れることで足が軽く姿勢も安定します！

私自身も元々苦手でした！
ランナーは誰しも速い動きに慣れていないもの！
そういった市民ランナーの気持ちに寄り添ったレッスンですので安心して受けてくださいね！簡単な動きのみを行う基礎編！

ラダーを使って初歩の動きから行います！
 

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅格好いいフォームを身につけたい

✅ラダーを使った動きをやってみたいけど自信がない

✅楽に軽く足が上がるようになりたい
 

そんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

①基本的な足の動かし方の解説

②道具無しでゆっくり動きの確認

③ラダーについての説明

④ラダーを使って少し動きを早くしてみよう！

⑤足が軽く上がる感覚を確かめてみよう！

初心者から上級者の方までおすすめの内容です！

▷後半クリニック
ドリルの"質"を高める基本と応用の徹底

足を上げること、伸ばすこと、踵の引きつけなどなど、ランニングの動きは色んな要素があって複雑で、自分の思うようにはなかなか動きができないもの！だからこそ、走りの動きを一つずつ切り取って練習する必要があります！

その練習が「ドリル」！
反復して動きを習得しましょう！
 

✅ランニングの動きづくりの基本を知りたい

✅ドリルをなんとなくやってるけれどどの種目を行うべきかわからない

✅ドリルを行う意味についてしっかり学びたい

そんな方におすすめ！
 

①基本的なドリルの種類とランニングエコノミーが高まる理由について！

②基本的なドリルの種類について
A,C-SKIP,ももあげ,ヒップキックなど

③それぞれのドリルの目的と意識すべきポイントについて

④応用のドリルの種類について
ポップコーンスキップ,片足引き込みの動きづくり,B-SKIP

⑤ドリルの効果を確かめてみよう！

▶参加費：4400円（税込み・当日会場支払い）
ダブル参加チケットがお得！
※キャンセル料：レッスン前日～レッスン当日のキャンセルは選択されたチケット代金の100％
※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は、選択されたチケットの金額の支払いが必要です

▶集合場所
スターバックス コーヒー 福岡大濠公園店
場所が分からない方はGoogleマップ等で、「スターバックス コーヒー 福岡大濠公園店」とご検索ください！



▶集合・受付時間：レッスン開始前の15分前から受付開始

吉野のプロフィールはSNSをチェック♪

SNS：https://www.instagram.com/koki.running/　

・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。


・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　

・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、当日の8時頃にモシコムのメールにて案内致します。


・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。


・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。