大人のRUNトレ塾の吉野と申します！私は普段大阪・東京を中心にレッスンを行い、月間100kmサブエガを達成した理論をベースに楽に進むランニングフォームなどの情報発信をYoutube・Instagramで行っています！

上半身と下半身を繋げる『運動連鎖』

運動連鎖とは筋肉同士のつながりのこと。各筋肉のつながりを意識することで全身を大きく使う走りができるようになります！ランニングにおいては、上半身と下半身を繋げる腕振りを活用することで全身の運動連鎖を活かしていきます！

木陰で実施し、夏場でも負担の少ない強度で実施しますのでご安心下さい！

▶︎こんなお悩みはありませんか？

✅腕振りの重要性はわかるけど実際に使えている自信が無い

✅上半身と下半身が連動している感覚が無い

✅全身を使った大きな走りができるようになりたい
 

そんな方に向けておすすめのランニングクリニックです！

①『運動連鎖』について解説

②正しい腕振りの意識について

③腕を上げるときと下半身とのつながりについて

④腕を引く時と下半身のつながりについて

⑤連動性を高めていくトレーニング・ドリル

初心者から上級者の方までおすすめの内容です！

▶開催日時：2025/8/16（土）　
10:30~12:00

▶受付場所：大阪城公園内『記念樹の森』
最寄駅はJR大阪城公園駅
地図はこちらから
Googleマップで、「記念樹の森」と検索いただくと、
表示されますので、ご覧いただけますと幸いです。

▶集合・受付時間：レッスン開始前の10分前から受付開始

▶参加費：3300円（税込み・当日会場支払い）
※キャンセル料：レッスン前日～レッスン当日のキャンセルは選択されたチケット代金の100％
※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は、選択されたチケットの金額の支払いが必要です

▶お持ち物：マットかレジャーシート
※座って行う動作があり、汚れが気になる方のみで構いません！

吉野のプロフィールはSNSをチェック♪

SNS：https://www.instagram.com/koki.running/　

・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。


・当日のレッスン風景を、後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　

・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
中止の際は、当日の8時頃にモシコムのメールにて案内致します。


・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。


・手荷物に関しては盗難等が発生しても主催者側で責任は負いません。必ずご自身で責任をもって管理していただきますようお願い致します。