ランニング

東京都(千代田区)

☆冬休み割引☆【30分で2時間の運動効果】低酸素ジムのラン・ウォーク・バイクレッスン@皇居1/6 受付終了

練習会 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
参加賞有り 特典有り 女性向け シルバー向け 医療・リハビリ ダイエット

話題の低酸素トレーニングを皇居でお届けします。ラン初心者の方、タイムを目指す方どなたでも効果的にご参加いただけます。今なら、20分の初回体験も実施中です。サブ5時間、サブ4時間、サブ3ランナーの方にも効果的なトレーニングです。

  • 開催日
    2021/01/06(水) 受付開始 11:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/11/20(金)00:00~ 2021/1/6(水)19:59
  • 会場
    廣瀬ビル1F Natural & Basic RUN GYM
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-14
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    12:00-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    12:00-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    12:45-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    12:45-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    13:30-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    13:30-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    14:15-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    14:15-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    15:00-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    15:00-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    15:45-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    15:45-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    16:30-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    16:30-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    17:15-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    17:15-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    18:00-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    18:00-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    18:45-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    18:45-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    19:30-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    19:30-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    20:15-トレッドミル低酸素30分 :
      2,200円
    20:15-BIKE低酸素30分 :
      2,200円
    パーソナルレッスン90分(申込後メール又は電話にて日程・担当・内容を決めます) :
      15,000円

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

距離走翌日

前日25㎞走った翌日ということもあり、 最初きつかったものの、 なぜか段々慣れていく感覚があり、 ラン後スッキリしました。

浜ちゃん

5.00

距離走1日明けの低酸素

2日前に距離走20㎞を行い、1日あけてのトレーニングでしたが、 疲労をしっかり取らないときついなあと 改めて感じました…

浜ちゃん

5.00

今年最初の低酸素

皇居ラン2周後に行きました。 疲労が残っていてきつかったけど、 スッキリしました。 また来週よろしくお願いいたします。

浜ちゃん

5.00

今年の走り納め

やはり今年の走り納めはここしかないと思い、 最後の追い込みをさせて頂きました。 来年も引き続きよろしくお願いいたします‼️

浜ちゃん

5.00

10000mベスト更新

先週日曜日に織田フィールドでの10000m走で 自己ベスト更新できました。 低酸素トレーニングの効果を少しずつ感じてます。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/1/6 20:15まで
URL
http://naberun.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、親子・キッズ )
イベント種別
練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、特典有り、女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先
ナチュラルベーシックラン(担当:渡辺)
naberungym@gmail.com 、 080-4458-7117
イベントID
E0048284
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

☆冬休み割引☆
12月24日(木)~1月11日(月)
低酸素RUN/WALK/BIKE 30分
通常3,300円(税込)⇒⇒⇒冬休み割引 2,200円(税込)
この機会にぜひ一度ご利用ください!!

 

30分で2時間分の運動効果!!
ラン、ウォーク、バイクで、ダイエットに、走力アップにお役立てください!

こんな方におススメのトレーニングです。
★ダイエットしたい!
★マラソンのタイムを縮めたい!
★心肺機能を高めたい!
★雨の日や寒い日にも運動したい。
★短時間で負荷をかけたトレーニングをしたい。
★マラソンのタイムが伸び悩んでいる。
★ケガをして走れないが、心肺機能を維持したい。

■初回お試し
20分1,100円のお試しコースもあり。
こちらは、ホームページからお申込みください。

■ご利用の流れ
1.
事前にモシコムや電話、ホームページからご予約ください。

2.トレーニング開始時間までに余裕をもってGYMへご来店ください。
※開始時間までに、料金のお支払い、お着替え、準備運動をお済ませください。
※当店にはロッカーや広い更衣室、シャワーはありませんが、運動できる恰好であれば直接ご来店いただいて構いません。
※簡易更衣スペースでのお着換えも可能ですが数に限りがあるのでお早めにお越し下さい。

3.開始時間になりましたら、簡単な説明の後、トレーニングスタートです。
※1クラス45分(5分説明+30分トレーニング+10分片付け・入替)です。
※トレーニング中、SpO₂(※1)を測定させていただき、酸素濃度を調整していきます。
※1 経皮的動脈血酸素飽和度(けいひてきどうみゃくけつさんそほうわど)

※会員制ではありませんので特別な手続きは無く、どなたでもご自由にご利用いただけます。

■料金
30分2,200円(税込)
クレジットカードや電子マネー、現金が使えます。(店頭でのお支払いとなります。)

■低酸素トレーニングについて
標高2500mの低酸素トレーニングを皇居で。低酸素環境でのラン、ウォーク、バイクは30分で平地の4倍の運動効果と言われています。
◇運動中の筋への血流量の増加やエネルギー産生に関わるミトコンドリアの活性化によるスピードアップ、スタミナアップが期待できます。
◇空気中の酸素濃度を下げることで心肺機能の向上やVO2MAX(最大酸素摂取量)、乳酸代謝能力が向上します。
◇低酸素環境では糖などのエネルギー消費が活発になりダイエット効果が期待できます。

■こんな効果が期待できます
★ダイエット
★走力アップ
★心肺機能強化
★代謝アップによる美肌効果
★睡眠改善
★冷え症改善
★アンチエイジング
※詳しくは、ホームページをご覧ください。


===お申込みの前に必ずお読みください===

■ご利用に関して
◇室内用のシューズを持参してトレーニングして下さい。
 ※外履きシューズの場合は汚れなどふいてお持ち下さい。
◇汗拭きタオルや飲み物は必要に応じてご持参ください。
◇小物(スマホ・お財布・上着程度)などは専用の入れ物に入れて管理して頂きます。

■低酸素トレーニング実施前確認事項
下記項目をすべて承諾の上でお申し込み・ご参加下さい。
◇飲酒から12時間経過し前日の睡眠は6時間以上とれていること
◇熱、頭痛、のど痛、咳、鼻水などの症状がないこと
◇胸や背中の不快感、動悸、息切れ、腹痛や下痢などないこと
◇心臓や肺など循環器の既往がないこと
◇医者から運動を止められていないこと
◇体調がすぐれない場合やその他トレーニングを継続できないと判断した場合は止めることもあります。

■感染症対応について
◇個別のマスク着用による低濃度酸素吸入によるトレーニングで感染症のリスクを限りなく抑えたトレーニングです。トレーニングマシンや機器もこまめな消毒など対策します。
◇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。 
◇来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 ※メイントレーニング以外ではマスクはなるべく着用して周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。

■その他
ランニングレッスンはラフィネランニングスタイル神田店で行っております。
(インターバル走・距離走・街ランなど毎日開催中です)
ケア・治療に関することは、ラフィネ・ランスタ治療院までどうぞ。

ホームページはこちらから
→http://naberun.com/

(レッスン中など電話に出れない場合もあります。その際はメールでご連絡下さい。)

 

タイムスケジュール

2021/01/06(水)

12:00 - 21:00
開始時間までに着替えや支払いなど済ませた状態でお待ちください。 トレーニング内容説明5分 低酸素トレーニング30分 片付け10分 トレーニング時間合計45分

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

◇Natural & Basic RUN◇
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。そんな皆さんを応援します。長く楽しく健康に続けることがモットーです。もちろんがんばる人も応援します。経験豊富なコーチ陣が頼もしくサポート!低酸素ジムもやっていますので興味ある方ぜひ体験してみて下さい。
◇スローガン◇
RUNが生活の中に自然体である生活。生活の基本軸にRUNがある生活。RUNと過ごす幸せな一日を。走る人も走らない人も。人生を走り抜けるお手伝い。がんばる人も頑張らない人もお手伝い。【人生はランニングというひとつのドラマである。】

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