ランニング

大阪府(大阪市中央区)

安定した走りに必要な体幹トレーニング 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
3.00
イベント主催者

ランニングパフォーマンスの向上につながる【体幹トレーニング】を一緒にしましょう♪前回はたくさんの方にご参加いただきました!今回もお気軽にご参加ください!

  • 開催日
    2019/6/15(土) 受付開始 17:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/5/28(火)16:55~ 2019/6/15(土)00:00
  • 申込者/定員
    10/10人
  • 会場
    スタンドアップ
  • 開催場所
    〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4-6-11 新東和ビルB1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ランニング教室 :
      1,500円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

はしるのだいすき

3.00

イベント名

ランナー向けのイベントだと思ってたら、別のイベント名でも募集されていました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/6/14 20:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ATHLETE MAKER
mss.athlete@gmail.com、06-6319-8585
イベントID
E0029851
プライバシーポリシー
詳細はこちら
ランニング中、地面からの反発力や、手足を振ることで身体がぶれやすくなってしまうため、適切なランニングフォームで走り続けるためには、体幹が安定していなければなりません。

これは、多くの方が、これまでの経験や、たくさんの情報から理解されており、
ご自宅で、積極的にトレーニングを、取り組まれている方もたくさんいらっしゃると思います。

しかし、やるからには、ランニングパフォーマンスの向上につなげていきたいですよね!

例えば、多くの方が実施されていると思われる「プランク」。
このトレーニングも「○○秒耐えるだけのトレーニング」ではなく、ポイントをおさえて、
ランニングパフォーマンスの向上につなげなくてはなりません。

他にも、腹筋だけでなく、背筋とのバランスや、
体幹のブレを少なくするために、左右の腹筋も重要になってきます。

今回の練習会は、簡単な内容ですが、大切なポイントを分かりやすく、
なぜこの運動が必要なのかなども含めて、お伝えしたいと思います。

次の大会に向かって、体幹トレーニングも、積極的に取り組まれている方や、これから始めてみようという方、レース後半にフォームや姿勢が乱れてしまうという方は、ぜひご参加ください。

また、みなさんが普段されているトレーニングをより効果的なものにするために、
「こんなトレーニングをしてるけど、どうですか?」など、
気になることがありましたら、何でもご自由に相談ください。


・日時
6月15日(土) 17:30~(1時間)
※開始時間の10分前から受付を行います。

・場所
スタンドアップ(中央区南船場4-6-11新東和ビルB1)
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」3番出口より徒歩1分

・費用
1,500円(当日払い)

・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
※更衣室・シャワールームをお使いいただけます
※室内シューズは必要ありません
 

タイムスケジュール

2019/6/15(土)

17:30 - 18:30
・腹圧のコントロール ・腹筋(3パターン) ・腹筋(横) ・背筋(4パターン) ・プランク ・サイドプランク etc...

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