パフォーマンスアップにつながる筋トレ受付終了

練習会～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者: 退会ユーザー

3.67
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受付終了

このイベントは終了しました。

ランニングパフォーマンスの向上につながる【筋トレ】を一緒にしましょう♪お気軽にご参加ください！苦手な方は、自体重で行いますので安心してご参加ください！適切なフォームでケガの予防に努めましょう。

開催日

2019/9/16(月) 受付開始 17:20 ～
申込受付期間

2019/8/28(水)17:47 ～ 2019/9/16(月)00:00
申込者/定員

6 / 10人
会場

スタンドアップ
開催場所

〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4-6-11　新東和ビルB1
支払方法

会場払い
参加費
練習会チケット :
1,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

はしるのだいすき

2019/06/19

3.00

イベント名

ランナー向けのイベントだと思ってたら、別のイベント名でも募集されていました。

安定した走りに必要な体幹トレーニング

2019/6/15

yukari

2018/08/19

4.00

ランニングに必要な股関節のトレーニング

2018/8/18

ランサーファー

2018/06/11

4.00

～ランニング教室第６弾～

2018/6/9

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2019/9/15 19:00まで
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ATHLETE　MAKER
mss.athlete@gmail.com、06-6319-8585
イベントID: E0033092
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

マラソンの練習において、最も実践的かつ効果的な運動は、当然ですが「走ること」です。

しかし、走行距離を延ばすだけの練習では、ケガのリスクが高まったり、
単調な練習計画だと、オーバートレーニングの危険性も出てきてしまいます。

筋トレを行うことは、筋肉や腱などの、耐久性や柔軟性を上げ、ケガの予防になるとともに、
筋力の向上による、ランニングフォームの改善が期待されます。

また、筋トレを行うことにより、力発揮がスムーズになり、
接地の際により強く地面をけることが出来るようになります。

最近では、トップ選手も筋トレを取り入れており、一般のランナーさんの間でも増えてきていると思います。

そこで今回は、マラソンシーズンに入る前に、しておきたい筋トレを簡単にお伝えいたします。

☆今回行う内容☆
・動的ストレッチ
・力強く地面をけるための筋トレ
・片脚での安定性を向上させるための筋トレ
・ジャンプ系トレーニング
など

こんな方は是非ご参加ください！
・レース後半、呼吸よりも足がきつく感じる方
・ケガの予防をしたい方
・筋トレに興味のある方
など

・日時
9月16日(月) 17：30～（1時間）
※開始時間の１０分前から受付を行います。

・場所
スタンドアップ(中央区南船場4-6-11新東和ビルB１)
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」３番出口より徒歩1分

・費用
1,500円（当日払い）

・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
※更衣室・シャワールームをお使いいただけます
※室内シューズは必要ありません