ランニングパフォーマンスの向上につながる【体幹トレーニング】を一緒にしましょう♪前回はたくさんの方にご参加いただきました！今回もお気軽にご参加ください！
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- 開催日
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2019/6/15(土) 受付開始 17:20 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/5/28(火)16:55～ 2019/6/15(土)00:00
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- 申込者/定員
- 10/10人
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- 会場
- スタンドアップ
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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ランニング教室: -
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1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/6/14 20:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ATHLETE MAKER
mss.athlete@gmail.com、06-6319-8585 - イベントID
- E0029851
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
これは、多くの方が、これまでの経験や、たくさんの情報から理解されており、
ご自宅で、積極的にトレーニングを、取り組まれている方もたくさんいらっしゃると思います。
しかし、やるからには、ランニングパフォーマンスの向上につなげていきたいですよね！
例えば、多くの方が実施されていると思われる「プランク」。
このトレーニングも「○○秒耐えるだけのトレーニング」ではなく、ポイントをおさえて、
ランニングパフォーマンスの向上につなげなくてはなりません。
他にも、腹筋だけでなく、背筋とのバランスや、
体幹のブレを少なくするために、左右の腹筋も重要になってきます。
今回の練習会は、簡単な内容ですが、大切なポイントを分かりやすく、
なぜこの運動が必要なのかなども含めて、お伝えしたいと思います。
次の大会に向かって、体幹トレーニングも、積極的に取り組まれている方や、これから始めてみようという方、レース後半にフォームや姿勢が乱れてしまうという方は、ぜひご参加ください。
また、みなさんが普段されているトレーニングをより効果的なものにするために、
「こんなトレーニングをしてるけど、どうですか？」など、
気になることがありましたら、何でもご自由に相談ください。
・日時
６月１５日(土) 17：30～（1時間）
※開始時間の１０分前から受付を行います。
・場所
スタンドアップ(中央区南船場4-6-11新東和ビルB１)
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」３番出口より徒歩1分
・費用
1,500円（当日払い）
・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
※更衣室・シャワールームをお使いいただけます
※室内シューズは必要ありません
タイムスケジュール
2019/6/15(土)
- 17:30 - 18:30
- ・腹圧のコントロール ・腹筋(３パターン) ・腹筋(横) ・背筋(４パターン) ・プランク ・サイドプランク etc...
イベント主催者
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