受付終了
ランニング
3.00

安定した走りに必要な体幹トレーニング

ランニングパフォーマンスの向上につながる【体幹トレーニング】を一緒にしましょう♪前回はたくさんの方にご参加いただきました!今回もお気軽にご参加ください!

開催日

開催日

2019/6/15(土)
申込者/定員

申込者/定員

10/10人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • ランニング教室 :
    1,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    募集規模
    ~29人
    レベル
    初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

ランニング中、地面からの反発力や、手足を振ることで身体がぶれやすくなってしまうため、適切なランニングフォームで走り続けるためには、体幹が安定していなければなりません。

これは、多くの方が、これまでの経験や、たくさんの情報から理解されており、
ご自宅で、積極的にトレーニングを、取り組まれている方もたくさんいらっしゃると思います。

しかし、やるからには、ランニングパフォーマンスの向上につなげていきたいですよね!

例えば、多くの方が実施されていると思われる「プランク」。
このトレーニングも「○○秒耐えるだけのトレーニング」ではなく、ポイントをおさえて、
ランニングパフォーマンスの向上につなげなくてはなりません。

他にも、腹筋だけでなく、背筋とのバランスや、
体幹のブレを少なくするために、左右の腹筋も重要になってきます。

今回の練習会は、簡単な内容ですが、大切なポイントを分かりやすく、
なぜこの運動が必要なのかなども含めて、お伝えしたいと思います。

次の大会に向かって、体幹トレーニングも、積極的に取り組まれている方や、これから始めてみようという方、レース後半にフォームや姿勢が乱れてしまうという方は、ぜひご参加ください。

また、みなさんが普段されているトレーニングをより効果的なものにするために、
「こんなトレーニングをしてるけど、どうですか?」など、
気になることがありましたら、何でもご自由に相談ください。


・日時
6月15日(土) 17:30~(1時間)
※開始時間の10分前から受付を行います。

・場所
スタンドアップ(中央区南船場4-6-11新東和ビルB1)
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」3番出口より徒歩1分

・費用
1,500円(当日払い)

・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
※更衣室・シャワールームをお使いいただけます
※室内シューズは必要ありません
 
支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/5/28 16:55 〜 2019/6/15 00:00
キャンセル受付期間 2019/6/14 20:00 まで
会場 スタンドアップ
住所 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4-6-11 新東和ビルB1
受付開始時間 17:20 ~
スポーツ ランニング
イベント種別 練習会
募集規模 ~29人
レベル 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 ATHLETE MAKER
mss.athlete@gmail.com 、 06-6319-8585
イベントID E0029851
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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2019/6/15(土) 17:30〜18:30 ・腹圧のコントロール
・腹筋(3パターン)
・腹筋(横)
・背筋(4パターン)
・プランク
・サイドプランク
etc...

キャンセル規定

1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただきます。
3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

イベント主催者

m.noguchi

はじめまして!このページをご覧いただきありがとうございます!
私は、普段は整骨院で、ランナーさんはじめ、
多くの運動選手のサポートをさせていただいております。

経験則だけではなく、解剖学や運動学などの要素も取り入れながら、正しい動き作りをお伝えし、みなさんのパフォーマンスアップやケガの予防に貢献したいと思っております!
また、運動を通して、たくさんの方と楽しい時間を共有したいと思います♪
ぜひ、一緒に運動しましょう!

保有資格
・柔道整復師
・日本スポーツ協会アスレチックトレーナー
・NSCA-CPT

はじめまして!このページをご覧いただきありがとうございます!
私は、普段は整骨院で、ランナーさんはじめ、
多くの運動選手のサポートをさせていただいております。

経験則だけではなく、解剖学や運動学などの要素も取り入れながら、正しい動き作りをお伝えし、みなさんのパフォーマンスアップやケガの予防に貢献したいと思っております!
また、運動を通して、たくさんの方と楽しい時間を共有したいと思います♪
ぜひ、一緒に運動しましょう!

保有資格
・柔道整復師
・日本スポーツ協会アスレチックトレーナー
・NSCA-CPT

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