ランニングパフォーマンスの向上につながる、運動を一緒に行いませんか？体幹の安定性の向上や、股関節でしっかりと推進力を得るための運動を行います！
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- 開催日
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2019/11/4(月) 受付開始 07:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/10/24(木)16:27～ 2019/11/4(月)00:00
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- 会場
- 扇町公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ランニング教室 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/11/3 21:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ATHLETE MAKER（担当：野口）
mss.athlete@gmail.com、06-6319-8585 - イベントID
- E0035238
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
基本的な練習でフォームを安定させたり、
股関節を使うことを意識した、練習をしませんか？
☆今回行う内容☆
・立位での体幹の安定性
ご自宅で「プランク」はじめ、体幹トレーニングを行っている方は、
たくさんいらっしゃると思いますが、ランニングパフォーマンスを向上させるためには、
片足立位での安定性を求められます。
その機能を向上させるための運動を行います。
・スピード向上のための運動
ランニングの際にアクセルとなるのは、お尻などの後ろ側の筋肉です。
ここをしっかりと使って、走ることが出来るようになるための運動を行います。
反対に、前側の筋肉はブレーキとなります。
ランニング時の姿勢によって、ここが優位に働いてしまうことがあり、
それを解消するだけでもスピードの向上につながります。
少しづつ寒くなってきていますが、一緒に朝から運動しましょう♪
また、これまでに参加された方も、新しい内容もございますのでお気軽にご参加ください！
・日時
11月4日(月・祝) 8：00～（1時間）
※10分前から受付いたします。
・場所
北区扇町公園
・費用
1,500円（当日払い）
・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
タイムスケジュール
2019/11/4(月)
- 08:00 - 09:00
- ・立位での体幹の安定性 ・おしりを使うための運動 ・ダッシュ(ジョグでもOK!)
イベント主催者
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