ランニングパフォーマンスの向上につながる、運動を一緒に行いませんか？体幹の安定性の向上や、股関節でしっかりと推進力を得るための運動を行います！
-
- 開催日
-
2019/11/4(月) 受付開始 07:50 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2019/10/24(木)16:27～ 2019/11/4(月)00:00
-
- 会場
- 扇町公園
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- ランニング教室 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/11/3 21:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ATHLETE MAKER（担当：野口）
mss.athlete@gmail.com、06-6319-8585 - イベントID
- E0035238
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
基本的な練習でフォームを安定させたり、
股関節を使うことを意識した、練習をしませんか？
☆今回行う内容☆
・立位での体幹の安定性
ご自宅で「プランク」はじめ、体幹トレーニングを行っている方は、
たくさんいらっしゃると思いますが、ランニングパフォーマンスを向上させるためには、
片足立位での安定性を求められます。
その機能を向上させるための運動を行います。
・スピード向上のための運動
ランニングの際にアクセルとなるのは、お尻などの後ろ側の筋肉です。
ここをしっかりと使って、走ることが出来るようになるための運動を行います。
反対に、前側の筋肉はブレーキとなります。
ランニング時の姿勢によって、ここが優位に働いてしまうことがあり、
それを解消するだけでもスピードの向上につながります。
少しづつ寒くなってきていますが、一緒に朝から運動しましょう♪
また、これまでに参加された方も、新しい内容もございますのでお気軽にご参加ください！
・日時
11月4日(月・祝) 8：00～（1時間）
※10分前から受付いたします。
・場所
北区扇町公園
・費用
1,500円（当日払い）
・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
タイムスケジュール
2019/11/4(月)
- 08:00 - 09:00
- ・立位での体幹の安定性 ・おしりを使うための運動 ・ダッシュ(ジョグでもOK!)
イベント主催者
この主催者の他のイベント
一覧を見る
柔軟性/姿勢/動作改善エクササイズ
大阪府大阪市中央区
柔軟性の低下や、姿勢の乱れにより、ランニング中お尻が落ちるなど、パフォーマンスへの悪影響は多々あります。それらを改善するための運動を行ないます。コンディシ...
年末恒例！ダッシュ会！
大阪府大阪市北区
年末恒例となりました、【ダッシュ会】を今年も開催いたします！昨年も幅広い年齢層の方々にご参加いただきました！みなさんで一緒に、走り納めをしましょう！
パフォーマンスアップにつながる筋トレ
大阪府大阪市中央区
ランニングパフォーマンスの向上につながる【筋トレ】を一緒にしましょう♪お気軽にご参加ください！苦手な方は、自体重で行いますので安心してご参加ください！適切...
ランニングに関わる柔軟性・体幹エクササイズ
大阪府大阪市中央区
ランニングパフォーマンスの向上につながる【柔軟性・体幹エクササイズ】を一緒にしましょう♪前回はたくさんの方にご参加いただきました！今回もお気軽にご参加ください！
ランニング練習会～体幹の安定性から重心移動・接地まで～
大阪府大阪市北区
ランニングパフォーマンス向上につながる、運動を一緒に行いませんか？体幹の安定性や重心移動を感じることでフォームの改善につながります♪
安定した走りに必要な体幹トレーニング
大阪府大阪市中央区
ランニングパフォーマンスの向上につながる【体幹トレーニング】を一緒にしましょう♪前回はたくさんの方にご参加いただきました！今回もお気軽にご参加ください！
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。