ランニングパフォーマンスの向上につながる【柔軟性・体幹エクササイズ】を一緒にしましょう♪前回はたくさんの方にご参加いただきました！今回もお気軽にご参加ください！
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- 開催日
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2019/7/20(土) 受付開始 17:20 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/7/2(火)21:14～ 2019/7/20(土)00:00
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- 申込者/定員
- 2/10人
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- 会場
- スタンドアップ
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ランニング教室 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/7/20 00:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ATHLETE MAKER
mss.athlete@gmail.com、06-6319-8585 - イベントID
- E0031105
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
これは、ランニングにおいても同様です。
例えば、股関節の柔軟性の低下は、ストライドの大きさや、
他の筋肉や関節への負担を大きくしてしまうなどの影響があります。
また、足首のかたさも、スムーズな重心移動の妨げとなります。
ランニングの際には、対側の手足が前に出るため、足ばかりではなく、
肩甲骨や背骨など、上半身の柔軟性も、
ランニングの際の上半身と下半身の連動を考えると、非常に大切です。
今回は、肩甲骨～足首まで、全身の柔軟性を獲得するための運動を行います！
また、静的な柔軟性だけでなく、動的な柔軟性を向上させることで、
ストライドや、腕振りなど、ランニングフォームの改善にもつながります。
そのために必要な体幹トレーニングも行いたいと思います！
これから練習量を増やそうと考えている方や、
これまでの大会で痛みの出てしまった方、
腕振りや、姿勢が乱れやすい方は、是非ご参加ください！
・日時
7月20日(土) 17：30～（1時間）
※開始時間の１０分前から受付を行います。
・場所
スタンドアップ(中央区南船場4-6-11新東和ビルB１)
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」３番出口より徒歩1分
・費用
1,500円（当日払い）
・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
※更衣室・シャワールームをお使いいただけます
※室内シューズは必要ありません
こちらもぜひ→check！
タイムスケジュール
2019/7/20(土)
- 17:30 - 18:30
- 柔軟エクササイズ(静的・動的) ・足首 ・股関節 ・肩甲骨 ・体幹部
イベント主催者
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