ランニング

大阪府(大阪市中央区)

パフォーマンスアップにつながる筋トレ 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

ランニングパフォーマンスの向上につながる【筋トレ】を一緒にしましょう♪お気軽にご参加ください!苦手な方は、自体重で行いますので安心してご参加ください!適切なフォームでケガの予防に努めましょう。

  • 開催日
    2019/9/16(月) 受付開始 17:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/8/28(水)17:47~ 2019/9/16(月)00:00
  • 申込者/定員
    6/10人
  • 会場
    スタンドアップ
  • 開催場所
    〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4-6-11 新東和ビルB1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会チケット :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

はしるのだいすき

3.00

イベント名

ランナー向けのイベントだと思ってたら、別のイベント名でも募集されていました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/9/15 19:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ATHLETE MAKER
mss.athlete@gmail.com、06-6319-8585
イベントID
E0033092
プライバシーポリシー
詳細はこちら
マラソンの練習において、最も実践的かつ効果的な運動は、当然ですが「走ること」です。

しかし、走行距離を延ばすだけの練習では、ケガのリスクが高まったり、
単調な練習計画だと、オーバートレーニングの危険性も出てきてしまいます。

筋トレを行うことは、筋肉や腱などの、耐久性や柔軟性を上げ、ケガの予防になるとともに、
筋力の向上による、ランニングフォームの改善が期待されます。

また、筋トレを行うことにより、力発揮がスムーズになり、
接地の際により強く地面をけることが出来るようになります。

最近では、トップ選手も筋トレを取り入れており、一般のランナーさんの間でも増えてきていると思います。

そこで今回は、マラソンシーズンに入る前に、しておきたい筋トレを簡単にお伝えいたします。

☆今回行う内容☆
・動的ストレッチ
・力強く地面をけるための筋トレ
・片脚での安定性を向上させるための筋トレ
・ジャンプ系トレーニング
など

こんな方は是非ご参加ください!
・レース後半、呼吸よりも足がきつく感じる方
・ケガの予防をしたい方
・筋トレに興味のある方
など

・日時
9月16日(月) 17:30~(1時間)
※開始時間の10分前から受付を行います。

・場所
スタンドアップ(中央区南船場4-6-11新東和ビルB1)
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」3番出口より徒歩1分

・費用
1,500円(当日払い)

・持ち物
運動の出来る服装、タオル、飲み物
※更衣室・シャワールームをお使いいただけます
※室内シューズは必要ありません

タイムスケジュール

2019/9/16(月)

17:30 - 18:30
・動的ストレッチ ・筋トレ ・ジャンプ系トレーニング

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