兵庫県（神戸市中央区）
【ランチ付き】神戸マラソン前！”走りやすい体に仕上げるコンディショニング”レッスン@神戸 受付終了
- イベント主催者
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体の環境が整っていてこそ、楽に長い距離を走りやすくなります！今回は”腕振り”と”股関節”にフォーカスを当てて、マラソン前の体を仕上げるのに効果的なセルフケア&トレーニングを紹介！レッスン後は、iro-hana かふぇ食堂で参加者の皆さんとランチで交流♪心も体も整える機会にぜひ！
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- 開催日
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2023/10/28(土) 受付開始 10:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/9/3(日)11:15～ 2023/10/28(土)10:44
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- 会場
- みなとのもり公園 神戸港駅跡
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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ランチ付レッスンチケット: -
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3,000円
- レッスンのみ 参加チケット :
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2,200円
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パーソナルレッスンチケット 75分（15：45～17：00）: -
-
8,000円
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パーソナルレッスンチケット 75分（9：00～10：15）: -
-
8,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951 - イベントID
- E0091632
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
RUN MAINTE plus
神戸出張ランニングレッスン決定！
ベストな状態でマラソン挑戦！！
”走りやすい体に仕上げる
コンディショニング”レッスン
レッスン後のiro-hana かふぇ食堂
でのランチ付きレッスンです♪
10/28（土）11：00～13：20
神戸 みなとのもり公園にて開催！
▶今回の内容
”効率よく長い距離を楽に走る”ための
股関節の動き向上・腕振りがしやすくなる
セルフケア&トレーニングを実施！
体の可動域改善にも効果的♪
レッスン前後での体の変化も楽しみ！
レッスン後はみなとのもり公園近くの、
iro-hana かふぇ食堂で参加者様さんとランチ！
栄養満点の食事とランナー同士交流を深め、
日々の疲れもリフレッシュしましょう♪
▶レッスンの流れ
・体の状態チェックやフォームチェック・股関節の機能向上・腕振りがしやすくなる
セルフケア&トレーニング
・体の可動域の変化を確認
・jogや流しなどで整った体の状態を染み込ませます♪
▶レッスン特におススメの方
・凝り固まった体をリセットし、しなやかさを手に入れたい方・マラソンで失敗をしないために準備をしたい方
・力みのない楽な腕振りがしたい方
・頑張らずにスピードを長持ちさせたい方
・ちょこちょこ走りを改善したい方
・自分の状態を客観的に知り、必要なことを知りたい方
～～～～～～～～～～～～～～～～～
↓以下イベント概要
▶開催日時：
10/28（土）
レッスン：11：00～13：20
iro-hanaかふぇランチ会：14：00～
（※レッスンのみの参加も可能です）
▶︎申込期限：
・ランチ付きレッスンチケット
→10/26（木）21:00まで
受付終了
・レッスンのみ参加チケット
→10/28（土）9:00まで
▶受付・集合時間：
10/28（土）10：45～11：00
▶集合場所：
みなとのもり公園内の”神戸港駅跡”
google map等で「神戸港駅跡」と検索すると場所がご確認いただけます。
▶開催場所：
みなとのもり公園
▶内容：
股関節の機能向上・腕振りがしやすくなる
体のセルフケア&トレーニングレッスン！
レッスン後は、iro-hanaかふぇ食堂で
参加者皆さんとランチで交流♪
iro-hanaかふぇ食堂でのランチは、
”チキン南蛮”定食を頂きます♪
栄養バランスが整った食事に、
心と体がホッとして、
日々の疲れた体が癒されますよ！
▶スケジュール：
・10：45～11：00 受付・集合
・11：00 講師紹介・レッスンスタート
・11：00～13：00 体のケア&トレーニング
・13：00～13：20 jogや流しを実施
・14：00～15：00頃：
iro-hanaかふぇ食堂でランチ
▶参加料：
・レッスン+ランチ：3,000円（当日お支払い）
・レッスンのみ：2,200円（当日お支払い）
※お支払い方法：現金もしくはPayPay
※キャンセル料について、
・ランチチケットお申し込みの方、
10/26～10/27にキャンセル：1,100円
10/28にキャンセル：3,000円
・レッスンのみの参加の方
10/28にキャンセル：2,200円
後日指定口座にお振込みをお願いしております。
▶持ち物
・ヨガマットorレジャーシート
（ヨガマット推奨です）
・筋膜リリースボールorテニスボール
・スマートフォン
※ヨガマット、レジャーシートの
貸出分はございませんのでご了承ください。
イベント後、
グループレッスン参加者様限定、
パーソナルレッスンも開催♪
衛守のパーソナルレッスンの内容は、
”ランナーの下半身改善”です！
体の状態とフォームチェックから、
走りやすくなるための可動域調整のための
ケア&トレーニングを実施！
走りやすい可動域が整うことで、
フォーム改善にも繋がり、楽に走れる！
マラソンに向けて、
ご自身の現状と弱点が分かり、
大会までに必要なことが
把握できるレッスンです♪
▶特におすすめの方
・改善点を明確にし、自分にとって必要なことを知りたい方・”あれもこれも”ではなく、
最適なケア・トレーニングをしたい方
・SNSやYouTubeを見過ぎて情報迷子になっている方
〇出張パーソナルレッスンの流れ
・レッスン前の事前アンケートに、
現在のお悩みやランニングの目標をご記入いただきます
・レッスン前の事前アンケートを踏まえて、
当日のランニングフォームと体の現状をチェック
・走りやすい土台作りのための
ケアやトレーニングを実施♪
・後日、レッスンで撮影した動画や
まとめの文章もお渡しします♪
▶パーソナルレッスン料金、
通常70分：9,000円のところ...
イベント参加者様限定：
75分：8,000円（出張費込み）と
お得にお申込みいただけます！
▶開催時間枠
・10/28（土）15：45～17：00
1枠のみの受付になります！
枠が埋まる前にご希望の方は、
お早めにお申し込みください！
追加枠も含め、
全て満員となりました。
▶開催場所
・みなとのもり公園
※グループレッスンに
お申込みいただいていない場合、
パーソナルレッスンにお申込み頂けません。
あらかじめご了承ください。
お申込みいただいた方に、
体験パーソナルレッスンの案内を
改めてさせていただきますので、
別途ご連絡を致します。
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毎月大阪で開催している
故障予防&パフォーマンスUPのための
ランナーの体改善レッスンが
「RUN MAINTE plus」
2022~2023年シーズン
レッスン参加者さんのPB更新の
報告も多数いただいているイベント♪
YouTubeやSNSを見ても、
「結局、自分のことが分からない」
「何をすべきか分からない」
といった方に自分の状態を把握して、
体の構造や機能から理論的に分かりやすく、
ケアやトレーニングのレッスンを実施♪
【講師紹介】
衛守 篤（えもり あつし）
・シューズフィッティングアドバイザー
・ECOフォームオンラインサロンシューズ講師
・RUN MAINTE plusレッスン講師
〇活動内容
・”自分に合う”故障予防と体の機能化のための
シューズの選び方&履き方の提案
・シューズに加えて、体のコンディショニングの
両面から走りやすい体づくりをサポート
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・市民ランナーの短期間でのPB更新サポート多数
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント
など
〇Instagram、公式LINEは以下から
Instagram：https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE：https://lin.ee/rUP5Ock
【注意・確認事項】
・新型コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合、
ご参加はお断りさせていただきます。
・参加者同士のトラブルに関しては、
主催者の方では責任を負いかねます。
参加者同士を尊重頂きますよう、お願い致します。
・当日のレッスン風景を後日SNSに掲載させていただきます。
・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、主催者の方では
責任を負いかねます。
・ヨガマット・レジャーシートをお忘れの場合、
主催者の方では貸出等の対応ができませんので、
予めご了承ください。
・荷物の管理に関しては、盗難が起こった際、
主催者の方では一切責任を負いかねます。
当日はサポートスタッフもおりますので、
荷物の管理をしていただく予定ですが、
盗難が不安な方はお近くのコインロッカーや、
ランニングステーションなどをご利用ください。
タイムスケジュール
2023/10/28(土)
- 10:45 - 11:00
- みなとのもり公園内の神戸港駅跡にて受付・集合。
- 11:00 - 13:00
- 講師紹介の後、レッスンスタート。 ・フォームチェックや体の状態チェック ・股関節や腕振りに関連するセルフケア&トレーニングを実施！
- 13:00 - 13:20
- 各々のペースでjogや流し等を行い、 整った良い状態を走って体に染み込ませます♪
- 13:45 - 14:00
- iro-hanaかふぇ食堂へ移動。
- 14:00 - 15:00
- iro-hanaかふぇ食堂で参加者さんとランチ♪ チキン南蛮定食を頂きます♪
イベント主催者
▶シューズフィッティングアドバイザー
▶ECOフォームオンラインサロン講師
ランナーの故障予防&体の機能化のための
シューズ選び&履き方を発信。
体の特徴に合わせたシューズの
履きこなし方の提案が得意です！
また、
『kokocala 皇居ラン&エクササイズ』
『RUN MAINTE plus』
ではランナーの走りやすい
土台作りレッスンを開催中♪
パーソナルレッスンでは
▶シューズお買い物ツアー、シューズフィッティング
▶主に下半身のコンディショニング
を実施！詳しくは公式LINE&Instagramから♪
▶過去の実績（抜粋）
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント
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