RUN MAINTE plus
岡山出張ランニングレッスン決定！

岡山マラソン前！
”走りやすい体に仕上げる
コンディショニング”レッスン　

10/21（土）10：00～12：00（下半身編）
10/22（日）10：00～：12：00（上半身編）
シティライトスタジアム前広場にて開催！

お得な”2日間通し券”もご用意しております♪

▶今回のテーマ・内容　

体を長持ちさせ、楽に長い距離を走るための
”体が動く環境を整える”、
セルフケア&トレーニングを実施！

　
体の可動域改善にも効果的♪
レッスン前後での体の変化も楽しみ！
　
　
しかも今回は、2日間に渡って、
上半身編と下半身編を開催！
マラソン前の準備として、
自分に体のことを見直す機会にぜひ！

▶レッスン当日の流れ

▶10/21の下半身編おススメの方

▶10/22の上半身編おススメの方

↓以下イベント概要
 

▶開催日時：
10/21（土）10：00～12：00（下半身編）
10/22（日）10：00～12：00（上半身編）

▶受付・集合時間：
10/21（土）9：40～9：55
10/22（日）9：40～9：55

▶集合場所：
シティライトスタジアム
人見絹枝像前
　

（google map等で"人見絹枝像"と検索頂くと場所をご確認頂けます）

　
　
▶開催場所：シティライトスタジアム前広場

▶スケジュール：

・9：40～9：55　受付・集合
・10：00　講師紹介・レッスンスタート
・10：00～10：15　ペアで体の状態チェック
・10：15～11：30　体のケア&トレーニング
・11：30～11：50　動き作りと流しを数本
・11：50～　質疑応答・レッスン終了
 

※また、時間が押すこともございますので、
　お時間に余裕を持ってお越しください。

　
　
▶持ち物
・ヨガマット
・筋膜リリースボールorテニスボール
・スマートフォン
・水分やタオルもお忘れなく

※ヨガマットは貸出分がございませんので
ご準備お願い致します。

　
　
▶参加料：2,300円/1回
※当日お支払い。
※ 現金もしくはPayPayで
　お支払いお願い致します。

☆2日間両方参加をご希望の方は、
　”4,000円”とお得にお申込みいただけます！
　「2日間通し券」を選択後、お申込みください。

※キャンセル料について

前日、当日（無断含む）のキャンセルの場合、
後日2,300円を指定口座にお振込み
いただきますのでご了承ください。

イベント後、
グループレッスン参加者様限定、
パーソナルレッスンも開催♪

衛守のパーソナルレッスンの内容は、
”ランナーの下半身改善”です！
　
　
走りやすい可動域が整うことで、
フォーム改善にも繋がり、楽に走れる！
　
　
マラソンに向けて、
ご自身の現状や弱点が分かり、
大会までに必要なことが
把握できるレッスンです♪

▶特におすすめの方

〇出張パーソナルレッスンの流れ

▶パーソナルレッスン料金、
　通常70分：9,000円のところ...
　
　イベント参加者様限定：
   75分：8,000円（出張費込み）と
　お得にお申込みいただけます！

※キャンセル料について

前日、当日（無断含む）のキャンセルの場合、
後日8,000円を指定口座にお振込み
いただきますのでご了承ください。

▶開催時間枠
①10/21（土）16：00～17：15
②10/22（日）15：45～17：00

　
6月に開催した岡山パーソナルレッスンは
早々に完売し、好評のうちに幕を閉じました。
ご希望の方は、枠が埋まる前に
お早めにお申し込みください！
　
　

▶開催場所

・シティライトスタジアム前広場
　

※午前中のグループレッスンに
　お申込みいただいていない場合、
　パーソナルレッスンにお申込み頂けません。
　あらかじめご了承ください。

　
　
　
お申込みいただいた方に、
体験パーソナルレッスンの案内を
改めてさせていただきますので、
別途ご連絡を致します。
　
～～～～～～～～～～～～～～～～
　
　
毎月大阪で開催している
故障予防&パフォーマンスUPのための
ランナーの体改善レッスンが
　

「RUN MAINTE plus」

2022~2023年シーズン
レッスン参加者さんのPB更新の
報告も多数いただいているイベント♪

　
　
YouTubeやSNSを見ても、
「結局、自分のことが分からない」
「何をすべきか分からない」
　
といった方に自分の状態を把握して、
体の構造や機能から理論的に分かりやすく、
ケアやトレーニングのレッスンを実施♪
　

【講師紹介】

 衛守　篤（えもり　あつし）

　
・シューズフィッティングアドバイザー
・ECOフォームオンラインサロンシューズ講師
・RUN MAINTE plusレッスン講師
　
　
〇活動内容
・”自分に合う”故障予防と体の機能化のための
　シューズの選び方&履き方の提案
　　

・シューズに加えて、体のコンディショニングの
　両面から走りやすい体づくりをサポート
　
　
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・市民ランナーの短期間でのPB更新サポート多数
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント
など
　　
　
〇Instagram、公式LINEは以下から
Instagram：https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
　
公式LINE：https://lin.ee/rUP5Ock
　
　
【注意・確認事項】
　

・新型コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合、
　ご参加はお断りさせていただきます。
　　
　
・参加者同士のトラブルに関しては、
　主催者の方では責任を負いかねます。
　参加者同士を尊重頂きますよう、お願い致します。
　　
　
・当日のレッスン風景を後日SNSに掲載させていただきます。
　　
　
・スポーツ保険には加入しておりません。
　イベント内で怪我が生じても、主催者の方では
　責任を負いかねます。
　　
　
・ヨガマットをお忘れの場合、主催者の方では
　貸出等の対応ができませんので、予めご了承ください。　
　　
　
・荷物の管理に関しては、盗難が起こった際、
　主催者の方では一切責任を負いかねます。
　盗難が不安な方はお近くのコインロッカーに
　荷物を預けていただくか、参加者様ご自身で
　管理頂きますようお願い申し上げます。