ランニング

岡山県(岡山市北区)

【特別開催】岡山マラソン前!”走りやすい体に仕上げるコンディショニング”レッスン@岡山 受付終了

イベント、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

岡山マラソン前、特別開催!大会当日に向けて走りやすい体の調整や、可動域改善に効果的なセルフケア&トレーニングを実施♪1日目は”下半身編”、2日目は”上半身編”と2日間に渡って岡山出張開催!

  • 開催日
    2023/10/21(土) 2023/10/22(日) 受付開始 09:40 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/8/18(金)18:30~ 2023/10/22(日)09:40
  • 会場
    シティライトスタジアム前広場(集合場所:人見絹枝像前)
  • 開催場所
    〒700-0012 岡山県岡山市北区いずみ町2-1-11 シティライトスタジアム前広場
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    10/21(土) 下半身編 参加チケット :
      2,300円
    10/22(日) 上半身編 参加チケット :
      2,300円
    10/21、10/22 2日間通し券 :
      4,000円
    10/21(土)16:00〜17:15 パーソナルレッスン :
      8,000円
    10/22(日)15:45〜17:00 パーソナルレッスン :
      8,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

sachi27

5.00

楽に速く走れてビックリ

レッスンでは走らずに、重心移動や尻トレをレクチャーしてもらいました。レッスン後に参加者の皆さんと皇居1周しましたが、意識しなくても楽に進む感覚で走れて、走...

スミ

4.67

わかりやすかったです!

2人のコーチがそれぞれ分担して、教えて頂きました。両コーチとも説明が非常にわかりやすく、家でも再現しやすいような内容を教えて頂きました。教わったことを身に...

サニーなお

4.67

わかりやすく丁寧!初心者にも最適!

走り方を教えてもらったことはありますが、靴紐の結び方は初めて教わりました。足のマッサージをすることが、体の動きにもつながることを体感して目から鱗でした。普...

gizumo

5.00

即戦力

足の模型で理屈を説明して頂き、各所関節の可動域改善から始まり、体幹に力を入れての各種動作等、丁寧に指導して頂きました。その後軽くランしてみると、明らかに脚...

かんぱねるら

5.00

分かりやすく、内容が濃い!

ランニング初心者なのでついていけるか心配でしたが、丁寧にとても分かりやすく解説しながら進めていただけました!内容も濃く、イベントの時間内に全部吸収するのは...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951
イベントID
E0091557
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら


RUN MAINTE plus
岡山出張ランニングレッスン決定!

 
 

岡山マラソン前!
”走りやすい体に仕上げる
コンディショニング”レッスン 

 

10/21(土)10:00~12:00(下半身編)
10/22(日)10:00~:12:00(上半身編)
シティライトスタジアム前広場にて開催!

 

お得な”2日間通し券”もご用意しております♪

 

▶今回のテーマ・内容 

体を長持ちさせ、楽に長い距離を走るための
”体が動く環境を整える”、
セルフケア&トレーニングを実施!

 

体の可動域改善にも効果的♪
レッスン前後での体の変化も楽しみ!
 
 
しかも今回は、2日間に渡って、
上半身編と下半身編を開催!
マラソン前の準備として、
自分に体のことを見直す機会にぜひ!

 

▶レッスン当日の流れ

・体の状態チェックやフォームチェック
・体の動く環境を整えるセルフケア&トレーニング
・動き作りと流しで、良い状態を体に染み込ませます!
・最後に体の可動域の変化を確認

 
 

▶10/21の下半身編おススメの方

・スピードを上げるのが苦手で、上げるとすぐ疲れる方
・ちょこちょこ走りを改善し、伸び伸びと走りたい方
・足首のバネ感が欲しい方
・厚底シューズでの接地時の安定性が欲しい方
・自分の状態を客観的に知り、必要なことを知りたい方
 
 

▶10/22の上半身編おススメの方

・力みのない楽な腕振りがしたい方
・頑張らずにスピードを長持ちさせたい方
・背中や肩甲骨から腕振りがしたい方
・上半身と下半身が連動した走りをしたい方

・自分の状態を客観的に知り、必要なことを知りたい方

 
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~
 

↓以下イベント概要
 

▶開催日時:
10/21(土)10:00~12:00(下半身編)
10/22(日)10:00~12:00(上半身編)

 
 

▶受付・集合時間:
10/21(土)9:40~9:55
10/22(日)9:40~9:55

 

▶集合場所:
シティライトスタジアム

人見絹枝像前
 

(google map等で"人見絹枝像"と検索頂くと場所をご確認頂けます)



 
 
▶開催場所:シティライトスタジアム前広場

 
  
 

▶スケジュール:

・9:40~9:55 受付・集合
・10:00 講師紹介・レッスンスタート
・10:00~10:15 ペアで体の状態チェック
・10:15~11:30 体のケア&トレーニング
・11:30~11:50 動き作りと流しを数本
・11:50~ 質疑応答・レッスン終了

 

※また、時間が押すこともございますので、
 お時間に余裕を持ってお越しください。

 
 
▶持ち物
・ヨガマット

・筋膜リリースボールorテニスボール
・スマートフォン
・水分やタオルもお忘れなく

※ヨガマットは貸出分がございませんので
ご準備お願い致します。

 
 
▶参加料:2,300円/1回
※当日お支払い。

※ 現金もしくはPayPayで
 お支払いお願い致します。

 

☆2日間両方参加をご希望の方は、
 ”4,000円”とお得にお申込みいただけます!
 「2日間通し券」を選択後、お申込みください。

  
 

※キャンセル料について

前日、当日(無断含む)のキャンセルの場合、
後日2,300円を指定口座にお振込み
いただきますのでご了承ください。


 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 

イベント後、
グループレッスン参加者様限定、
パーソナルレッスンも開催♪

 
 

衛守のパーソナルレッスンの内容は、
”ランナーの下半身改善”です!
 
 
走りやすい可動域が整うことで、
フォーム改善にも繋がり、楽に走れる!
 
 
マラソンに向けて、
ご自身の現状や弱点が分かり、
大会までに必要なことが
把握できるレッスンです♪

 
 

▶特におすすめの方

・改善点を明確にし、自分にとって必要なことを知りたい方
・”あれもこれも”ではなく、最適なケア・トレーニングをしたい方
・SNSやYouTubeを見過ぎて情報迷子になっている方


 
 

〇出張パーソナルレッスンの流れ

 
・レッスン前の事前アンケートに、
 現在のお悩みやランニングの目標をご記入いただきます
  
 
・レッスン前の事前アンケートを踏まえて、
 当日のランニングフォームと体の現状をチェック
 
 
・走りやすい土台作りのための
 ケアやトレーニングを実施♪
  
 
・後日、レッスンで撮影した動画や
 まとめの文章もお渡しします♪
  

▶パーソナルレッスン料金、
 通常70分:9,000円のところ...
 
 イベント参加者様限定:
   75分:8,000円(出張費込み)と
 お得にお申込みいただけます!

 
 

※キャンセル料について

前日、当日(無断含む)のキャンセルの場合、
後日8,000円を指定口座にお振込み
いただきますのでご了承ください。


 

▶開催時間枠
①10/21(土)16:00~17:15
②10/22(日)15:45~17:00

 
6月に開催した岡山パーソナルレッスンは
早々に完売し、好評のうちに幕を閉じました。

ご希望の方は、枠が埋まる前に
お早めにお申し込みください!

 
 

▶開催場所

・シティライトスタジアム前広場
 

※午前中のグループレッスンに
 お申込みいただいていない場合、
 パーソナルレッスンにお申込み頂けません。
 あらかじめご了承ください。

 
 
 
お申込みいただいた方に、
体験パーソナルレッスンの案内を
改めてさせていただきますので、
別途ご連絡を致します。

 
~~~~~~~~~~~~~~~~
 
 
毎月大阪で開催している
故障予防&パフォーマンスUPのための
ランナーの体改善レッスンが

 

「RUN MAINTE plus」

  

2022~2023年シーズン
レッスン参加者さんのPB更新の
報告も多数いただいているイベント♪

 
 
YouTubeやSNSを見ても、
「結局、自分のことが分からない」
「何をすべきか分からない」
 
といった方に自分の状態を把握して、
体の構造や機能から理論的に分かりやすく、
ケアやトレーニングのレッスンを実施♪

 

 

【講師紹介】

 衛守 篤(えもり あつし)



 
・シューズフィッティングアドバイザー
・ECOフォームオンラインサロンシューズ講師
・RUN MAINTE plusレッスン講師
 
 
〇活動内容
・”自分に合う”故障予防と体の機能化のための
 シューズの選び方&履き方の提案
  

・シューズに加えて、体のコンディショニングの
 両面から走りやすい体づくりをサポート
 
 
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・市民ランナーの短期間でのPB更新サポート多数
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント
など

  
 
〇Instagram、公式LINEは以下から
Instagram:https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
 
公式LINE:https://lin.ee/rUP5Ock
 
 
【注意・確認事項】
 

・新型コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合、
 ご参加はお断りさせていただきます。
  
 
・参加者同士のトラブルに関しては、
 主催者の方では責任を負いかねます。
 参加者同士を尊重頂きますよう、お願い致します。
  
 
・当日のレッスン風景を後日SNSに掲載させていただきます。
  
 
・スポーツ保険には加入しておりません。
 イベント内で怪我が生じても、主催者の方では
 責任を負いかねます。
  
 
・ヨガマットをお忘れの場合、主催者の方では
 貸出等の対応ができませんので、予めご了承ください。 
  

 
・荷物の管理に関しては、盗難が起こった際、
 主催者の方では一切責任を負いかねます。
 盗難が不安な方はお近くのコインロッカーに
 荷物を預けていただくか、参加者様ご自身で
 管理頂きますようお願い申し上げます。

タイムスケジュール

2023/10/21(土)

09:40 - 09:55
【1日目 下半身編】人見絹枝像前にて受付・集合
10:00 - 10:15
講師紹介・下半身編レッスンスタート。 最初にペアでランニングフォーム、体の状態チェックからスタート!
10:15 - 11:30
走りやすい体に仕上げるケア&トレーニング下半身編
11:30 - 11:50
動き作りと流しで良い状態を染み込ませる♪
11:50 - 12:00
質疑応答後、レッスン終了となります。 ※予定が変更になる場合もございます。また、時間が押す場合もございますので、当日はお時間に余裕を持ってお越しください。

2023/10/22(日)

09:40 - 09:55
【2日目 上半身編】人見絹枝像前にて受付・集合
10:00 - 10:15
講師紹介・上半身編レッスンスタート。 最初にペアでランニングフォーム、体の状態チェックからスタート!
10:15 - 11:30
走りやすい体に仕上げるケア&トレーニング上半身編
11:30 - 11:50
動き作りと流しで良い状態を染み込ませる♪
11:50 - 12:00
質疑応答後、レッスン終了となります。 ※時間が押す場合もございますので、当日はお時間に余裕を持ってお越しください。

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

▶シューズフィッティングアドバイザー
▶ECOフォームオンラインサロン講師

ランナーの故障予防&体の機能化のための
シューズ選び&履き方を発信。

体の特徴に合わせたシューズの
履きこなし方の提案が得意です!

また、
『kokocala 皇居ラン&エクササイズ』
『RUN MAINTE plus』
ではランナーの走りやすい
土台作りレッスンを開催中♪

パーソナルレッスンでは
▶シューズお買い物ツアー、シューズフィッティング
▶主に下半身のコンディショニング
を実施!詳しくは公式LINE&Instagramから♪


▶過去の実績(抜粋)
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント

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