ランニング

大阪府(大阪市中央区)

【4月〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸 受付終了

練習会、その他 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

4月のランニングセミナーです。大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。速く走りたいとかより綺麗に走りたい、怪我なく走れる様になりたい方にお薦めのクラスです。
ステップアップできるように、長く走る事を続けられる様に今からコツコツ始めてみましょう。

  • 開催日
    2023/3/22(水) 2023/6/30(金) 受付開始 19:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/3/22(水)00:00~ 2023/6/30(金)23:59
  • 会場
    ボーネルンドプレイ前
  • 開催場所
    〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    初めての方【1回のみ】 :
      500円
    2回目以降の参加の方【大人】 :
      2,000円
    2回目以降の参加の方【子供】 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

masarun122

5.00

濃い内容で非常に参考になりました。

走る事以外にも、普段の筋トレや体幹部の意識、ランニングドリルなども教えていただけて良かったです。...

せらら

5.00

ウルトラの良い練習になりました!

基本一本道でしたが、間違えやすいところで待っていてくださったので迷わず走れました。...

ローズウッディ〜

4.33

1ランク上の京都満喫!

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5.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、その他
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0084220
プライバシーポリシー
詳細はこちら

※高槻のランニングセミナーは別で出しています。
(イーモシコム内に有ります)

http://moshicom.com/83889/




初めまして。関西を拠点にランニング指導をしています沖と申します。

(オキランニングクラブと言う名前で活動しています。大阪城と高槻の大阪府内の練習会はオキネスという名前で開催しています。)


平日の各地での練習会の情報を流させていただきます。

初めての方は体験利用をご利用いただけます。
※体験は¥500-です。1回のみです。
 

①水曜・京都・梅小路ランニングセミナー

時間 19:30〜 21:10ごろまで
開催  月に3回(第1・2・4)

集合 梅小路公園(駅ロータリー)のトイレの横
 http://maps.app.goo.gl/oc21Qaxexe7e52ww7?g_st=ic

参加対象:大人・中学生・小学生
※学生は中長距離の練習です。1km〜3km速くなりたい子が対象です。

定員 8名まで


コーチ 沖和彦
みなさんに走りの基礎をお伝えしたり、ランニング中のフォームチェックや悩みに対してアドバイスします。練習後には皆さんの走りや動作についての振り返り動画を共有サービスも行います。

練習環境や練習内容
内容: 一周1kmほどのコースを利用してのスピードラン練習やペースランなどが中心になります。
季節に応じての基礎練習やレース形式の練習なども実施。芝生などを利用したファルトレクランなどもできる環境です。
また駅から直結です。(JR梅小路京都西)

ランニング練習以外の内容
ランニング練習以外では他のセミナーと同じになりますがランニングの際のフォームの講義や体の動かし方の話やトレーニング理論についての講義などを練習前にお伝えしています。
他にはメイン練習後の筋力トレーニングや動きの改善トレーニングなども行っています。

※持ち物にバスタオルやヨガマットがあると便利です。

その他サポート(京都のみ)
理学療法士の方が定期的に来てくださって体を診ていただけます。(しかし痛い時は事前病院等に行って下さい)

 

②水曜つき1・神戸・みなとものり公園ランニングセミナー


時間 19:45〜21:20ごろまで
開催 つきに1回ほど

集合 http://maps.app.goo.gl/1syCumb6mFv7PSLMA?g_st=ic


定員8名まで
(少人数での教室、一人一人を見れるようにする為)

参加対象:大人の方や中長距離が速くなりたい学生
(小学生可能&早めに帰るのもokです)
※19:45よりも前の時間での個別指導も可能です。


コーチ 沖和彦
みなさんに走りの基礎をお伝えしたり、ランニング中のフォームチェックや悩みに対してアドバイスします。練習後には皆さんの走りや動作についての振り返り動画を共有サービスも行います

練習環境
一周が440m程のコースです。走りやすいコースでかつ陸上競技場の様に跳ねるのでスピード練習やペースランなどがオススメです。
また走路内側が芝生エリアになっているので、芝生での軽いダッシュ等も可能。

ランニング練習以外の内容
ランニング練習以外では他のセミナーと同じになりますがランニングの際のフォームの講義や体の動かし方の話やトレーニング理論についての講義などを練習前にお伝えしています。
他にはメイン練習後の筋力トレーニングや動きの改善トレーニングなども行っています。

※持ち物にバスタオルやヨガマットがあると便利です。

 

③火曜・大阪城公園ランニングセミナー

時間 19:30〜21:15ごろまで
開催 月に2回(第1・第3火曜)
※残り2回は高槻ランセミナー

集合 http://maps.app.goo.gl/SEpesJyNB1EPfHtB9?g_st=ic

参加対象
大人に限ります。マラソンランナー、トレイルランナー、トライアスリートなど。
※キッズの個別指導は夕方の時間(19:00まだの間)なら可能です。

定員 8名まで

コーチ 沖和彦
みなさんに走りの基礎をお伝えしたり、ランニング中のフォームチェックや悩みに対してアドバイスします。練習後には皆さんの走りや動作についての振り返り動画を共有サービスも行います


練習環境や練習内容
各自の体調や目的に合わせた練習を行なってもらいます。(こちらから提案もしています)
基本はペースラン(10km前後)や軽めのインターバル練習です。速く走る事を目指す一方で、リズムやバランスなどを重視した練習内容にしています。走るコースは基本的には噴水を起点に1周1kmのコースです。


ランニング練習以外の内容
ランニング練習以外では他のセミナーと同じになりますがランニングの際のフォームの講義や体の動かし方の話やトレーニング理論についての講義などを練習前にお伝えしています。
他にはメイン練習後の筋力トレーニングや動きの改善トレーニングなども行っています。 


お問い合わせ先

okikazuhikof@gmail.com



見学について
見学は無料です。上のお問い合わせ先から連絡ください。

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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