兵庫県(明石市)
【ゴールは自分で決める】明石公園・起伏コースをどこまで走れるかチャレンジ練習会 受付終了
- イベント主催者
各々が走りたい距離やタイムを走ります。(走れそうかな?という距離とタイム)。各自が各自で決めた目標にチャレンジ。有言実行された方にはオリジナル賞も。走りのモチベーションを上げるイベントです。
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- 開催日
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2021/6/6(日) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/5/18(火)23:32~ 2021/6/6(日)00:00
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- 会場
- JR明石駅改札を出て北口にあふセブンイレブン前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【明石メンバー】 :
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3,000円
- 【一般の方】 :
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3,300円
- 学生の方 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0055132
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。プロランニングコーチの沖と申します。
今回は各自が各自の申告した距離とタイムで走るチャレンジラン練習会を行います。
勿論、コーチから走りを伸ばすドリルや教えがあり、フォームなどの解析も行ってもらえます。
チャレンジする中で自分がどんな走りができるの?またどんな伸び代があなたにはあるのか?
後半疲れてきた時のあなたはどうなのか?
いろんな気づきや発見があるでしょう。
最後はゴールテープを切ってゴール?できるかな?
【意義】
大会やイベントがない中でランニングのモチベーションを上げ体を動かす習慣をつけてもらう。
走るモチベーションを上げて目標を作り目標に向かっていく時間を作ってもらう。
【コーチ】
沖和彦
【定員】
10名まで
【参加対象者】
小学生〜大人の方まで
※レベルは関係ありません
【事前申告制】
申し込みの際に、①何キロほど走られるか?②タイムはどれくらいで走るか
を明記ください。
【コースについて】
1周2kmほどの周回コースを使用します。
起伏のあるコースですので平坦なコースとは違い周回を重ねるごとに足へのダメージが蓄積されやすいタフなコースです。
【距離や時間について】
最大42.195km走れます。
イベントの時間は3時間半ほどと見込んでいます。
その間で走れる距離でお願いします。
【スケジュール】
9:00〜9:30 @JR明石駅
9:35〜〜挨拶
9:45〜 移動
10:00〜 各自ウォーミングアップ(jog)
10:20〜 ドリル練習
10:40〜 チャレンジランスタート
時間内でしたら何km走ってもok
極端な話、途中に1000mのインターバルを入れてもok
14:15 ごろ終了
14:45ごろ完全終了
【キャンセルにつきまして】
3日前以降の参加のキャンセルの場合、参加費の50%分の支払いをお願いします。
※商品など用意している手前すみませんが、ご理解ください。
【持ち物について】
飲み物
着替え
必要なら軽食
着替えなど
【中止につきまして】
雨天やその他事由にてイベントが中止の場合、予め参加者の方にはご連絡を入れさせていただきます。
【エイドについて】
一箇所、テーブルを設置します。
飲み物や軽食やジェルなどもって走る方は置いてください。
【参加賞及び申告通り走られた方の景品】
参加賞あります。
申告通りに走られた方の中で優秀な方への賞(3つ)を用意します。
【荷物につきまして】
貴重品(荷物)は各自公共のコインロッカーにて管理ください。
着替え、タオルなど走る際に使いそうなものはエイドのあたりに敷物引くのでそちらに置いて下さい。
【その他】
ご興味ある方には申し込み後に、上りのケアについて講義した動画をなんとプレゼントします!
欲しい方は申し込み後にご連絡を。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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