滋賀県(大津市)
ケニアに行かなくても大丈夫!?高地トレでスタミナアップ&ランニングエコノミー向上フォーム指導 受付終了
- イベント主催者
単発参加okになりました。中山スポーツメーバーの方も、一般の参加の方もフォームの指導を受けられる少人数制の寺小屋先セミナー&ラン練習
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- 開催日
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2019/6/8(土) 受付開始 15:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/5/25(土)20:40~ 2019/6/8(土)00:00
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- 会場
- 中山スポーツさんにて受付します
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- HAYAASHIメンバーの方 :
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3,000円
- HAYAASHIメンバーでない方 :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0029879
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめましてプロランニングコーチの沖です。
今回は中山スポーツさんの高地トレーニングルームでの低酸素状態でのランニング、その前後の走り方のコツ指導や屋外でのランニング練習を実施します。
【このイベントのポイント】
レベル関係なく、誰でも参加できるイベントとなはとなります!
ちなみに
【高地トレーニングを1ヶ月少し、月に3回前後行なっている方の声】
「以前なら山など、トレイルで走ると下ってくる最後の方に足が(ふくらはぎ)がピクピクっとなって攣ってしまうことが多かったのですが、来出してからは最後まで足が売り切れず(つらない)で下山できるようになりました!」
というお声。
つまりは高地トレーニングで体力が上がる以外にも、酸素を運ぶヘモグロビンが増えたから。
酸素を筋肉に供給する力、量が増えたから。
スマホで言うと、電波が入るエリアが広がった。1階の居間にWi-Fi置いていて、2階の端の部屋にはWi-Fiは少し弱くしか入らなかったのがアンテナバッチリ立つようになった!的な感じです。
【スケジュール】
15:30〜16:00 受付@中山スポーツさん
16:00〜17:00 高地トレーニングルーム指導&トレーニングルームでのランニング指導
17:05〜屋外でのランニングドリル指導
*軽いインターバル練習します。
17:30終了
【コーチ】
沖和彦
2'27'06 (サブ2.5通算5回 )
効率を求める走り、頑張らずに速く走ることを軸に全国で指導中のりろんがた理論派・おもしろコーチ
https://youtu.be/5UVzkjgpJtY
【申し込み締め切り】
6.7金曜までになります。
【参加特典】
沖コーチのコラムが読めます
本来なら沖コーチのランニングクラブに入会していないと読めないコラムです。
それを15日間分、配信します。
これだけであなたは速くなる!?かも。
【その他】
記載の写真(pop)で確認いただくか
下記連絡先まで問い合わせください。
okikazuhikof@gmail.com
【キャンセルポリシー】
6.1土曜の21時以降のキャンセルは参加料支払いをお願いします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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