愛知県（名古屋市北区）
沖和彦の「30ｋｍ以降の落ちを少なくするランニング指導＆練習会＠名城公園 受付終了
- イベント主催者
-
マラソンで成果を出したい人やその他ランニングを向上させたい、エコで走りたいという方に向けたイベントです。沖コーチの指導と練習会を同時に受けれます
-
- 開催日
-
2018/10/29(月) 受付開始 20:15 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2018/10/2(火)10:16～ 2018/10/29(月)00:00
-
- 会場
- 百合の詩やトナリノの辺りにて受付します
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
-
早割（～10.20まで）: -
-
2,500円
- 通常（10.21～） :
-
-
3,000円
- 小学生 :
-
-
1,500円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、親子・キッズ )
- イベント種別
- -
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0021745
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめましてプロランニグコーチの沖です。
http://youtu.be/HczMCTG-jpE （☚指導風景はこちらから確認できます）
先日9.30網走マラソンを走ってきました。今年の関西はアツくて練習量があまり詰めていなかったという言い訳から入りますが、それでも練習量があまり詰めていなくてもどうやったらマラソンで成果が出るのか？
実際にわかったレースとなりました。
今回は毎日の練習量が中々確保できない方や30ｋｍ以降脚へのダメージが大きくなって大失速するという方へ向けた練習会を開催したいと思います
（平日夜・名古屋は定期開催してませんので是非この機会に）
<参加対象>
走る事が好きな方/成長欲のある方
<この練習会で得られること>
今よりも走れるようになるな～という自信
<担当コーチ>
沖和彦（滋賀県出身）
沖ランニングクラブ代表・OKINESS代表
2018レース主な成績
2018 沖縄マラソン4位
2018 岡山・津山加茂郷3位
2018 江別野幌マラソン1位
2018 かっとび伊吹 年代別2位
2018 網走マラソン3位 など
<スケジュール>
20：05～20：15 受付（名城公園内のトナリノの付近にて）
20：15～ スタート
20：20～講義「30ｋｍ以降も失速しないルール」
20：25～アップ
20：35～ドリル練習
20：45～走練習2000ｍインターバル×2～5本
※レベルに応じて本数やスピードはマイペースで行ってもらえます。
短い距離の練習でもマラソンよりも速いペース（負荷の高いレベル）で走る事で足へのダメージが大きくなります。それをいかに足に来ないように走れるか？
21：30ごろ 終了
<参加費>
2,500円（早割10.20まで。10.20以降の申込は3000円とします）
小学生 1500円
<キャンセルポリシー>
10月22日（日）21時以降のキャんセルは参加料金全額支払いお願いします
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【12月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック〜大人から学生まで〜
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
《岐阜ランセミナー》股関節&骨盤を走りに繋げるランセミナー&ラン練習会
岐阜県海津市
股関節の話(ヒップヒンジ)と骨盤の動き(ヒップロック)をまとめてお伝えしていきます。足だけで走らない、股関節を主として動ける走り方(動き方)を獲得していき...
【12.14土曜】西京極ランセミナー「骨盤動く？どう動かす？動き改善ヒップロック」
京都府京都市右京区
今回のテーマは骨盤です。その中でも骨盤を挙上(上げる)下制(下げる)を意識したセミナーです。お尻を使うとか太もも裏を使うを超えて、ユニット(総まとめ)で体...
【大阪うめきた】サブ4・3.75対象！沖コーチのランニングスクール&姿勢改善セミナー
大阪府大阪市北区
「姿勢が変われば走りの動き方が変わり、より安全に長く走れる」そんな事を軸に考えたランニングスクール。今回はサブ4を目指す方や3時間45分を目指す方を対象と...
【12.1日曜】水都NO.１緑豊かな山田池・レース期のロングラン練習会&パーソナルアドバイス
大阪府枚方市
枚方市の山田池公園の周回コースを利用してのロングラン練習です。レース期のロングランのコツやその他走り方(ペースに対しての)、ランニングフォームなどの確認、...
【11月・平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸
大阪府大阪市中央区
沖コーチの主催する11月・平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...
【11月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック〜大人から学生まで〜
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
【大阪城公園】走り方改善！キッズパーソナル指導(かけっこ・50m・100m他)
大阪府（大阪市中央区）
小学生のお子さまの個別指導です。50mや100mが基本ですが時期や要望によっては800mや1kmの指導も可能です。火曜日夕方大阪城公園にて実施予定。
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。