ランニング

富山県(富山市)

きときと空港界隈で30km走やります!! 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK
4.67
イベント主催者

きときと空港界隈で30km走やります! 富山マラソンがある10月になりました。ここらで30kmに挑戦して脚と精神を作っていきます。 11km・10km・4.5km・4.5kmと分割での30kmとなります。ペースは7分30秒/km前後での脚作りを目的としたジョギングです。

  • 開催日
    2017/10/1(日) 受付開始 05:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/9/24(日)00:00~ 2017/9/30(土)21:00
  • 申込者/定員
    3/10人
  • 会場
    空港スポーツ緑地
  • 開催場所
    〒939-8252 富山県富山市秋ケ島287
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    30km走 :
      200円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://ratrace2015.jimdo.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ラットレースランニングクラブ(担当:金山祐太)
montblanc_sinn@yahoo.co.jp、090-1391-7487
イベントID
E0011423
分割にて30km走りを行います。

ランニング会概要

準備体操→11km(橋攻略)→10km(緩斜面攻略)
 →4.5km(緩斜面攻略)→4.5km(緩斜面攻略)→ダウン&体操

上記の流れでジョッグしていきます。
ペースは7分30~45秒/kmといった緩めのペース。

コース間のインターバルは3分程度で給水やトイレ休憩をし、
次のコースへと進んでいきます。

どうしてもキツくてもう無理!という方はコース間で抜ける事も可能です。
そのあたりは自己判断にておねがいします。

距離の設定としても11km・21km・25km・30kmといった部分で区切るため
自分の今の力を測ることもできるかと思います。

フルマラソンに向けて脚と自信を作っていきましょう!

タイムスケジュール

2017/10/1(日)

05:45 - 06:00
受付
06:00 - 06:15
準備体操
06:15 - 07:45
11kmコース
07:45 - 09:00
10kmコース
09:00 - 09:45
4.5kmコース
09:45 - 10:30
4.5kmコース
10:30 - 10:45
ダウン&体操

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イベント主催者

2022年よりランニングの活動を再開しました。
ランニングをはじめた・はじめてみたい・まだまだ初心者の方と一緒に楽しくランニングできるような活動をしていきます。

主催者の主な資格 
・ランニングマイスター初級(アールビーズスポーツ財団) 
・ジョギングインストラクター3級(日本ライフタイムスポーツ協会)

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