第３弾！２５ｋｍ走やります！！ 受付終了

第３弾！２５ｋｍ走やります！！
９月に入り走りやすい気候になってまいりました。
富山県では、１０月末に【富山マラソン】が開催されるため、
そこに合わせたランニング会を開催したいと思います。

日時：９月２４日（日）６：００スタート

場所：空港スポーツ緑地駐車場集合

内容：分割２５ｋｍ走（ペース7分３０秒/ｋｍ）

対象：３０ｋｍはまだ怖いという方
　　　坂道に苦手意識のある方
　　　一人では長い時間走れないという方

詳細
A・B・Cの３コースを用意。
A・１１ｋｍコース（橋の攻略）
B・4.5ｋｍコース（緩斜面の攻略）
C・4.5ｋｍコース（緩斜面の攻略）
の３コースを周回して２５ｋｍを目指します。

コース間は３分の給水タイムを摂ります。
（水分はある程度クラブで用意しますが、各自でもご用意おねがいします。）

当日の流れ
５：４５～　受付
６：００～　準備体操
６：１５～　１１ｋｍスタート
７：４５～　4.5ｋｍ①スタート
８：２５～　4.5ｋｍ②スタート
９：０５～　4.5ｋｍ③スタート
９：４５～　ダウン・体操
１０：００　解散
上記の予定で進めていきます。

辛くなったら各自で休憩しても構いません。
長い距離への脚慣らし程度のランニングの為、ペースは上げません。

当日、質問がございましたらお答えできる範囲でお答えさせていただきます。
雨天の場合は中止とさせていただきますのでその点ご了承くださいませ。

興味のある方はご参加くださいませ。