ランニング

京都府(与謝郡与謝野町)

【9.1日曜】沖コーチの大江山登山マラソン試走会〜ロードもトレイルも上手く鍛える 受付中

イベント、練習会、その他 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

9.15開催の大江山登山マラソンの試走会を行います。
コーチは沖和彦です。9.15参加する人もしない人もトレーニングのつもりで参加して貰えます。このイベントに参加さる事で秋冬のロードレースのレベルアップは勿論、走り方の改善やフォームの再考にもなります。

  • 開催日
    2024/9/1(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/8/5(月)23:31~ 2024/9/1(日)00:00
  • 会場
    大江山運動公園グランド
  • 開催場所
    〒629-2422 京都府与謝郡与謝野町滝827
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    大江山登山マラソン試走会(コーチお薦めジェルプレゼント付き) :
      3,000円
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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0110472
プライバシーポリシー
詳細はこちら

皆さん、こんにちは。ランニングコーチの沖です。


今回は9.15開催予定の大江山登山マラソンの

試走会を開催します。

トレイル区間とランニング区間が同じぐらいある

このコースでどれだけ上手く走れるか?

フルマラソンの練習として

トレイルの練習として

登山マラソンの練習として

おすすめです。


参加目安としては
10kmを60分以内で走れる方
5kmを28分ほどで走れる方
となります。
不安な方は一度問い合わせください。
okikazuhikof@gmail.com

 

今回のコース概要

距離 22〜23km
トレイル比率 約50%
通過する山 大江山(830m)、鍋塚山(762m)
そのた ロードがコースの半分を占めるので
ロードを走る能力も必要なコース。
景色:大江山、鍋塚山からの景色は最高です。


コーチについて
沖和彦

最近の成績
2024あやべ仁王門登山マラソン10km2位
2024 貝月白龍トレイルランショート1位

大人のマラソン教室や子供のかけっこ教室・中長距離専門教室など京滋を中心に開講中。
ランニングフォームや姿勢改善をテーマにした
セミナーやレッスンが得意分野。

定員 
10名まで

参加特典
沖コーチお薦めのランニングジェルプレゼント
 

スケジュールについて

8:30〜9:00 大江山運動公園駐車場
9:00〜挨拶&ストレッチ
9:15ごろ〜スタート予定 
13:00ごろ ゴール予定


*23kmを約4時間で走破する予定です。 

ロードも半分占めますので

いかにロードでタイムを稼げるか?です。

途中休憩を入れながら、コース解説や

走り方のコツを伝えながら進行します。

*当日の天候によっては最後のロードコース4km程をカットする可能性もあります。
 

持ち物について

トレランリュック
トレランシューズ(推奨します)
水分(500m以上)
ジェル*ウィダーインゼリー等
帽子
熱中症対策グッズ
汗拭きタオル
着替え*必要な方は

中止の場合
天候不良で中止の場合は事前に連絡を入れます。


最小遂行人数
3〜4名

 

当日の送迎について

京都市内からの車での送迎も可能です。
希望があれば申し込み時、備考欄に記載ください。

okikazuhikof@gmail.com

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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