秋のマラソンスペシャルプログラム【5月〜10月・先着一名様】 受付中

✴️秋のマラソン大会で目標を達成したい❗️
・このプランはタイム制限、レベル、年齢は問いません。
✴️マラソンを通して自己実現したい✨

◉6ヶ月間で徐々に変化していく自分を楽しみ、ゴール時の喜びをイメージしましょう！


✅下記に当てはまるランナーにおすすめです。

・秋の大会に向けて目標を達成したい
(金沢・富山マラソン等)
・ふくい桜マラソン等で結果が出せなかった
・足や膝など違和感があるまま走っている
・走行距離が増えると違和感が出やすい
・ランニング以外のトレーニングをしていない

・動画で自分のフォームを見たことがない
・左右バランスが良くないような気がする
・ランニングしながらスタイルや姿勢も良くしたい

【期間】
5月中開始〜10月末終了(6ヶ月間集中プログラム)

【内容】
すべてマンツーマン指導

①ランニングフォームの指導3回分(各回撮影付)
１回６０分（初回のみ約８０分）

②パーソナルトレーニング&ケア6回分(月一ペース)
１回６０分（イディアル金沢）
・筋肉の癒着・ねじれや違和感の改善、弱点筋肉の強化・左右アンバランスの調整等

✴️ランニングフォームの指導(動作分析)、ランニング障害（痛み・違和感)の予防改善に強みがあるコンディショニングトレーナーです。

✴️スタジオコンディショニングをご利用いただいているお客様の9割以上が市民ランナーです。

・ランニングによる膝痛や股関節痛、足の痛み予防改善のコンディショニング、
・フォーム改善型のマンツーマンランニング指導、
・平日夜のグループランニング講習会(月1回)、
を金沢市で行なっています。

これまで以下のような症状のランナーにコンディショニング施術の経験があります。
・股関節痛、腰痛
・ランナー膝、膝蓋靭帯炎、腸脛靭帯炎、鵞足炎
・足底筋膜炎、シンスプリント、アキレス腱炎
 

お申し込みは以下を満たせる方が対象です

✅現在医師に運動することを禁止されていない方

✅月に一度来館できる方
9時〜21時頃(ランニング指導は早朝可)
定休　月曜・火曜

✅ご予約を守れる方
(台風や急な用事、体調不良等は除く)


◉パーソナルプログラム内容
①癖を減らし、痛みの出にくい効率的(エコノミー)なランニングフォームの指導

・基本ができていないフォーム、左右アンバランスなフォームで長く走るとひざや足の痛みが出現します。
(毎回フォーム撮影付ですので改善点が明確になり早く上達できます)


②練習で疲労蓄積する身体のケアや弱点の筋トレを月に1回行います。

・膝や股関節、足などに違和感等を出さないための施術
・筋トレは体幹や股関節周囲を自体重を使って行います(ウエイトなし)

③ランニングシューズの選択や相談
（スポーツシューフィッター資格あり）


・ランニングの指導場所は大桑ぐるぐる公園、または犀川河川敷法島地区になります。




③の場所→ イディアル金沢
・綺麗で広いパーソナルスタジオ(駐車場・更衣室あり)
・金沢市野田2-89 

・お申し込みするかどうか不安な方は、
このページ一番下にある公式LINEを追加いただいた上でお気軽に質問・ご相談ください。
・お申し込みに至らなくても相談は可能ですが先着順となります。
 

【モトマチrunning 】公式LINEを追加ください。

・毎月のグループランニング講習会のお知らせも配信しております↓
・ランナーのための単発のコンディショニング、単発マンツーマンランニング指導などのお問い合わせもこちらから↓

https://lin.ee/QE7NLTI

ランニングとコンディショニングのセットプログラムにより、定価の10%OFFで受けられる貴重な機会です。

✅初回現金払いの場合にはさらにお得になります、公式LINEを追加いただきお申し込みください。


Run Grow kanazawa 
・ランニング動作分析・ランニング障害に強いコンディショニングトレーナー
代表　元町康一

・お問い合わせ
090-4681-1735