石川県(金沢市)
少人数制・フォーム改良型ナイトラン練習講習会【平日夜・単発型】】 受付中
- イベント主催者
少人数制のフォーム改良型&平日夜の単発参加型の練習講習会です。
・基本から逸脱したランニングフォームで走り続ければ、身体の痛みや違和感が出る確率が高くなり目標達成を妨げてしまいます。
少人数制指導により、アドバイスが行いやすい講習練習会です。
参加レベルは問わず、初心者も大歓迎です。
お申し込みには文中の公式LINEを追加ください。
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- 開催日
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2024/4/8(月) ~ 2024/11/28(木) 受付開始 00:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/4/1(月)00:00~ 2024/8/31(土)23:59
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- 申込者/定員
- 4/8人
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- 会場
- 金沢市営陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- フォーム改良型・ナイトラン練習講習会 【1回参加費】 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://meguropersonal.hatenablog.com/
- 年齢制限
- 18歳以上59歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー、その他
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、医療・リハビリ、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
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Run Grow kanazawa(担当:代表 元町康一)
rungrow.japan@gmail.com、090-4681-1735
石川県金沢市 - イベントID
- E0100893
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
2024年7月〜11月末頃
■開催日
月1回【水曜または木曜】
・単発参加型のため曜日固定ではありません
・都合の良い時に、自由に参加できます。
・公式LINEで、日祝の練習会もご案内しております。
■開催時間
19:25〜20:55 金沢市営陸上競技場
■定員
各回8名先着【各回公式LINEで申込み】
・参加レベルは問いません
・故障の予防改善をしたいランナー
・完走したい初心者ランナー
・目標タイムを達成したいランナー
■参加費
2024年7月現在
各回1,500円(当日現金払い)
まずは、公式LINE『モトマチrunning』を追加ください↓
ナイトラン以外に、
・フォーム改善のマンツーマンランニング指導を受けてみたい方、
・ペアでランニング指導を受けたい方、
・ランニングのパーソナルトレーニングを受けたい方、
無料相談、お問い合わせもご利用ください↓
・上記公式LINEでナイトラン練習講習会の開催が決まり次第随時、日時等のお知らせを配信しております。
・配信後、各回の参加したい時にコメントいただければ申込み完了です。
金沢市営陸上競技場【無料駐車場あり】
・仕事の都合等で遅れても参加可能です。
(初回参加のみ、案内のため遅れないで参加ください)
・天候不順による中止の場合は18時ごろまでに公式LINEで連絡
■指導スタイル
◉ランニングはフォーム【走り方】が重要です。
実は多くのランナーが経験している足や膝などの故障、本番で上手く走れないことが多いのもランニング(マラソン・トレイルラン)です。
・指導経験20年のコンディショニングトレーナーの観点から、正しい身体の使い方と運動のメカニズムを考えた指導【フォーム改良】を行なっています。
・ただ走るだけの練習ではなく、
この単発参加型ナイトランは、ランニングが上達するためのコツ、そのために必要なトレーニング等を指導しております。
・少人数制の定員8名ですので、参加者のフリーラン中にフォームや癖などのワンポイントアドバイスを行っております。(マンツーマン指導ではありません)
・各回参加費のみです、面倒な年間登録費や初回登録費などは一切かかりません。
●現在の参加者
フルマラソン約3時間〜完走で様々です。
男女 30代後半〜50代後半が多いです。
・フルマラソン、トレイルランニング、ハーフマラソン、ウルトラマラソンなど多様な目的でもお気軽に参加できます。
●メニュー
・ラダーを使用してのウォーミングアップとランニング動作の向上
・エコノミーなランニングフォームの習得 ⇒故障しないため一番大切
・走力アップになる筋トレ(自分の体重を利用するもの)
ランメニューは個人差があるので内容、スピード距離はフリーです。
(こういう時はどういう練習をしたら良いのか?相談可)
・故障予防のための的確なストレッチ、セルフケアの方法
・シューズの特性から考えた走り方
●下記に一つでも当てはまる方大歓迎です。
・大会で目標を達成したい
・歩かずに完走したい
・後半の失速をなくしたい
・ランニングを始めたい、10k走れるようになりたい
・大人数より、少人数制のクラスが自分に合っている
・フォームがわからない、癖を知り改善したい
・長い距離を走ると部分的に違和感が出てしまう
・参加したい時に参加したい(毎週は無理だ)
・モチベーションを上げたい
ブログ 第三回ナイトラン練習講習会の記事↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/04/12/063400
ブログ ナイトラン練習講習会の記事↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/02/15/062907
ブログ ランニングフォームの左右バランス重要性の記事↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/02/05/184414
ブログ サブ4連続達成の女性ランナーの記事
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/03/15/081738
ブログ
2023富山マラソンで自己ベスト更新 サブ345達成の記事
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2023/11/29/124617
ブログ
ゴールデンウィーク坂道練習会終了の記事
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/05/08/141532
ブログ
ふくい桜マラソン前犀川河川敷ミドル走の記事
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/03/18/062533
◉特典
❶公式LINEでの日祝の練習会への優先参加
❷パーソナルコンディショニングの優先予約【イディアル金沢】
*下記の白い監視台あたりに集合ください。
【トレーナープロフィール】
ブログ 経歴とこの仕事への想い↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/01/17/220507
元町康一
・石川県出身、体育学部卒
・FNCパーソナルトレーナー認定、スポーツシューフィッターマスター
・ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
・2006年~2016年 都内拠点
フリーランストレーナーで11年間パーソナルコンディショニングを継続
↓ 【ランニング、その他スポーツの顧客へのパーソナルトレーニング指導】
・2016年~現在 金沢市拠点
北陸初となる成人ランニング指導事業をスタート、主にランナーのパーソナルコンディショニング・ランニング講習会を運営中
・2016年 金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師
・2016年〜2017年 アマンリゾートランニングスクール講師
・2021年~現在、砺波青少年自然の家主催 ランニング講習会の講師を担当
・スタジオ(イディアル金沢)では、
痛みの初期症状を見逃さずに、左右バランスを整え、違和感を減らすコンディショニング(施術と治療)を受けることが可能です。
・リスクが少ないランニングライフのために、ランニング技術サポートを行います。
・北陸地方で、ランニングフォーム改善指導✖️故障や痛みの治療、根本解決コンディショニングをマンツーマンでできるのはRun Grow だけです。
イベント主催者
ランニング障害根本解決のための施術(コンディショニング・治療)、
マンツーマンランニング指導を専門にしている元町康一です。
・ランナー膝、膝蓋靭帯炎、鵞足炎
・アキレス腱炎、足底筋膜炎、シンスプリント
・ふくらはぎの痛み、梨状筋症候群
・股関節痛、腰痛、肩の痛み
(上記症状の改善実績が多数あり)
今するべき大切なことをを行い、目標実現を親身にサポートします。
■石川県出身 体育学部卒
■コンディショニングトレーナー歴20年(都内11年→金沢9年目)
・フルPB 3:03:50
・パーソナルトレーナー・ピラティス有資格者
ご相談・体験などのお問い合わせは、
公式LINEから↓
https://lin.ee/Mq2bE6w
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