『痛みのサインは○○に！？』ランニング障害根本解決の処方箋 受付終了

◉ランニングは本来楽しいはずですが、身体の違和感や痛みがあればモヤモヤしたり不安になったりしませんか？

◉考え方を変えれば、痛みは身体バランスを整えるべきサインであり、
これまでのランニングフォームを修正する時ともいえます。

◉自分の身体の癖(左右バランスや歪み)は自分ではわからないのが人間です。
実は、癖を知らなければかなり損をしてランニングを続けてしまっています。
実際にコンディショニングを受けた方は、痛みの原因が理解できたと言います。

■ランニング障害を根本解決したいコンディショニングプログラム(処方箋)です。(1回約60分)
・マラソン初心者や完走目標、ハーフ、フルマラソンの目標達成
・トレイルランニング、ウルトラマラソン
・トライアスリート、登山者(アルピニスト）
など現状を根本解決したいなら大歓迎です。

✅以下のようなわけありランナーに真摯に対応しております。

・片側の腸脛靱帯(ひざの外側)に違和感がある
・ひざの内側、お皿の下などに違和感がある
(鵞足炎・膝蓋腱炎など)
・スネ内側が痛い、違和感が続く(シンスプリント等)
・アキレス腱が痛い(アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎)
・足裏やかかとに違和感がある(足底筋膜炎等）
・片側の股関節がつまっている、座っていてウズウズする
・走るとふくらはぎばかり張ってくる

・接骨院や整形外科に行ったが、患部以外のところを診てくれない
・病院でリハビリをしているがあまり変わらない

◉整形外科、整骨院等で
『安静にしてください、走らない方が良いですね』、最も聞きたくない言葉です。
また治療器を当てていても走って再発するなら残念ながら根本解決にはなりません。

✅実は、違和感が治らない・痛みが再発するのは患部以外に原因があるからです。
また基本的な動き方に左右の癖があるケースが極めて多いので簡単なチェックをします。

✅一例ですが↓
・あなたの中臀筋は左右どちらが弱いですか？
・右ハムストリングの内側と外側はどちらが硬いですか？
・右はヒラメ筋が硬く、左は腓腹筋が硬いのはなぜか？
・腕振りが左右アンバランスなのはどこの筋肉がアンバランスになっているから？
・なぜ片側の足だけ足底筋膜炎になるの？
・足関節のオーバープロネーションが起こる走り方を直すにはどのような筋トレが必要か？
ご自分でわかるでしょうか？
 

✴️Run Grow では、

◉絶対的に弱い部位のトレーニングを継続→ 左右アンバランス改善になる
◉筋肉の癒着、滑走性の低下が痛みを引き起こしている原因の一つです→手技で改良します→ 覚えればセルフでも徐々にできます。
◉関節可動域の低下(特に足首、股関節)の検査も行い改良します。
・身体に違和感があり、モヤモヤした気分で走っているならこの機会にお試しください。
・一度のコンディショニングでも身体の癖と変化がわかります。

①ランニング専門のパーソナルコンディショニング
・ひざや足首、股関節等痛みが出る前のケア
・痛みや違和感の回復施術、予防トレーニング
②ランニング故障を根本解決する
結果を出すために効率的なランニングフォームに改良する

・金沢市を中心にパーソナルランニングフォームの技術サポート(改良指導)、ランナーのパーソナルコンディショニングに特化しているRun Grow 代表の元町康一です。
・私自身、筋トレは25年以上、ランニングは18年継続しています。上記①②を1人の人間が行っているのは北陸中部地方ではここだけです。

コンディショニングスタジオ内(イディアル金沢)↓


✴️これまでも、現在も多くのランナーが快適なランニングを続けたいためにスタジオでのコンディショニングを継続しています。
・ご利用頂いているお客様はさまざまです(フルマラソン完走〜サブ3まで)
・月1回・隔週・毎週、マラソン大会前後だけでもご利用できます。
 

【担当トレーナー】RunGrow Kanazawa 代表　元町康一

・石川県出身　体育学部卒
・コンディショニングトレーナー歴19年(都内11年→金沢8年)
・ランナーの症状改善に強いコンディショニングトレーナー
・2016年に北陸初のプロとして成人ランニング指導事業を開始
・マラソンPB 3時間04分(黒部名水マラソン)

・FNC パーソナルトレーナー認定
・ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
・スポーツシューフィッター
・スキー準指導員(スキー歴32年)


【コンディショニング場所】
イディアル金沢(金沢市野田2-89 )
・更衣室・駐車場完備
・予約時間の5分前ぐらいにお越しください
・室内履き不要