ランニング

石川県(金沢市)

フォーム改良型ナイトラン練習講習会【月1回平日夜開催・単発参加型】 受付中

練習会、講習会・セミナー、その他 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
特典有り 女性向け 医療・リハビリ ダイエット 出会い
イベント主催者

Run Grow Kanazawa 【running&conditioning】

4.80
186
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

少人数制のフォーム改良型&平日夜の単発参加型の練習講習会です。
・ランニングフォームが良くなければ、身体の痛みや違和感が出る確率が高くなり目標達成を妨げてしまいます。
フォームは誰もが改良できることで故障の予防解決にも効果があります。
参加レベルは問わず、初心者やトレイルランナーも大歓迎です。
お申し込みには文中の公式LINEを追加ください。

  • 開催日
    2024/4/8(月) 2024/11/28(木) 受付開始 00:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/2/21(水)00:00~ 2024/4/30(火)23:59
  • 会場
    金沢市営陸上競技場
  • 開催場所
    石川県金沢市弥生3-5-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    フォーム改良型・ナイトラン練習講習会 【1回参加費】 :
      1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

ほのなの

5.00

とても分かり易いイベントでした。

今回のイベント参加にて大変勉強になりました。 とても有意義な時間が過ごせました。 来春の大会までにやらなければならない事や、克服しなければ...

ヤコブのはしご

4.67

自分を知ることができる。

マラソンは、自分の力や、自分の走りを知ることがとても重要だと思いますが、このパーソナルトレーニングは、「自分を知る」ことができると思います。自分を知り、弱...

Hd

5.00

走りはじめの方に、おすすめ

フォームを何も知らないままに、フルマラソンに2回参加しましたが、膝が痛くなったり、記録がのびなかったりでした。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://meguropersonal.hatenablog.com/
年齢制限
18歳以上59歳まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー、その他
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、女性向け、医療・リハビリ、ダイエット、出会い
主催者連絡先
Run Grow kanazawa(担当:代表 元町康一)
rungrow.japan@gmail.com、090-4681-1735
石川県金沢市
イベントID
E0100893
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
■期間 
2024年4月〜11月末頃

①4月11日(木) 終了
②5月中旬 開催予定

■開催日 
予定 月1回【月曜〜金曜】
・単発参加型のため曜日固定ではありません
・都合の良い時に、自由に参加できます。

■開催時間
19:25〜20:55 

■定員 
各回10名先着【各回公式LINEで申込み】
・参加レベルは問いません。
初心者ランナー、目標タイムがあるランナー、トレイルメイン、トライアスリートでも歓迎です。

■参加費
2024年4月現在
各回1,500円(当日現金払い)


まずは、公式LINE『モトマチrunning』を追加ください↓
無料相談、お問い合わせもご利用ください↓

友だち追加

・上記公式LINEでナイトラン練習講習会の開催が決まり次第随時、日時等のお知らせを配信しております。
・配信後、各回の参加したい時にコメントいただければ申込み完了です。
 
■場所
金沢市営陸上競技場【無料駐車場あり】
・別途競技場の利用料210円は各自お支払いください。

・仕事の都合等で遅れても参加可能です。
(初回参加のみ、案内のため遅れないで参加ください)
・天候不順による中止の場合は18時ごろまでに公式LINEで連絡

■指導スタイル
◉ランニングはフォーム【走り方】が重要です。
実は多くのランナーが経験している足や膝などの故障、本番で上手く走れないことが多いのもランニング(マラソン・トレイルラン)です。

・指導経験18年のコンディショニングトレーナーの観点から、正しい身体の使い方と運動のメカニズムを考えた指導【フォーム改良】を行なっています。

・ただ走るだけの練習ではなく、
この単発参加型ナイトランは、ランニングが上達するためのコツ、そのために必要なトレーニング等を指導しております。


・少人数制の定員10名ですので、参加者のフリーラン中にフォームや癖などのワンポイントアドバイスを行っております。(マンツーマン指導ではありません)

・各回参加費のみです、面倒な年間登録費や初回登録費などは一切かかりません。


●現在の参加者
フルマラソン約3時間〜完走で様々です。
男女 30代後半〜50代後半が多いです。
・フルマラソン、トレイルランニング、ハーフマラソン、ウルトラマラソンなど多様な目的でもお気軽に参加できます。


●メニュー
・ラダーを使用してのウォーミングアップとランニング動作の向上
・エコノミーなランニングフォームの習得 ⇒故障しないため一番大切
・走力アップになる筋トレ(自分の体重を利用するもの)
・ジョグ、ペース走、インターバル走
ランメニューは個人差があるので内容、スピード距離はフリーです。
(こういう時はどういう練習をしたら良いのか?相談可)
・故障予防のための的確なストレッチ、セルフケアの方法
・シューズの特性から考えた走り方



●下記に一つでも当てはまる方大歓迎です。

・大会で目標を達成したい
・歩かずに完走したい
・後半の失速をなくしたい
・ランニングを始めたい、10k走れるようになりたい
・大人数より、少人数制のクラスが自分に合っている
・フォームがわからない、癖を知り改善したい
・長い距離を走ると部分的に違和感が出てしまう
・参加したい時に参加したい(毎週は無理だ)
・モチベーションを上げたい


ブログ 第三回ナイトラン練習講習会の記事↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/04/12/063400

ブログ ナイトラン練習講習会の記事↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/02/15/062907

ブログ ランニングフォームの左右バランス重要性の記事↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/02/05/184414

ブログ サブ4連続達成の女性ランナーの記事
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/03/15/081738

ブログ
2023富山マラソンで自己ベスト更新 サブ345達成の記事
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2023/11/29/124617

 

◉特典
❶公式LINEでの日祝の練習会への優先参加
❷パーソナルコンディショニングの優先予約【イディアル金沢】


*下記の白い監視台あたりに集合ください。

image


【トレーナープロフィール】
ブログ 経歴とこの仕事への想い↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/01/17/220507

元町康一
・石川県出身、体育学部卒
・FNCパーソナルトレーナー認定
・スポーツシューフィッターマスター認定
・ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
・全日本スキー準指導員

・2006年~2016年 都内拠点
フリーランストレーナーで11年間パーソナルコンディショニングを継続
↓ 【ランニング、その他スポーツの顧客へのパーソナルトレーニング指導】

・2016年~現在 金沢市拠点
北陸初となる成人ランニング指導事業をスタート、主にランナーのパーソナルコンディショニング・ランニング講習会を運営中

・2016年 金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師
・2016年〜2017年 アマンリゾートランニングスクール講師
・2021年~現在、砺波青少年自然の家主催 ランニング講習会の講師を担当

2023年講習会の北日本新聞記事↓
https://webun.jp/articles/-/432700


*これまでランニングのマンツーマン指導、ランニング講習会、スタジオでのコンディショニングを受講いただいてるお客様から、

・楽に走れるようになった
・早く習えばよかった、我流では限界があった
・身体のケアの継続、走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・ロングトレイルやウルトラマラソンが完走できた
・サブ5、サブ4、サブ3.5で走れる自信がついた(大会で結果が出た)
・坂道の苦手意識がなくなった


上記のように大変嬉しい声を頂いております。
 

・スタジオ(イディアル金沢)では、
痛みの初期症状を見逃さずに、左右バランスを整え、違和感を減らすコンディショニングを受けることが可能です。
(お客様の9割が市民ランナーです)

・あなたの良き未来のランニングライフのために、未解決の課題を解決に導くサポートをいたします。

・北陸中部地方で、ランニングフォーム改善指導✖️故障や痛みの治療、根本解決コンディショニングをマンツーマンでできるのはRun Grow だけです。

 

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イベント主催者

ランニングフォーム改良指導&パーソナルコンディショニングで、
『走りとからだの悩みを解決に導きます』

クライアントはランナーが90%以上で男女半々、
フル完走〜サブ3、トレイルランナーと様々です。
人生後半のランライフ、スポーツライフを3倍楽しめるサポートはお任せください。

■代表 元町康一
■石川県出身 体育学部卒
■トレーナー歴18年(都内11年→金沢8年目)
・ランニング歴17年・フルPB 3:03:50
・ピラティス有資格者
・スキー歴33年・全日本スキー連盟スキー準指導員

ご相談・体験などのお問い合わせは、
公式LINEから24時間受付中↓
https://lin.ee/Mq2bE6w

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