【12/2,3,16,17】はじめての街ラン（初心者・フル5～6時間向け）定員12名 受付終了

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その他のレッスンは日時順で以下よりご覧いただけます。
https://linkbio.co/5042903aPiGAi
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14:30スタート はじめての街ラン！初心者・フルマラソン5時間～6時間の方向け！定員12名

集合場所：ナチュラルベーシックランジム
　　　　　https://naberun.com/
住　　所：東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
※シャワーはありませんが、運動できる恰好でお越しいただければ、ジムにお荷物を置いていただくことは可能です。貴重品のみお預かりできるロッカーはございます。

お 支 払 ：当日現地払い（クレジットカード、電子マネー）※完全キャッシュレス決済となります。
レ ベ ル ：初心者
対　　象：約5kmを走ったことがある方
※雨天は中止する場合があります。中止の際は前日21時までにご登録メールアドレスにご連絡いたします。

■日時
12/02（土）14:30 シュトーレンラン（月島・銀座方面 約10㎞）
12/03（日）14:30 番外編：お悩み相談室街ラン（東京タワー方面8-10km）
12/16（土）14:30 シュトーレンラン（蔵前・浅草方面 8-12㎞）
12/17（日）14:30 新宿シティハーフのコースをざっくり巡るシュトーレンラン（13-15km）
※12/23・24・25の「クリスマス街ラン」は以下よりお申込みください。
https://moshicom.com/97653/
※1月の街ランはこちらです。
https://moshicom.com/97918/

■服装・持ち物
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・走りやすい靴（ランニングシューズがおすすめです）
・ドリンク（途中購入もできます）
・スマートフォン・現金（コンビニ・おやつやさん等に寄るため）


■あると、よりGOOD！
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・サングラス
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下に掲載しています。
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195

୨୧ 目的地は決まり次第更新します ୨୧

アテンドー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
12/2, 16
■市川ナオコ（いちかわなおこ）
https://www.instagram.com/p/CZiafFzPS5q/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

12/3, 17
■田邊　篤（たなべあつし）
https://www.youtube.com/@tanatanatanabo

 

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。
 

■注意事項
〇給水は各自でご準備下さい。
〇雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
〇イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。