＼マーカー走で速くなろう！／ マンツーマン走り方レッスン（90分）ご希望の日時をご相談ください 受付終了

集合・受付はナチュラルベーシックランジムです。

住　　所：東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
　　　　　https://naberun.com/
お 支 払 ：当日現地払い（クレジットカード、電子マネー）※完全キャッシュレス決済となります。

＜レッスンの流れ＞
1.お申込み
2.登録連絡先（メール）にご連絡いたします。
3.レッスン実施
※会員登録の際のメールアドレスへご連絡します。
※当日申し込みはご遠慮下さい。（状況によっては翌日可能なこともありますが1週間程度の余裕をもってお申込み下さい）


＜対応可能日時＞
月～金曜日　10:00スタート-20:00解散
土日祝　13:00以降
※上記時間以外をご希望の場合はご相談ください。
※第一希望～第三希望までお聞かせください。


＜概要＞
マラソンをはじめ長距離走を走る中で、使う場面の少ない大きな動き、その大きな(速い)動きが大切です！
大きな動きは、普段の練習で余裕がうまれます！
レッスンの内容自体は、初心者の方でもできる簡単な動きです。距離も長くは走りません。お気軽に参加してみてください！

１）可能な限り、非カーボンシューズでのご参加がのぞましいです。

２）ジムはシャワーはありませんが、運動できる恰好でお越しいただければ、お荷物を置いていただくことは可能です。貴重品のみお預かりできるロッカーはございます。（簡単な更衣スペースのみあります）

３）近隣のシャワー施設やコインロッカーなどで荷物を預けて貴重品は各自で管理して下さい。（ラフィネランニングスタイル神田店や稲荷湯さん）

４）必要に応じてドリンクなどご持参ください。


＜パックについて＞
4回パック 18,000円 (4,500円/1回) 有効期限4ヶ月
6回パック 25,200円 (4,200円/1回) 有効期限6ヶ月
8回パック 30,400円 (3,800円/1回) 有効期限6ヶ月
※お申込み時にコメント欄にてパックご利用の旨お知らせください。
※パックは2名以上でのシェアも可能です。
※皇居周辺以外のコースをご希望の場合、ジムからのコーチの交通費を別途でご請求します。


＜コーチ＞
田邊　篤（atsushi Tanabe）
1993年3月20日生

経歴
北海道→帝京大学→人生の山あり谷あり→YouTuberランコーチhttps://m.youtube.com/@tanatanatanabo

中学から大学まで陸上競技をしていました。2021年から市民ランナーとして、ランニングを再開しています！
現在はたいへん可愛い愛犬2匹と千葉県在住です。
ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます！
初心者からサブエガランナーさんまで！幅広く多くのランナーの練習をサポートします！

実績
2022年筑後川ハーフマラソン午後の部　優勝
第48回国東半島駅伝9区　区間賞　区間新
2022年九州実業団毎日駅伝　大分県代表
2023年ナチュラルベーシックランジムコーチ

＜お支払い方法＞
クレジットカードや電子マネー、完全キャッシュレス決済となります。（店頭でのお支払いとなります。）
・各種クレジットカード
・交通系IC
・iD
・QUICPay
・PayPay

＜注意事項＞
＊来るとき帰る時はうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。
＊給水など各自でご用意下さい。
＊雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
＊危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
＊イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。