東京都（千代田区）
2-3時間ペース走 （キロ5分40秒・6分20秒・6分40秒・7分）※15-35km 受付終了
- イベント主催者
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【ラフィネランニングスタイル神田店】で受付支払いです。1.2kmの周回コース。3-4周で給水予定です。ご自身の疲労を見ながら、途中で1周休んだりショートカットしたりしながら走りましょう。設定ペースは直前で追加する場合があります。日程近づいてチェックお願いします。2/11以降はコチラ→https://moshicom.com/119712/【30km走 20km走 15km走 距離走】
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- 開催日
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2024/12/28(土) ～ 2025/9/30(火) 受付開始 07:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/28(木)11:50～ 2025/2/11(火)08:00
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- 会場
- ラフィネランニングスタイル神田店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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12/29（日）8:00 2-3時間走（最大30km）〔6分ペース〕: -
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2,400円
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12/29（日）8:00 2-3時間走（最大24km）〔7分ペース〕: -
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2,400円
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1/4（土）8:00 2-3時間走（最大24km）〔7分ペース〕: -
-
2,400円
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1/5（日）8:00 2-3時間走（最大32km）〔5分40秒ペース〕: -
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2,400円
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1/11（土）8:00 2-3時間走（最大27km）〔6分30秒ペース〕: -
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2,400円
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1/12（日）8:00 2-3時間走（最大32km）〔5分40秒ペース〕: -
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2,400円
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1/12（日）8:00 2-3時間走（最大27km）〔6分30秒ペース〕: -
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2,400円
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1/12（日）8:00 2-3時間走（最大24km）〔7分ペース〕: -
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2,400円
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1/13（月祝）8:00 2-3時間走（最大30km）〔6分ペース〕: -
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2,400円
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1/18（土）8:00 2-3時間走（最大32km）〔5分40秒ペース〕: -
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2,400円
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1/18（土）8:00 2-3時間走（最大30km）〔6分ペース〕: -
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2,400円
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1/18（土）8:00 2-3時間走（最大27km）〔6分30秒ペース〕: -
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2,400円
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1/19（日）8:00 2-3時間走（最大32km）〔5分40秒ペース〕: -
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2,400円
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1/26（日）8:00 2-3時間走（最大32km）〔5分40秒ペース〕: -
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2,400円
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1/26（日）8:00 2-3時間走（最大27km）〔6分30秒ペース〕: -
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2,400円
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2/1（土）8:00 2-3時間走（最大27km）〔6分30秒ペース〕: -
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2,400円
- 2/8（土）8:00 2-3時間走（最大32km）〔5分40秒ペース〕 :
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2,400円
- 2/8（土）8:00 2-3時間走（最大27km）〔6分20秒ペース〕 :
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2,400円
- 2/8（土）8:00 2-3時間走（最大26km）〔6分40秒ペース〕 :
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2,400円
- 2/8（土）8:00 2-3時間走（最大24km）〔7分ペース〕 :
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2,400円
- 2/9（土）8:00 2-3時間走（最大32km）〔5分40秒ペース〕 :
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2,400円
- 2/9（日）8:00 2-3時間走（最大27km）〔6分20秒ペース〕 :
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2,400円
- 2/9（日）8:00 2-3時間走（最大26km）〔6分40秒ペース〕 :
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2,400円
- 2/9（土）8:00 2-3時間走（最大24km）〔7分ペース〕 :
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2,400円
- 2/11（祝）8:00 2-3時間走（最大32km）〔5分40秒ペース〕 :
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2,400円
- 2/11（祝）8:00 2-3時間走（最大27km）〔6分30秒ペース〕 :
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2,400円
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イベント主催者への過去のレビュー
かずまい
キロ７～８ペースのマラニック
初めて１０キロ超を走ってみたい初心者に本当にお勧めのイベントです。寄り道をしながら、楽しくマラニック出来ました。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/2/11 08:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- イベント
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル神田店
naberungym@gmail.com、03-6273-7221 - イベントID
- E0116843
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
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その他のレッスンは日時順で以下よりご覧いただけます。
https://event.raffine-rs.com/collections/event
練習風景はこちらでチェック！→ インスタグラム
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受付はラフィネランニングスタイル神田店です。
※ラフィネ神田店閉店に伴い4月より集合場所が現地集合に変わります。（4月からは利用するランステは自由です）
※低酸素ジムで受付は行っていません。
※お申込みはラフィネランニングスタイルまたはモシコムのどちらかでかまいません。
※受付の際に渡辺コーチのレッスン参加とお伝えください。
※8時に点呼→出発いたします。時間までに受付＆着替えを済ませ、フロント周辺でお待ち下さい。
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■2-3時間走（約15-35km）
＊1周約1.
＊120分（およそ18-21km前後）
＊
ペース〔キロ5分・キロ5分20秒・キロ5分40秒・キロ6分・キロ6分20秒・キロ6分30秒・キロ6分40秒・キロ7分など〕
※日によって設定ペースがかわります。各日チケットにてご確認ください。
※ペースは直前で追加する場合もあります。
※当日、ペース変更や途中移動も可能です。
2/8以降は以下よりお申込みください。
https://moshicom.com/119712/
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集合場所：ラフィネランニングスタイル神田店
住 所：東京都千代田区内神田1-8-1
参 加 費：2,400円～ ※別途シャワー施設利用料650円がかかります。
お 支 払 ：フロントにてお支払いください（クレジットカード、電子マネー）
担 当 ：渡辺尚幹コーチ
https://naberun.com/profile/
※ペースメイクはアシスタントコーチも担当します。
【使用コース】
＜続けて走るのはしんどい方＞400mまたは600m×10-15本
・半周（600m）で中抜けショートカットや400mでＵターンできますので先に戻って給水や、給水を取って先回りして合流もできます。集団のペースで引っ張ってもらってコツコツ距離を稼ぎましょう。
＜タイムスケジュール＞イベントの進行状況により多少前後します。
8:00点呼・10分ジョグ・体操・ランニングドリル
8:20頃 メインメニュースタート
11:30頃 イベント終了・体操・終了予定
＜コーチ紹介＞
＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
＜注意事項＞
＊給水など各自でご用意下さい。
＊雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
＊危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
＊イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
イベント主催者
渡辺尚幹が代表を務める練習会とランニング専門治療院・低酸素ジム＠皇居です。
【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区／所属:日本大学（1時間11分44秒）
ニューイヤー駅伝7区／所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位（2時間16分33秒）
富士登山競争5合目の部優勝（1時間22分22秒）
【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします！
【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。
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