富山マラソン4か月前☆タイムアップ！ストライドを伸ばすクリニック【6名】土曜13:00~14:30 受付終了

参加者の皆様へ

大変残念ですが、雨量が多い予報がでていますのでクリニックを中止とさせていただきます。
http://www.tenki.jp/forecast/4/19/5510/16201-1hour.html
個別でもランネット登録のアドレスにメールをしておきます。ご確認お願いします。


【重要：中止の場合について】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。【台風、大雨など】
中止の場合のみ、当日の８：００までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。また個別にランネットご登録のメールアドレスに中止のメールをいたしますので当日にご確認をお願いします。＊こちらのページを表示させるにはエントリーTOPからエントリー可のみの項目を外して検索ください。

現在は石川県を中心にランニング＆パーソナルトレーニング指導をしています。
私もランナーです。ご縁を大切に『その人にとって世界一わかるランニング＆トレーニング指導を行い、目標達成の喜びを啓蒙する』ことが人生の目標です。東京で11年間のパーソナルトレーニング指導経験からランニングフォームを改善するコツやその練習方法をわかりやすく指導しできることが強みです、癖を知らずに量ばかり走れば足や膝などを故障してしまいます。ランニング指導哲学は【からだを改善しながら良い走り方を身につけること、量より質です】

【担当紹介】
元町康一（モトマチコウイチ）
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・ひざ痛と足の予防改善専門、スポーツシューフィッターマスター認定
・金沢市スポーツ事業団、アマンリゾート　ランニングスクール講師
・自身もフルマラソン、トレイルランニングレースに参加
・自己ベスト　【フルマラソン：３時間２８分台　２０１６年朝倉トレイル：８位　２０１６科野の国トレイル：年代別１１位（１３３人中）】
・身長１７３センチ　体重６１キロ　体脂肪率１０％　魚座のＡ型

＊これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・走り方がようやくわかった、楽に走れるようになった
・ただ走るだけではだめだとわかった、我流では限界だった
・練習方法がわかった、講習会に参加した甲斐があった
・着地方法がカワルと楽に走れるようになった
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・サブ4、サブ３．５を達成できた、タイムが上がった、自己ベストが出せた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という嬉しい声を頂いております

【参加対象】
・秋の大会にサブ4～3.5以上を目標にしている【タイムは目安です】
・近年タイムが伸び悩んでいる、壁が破れない・・・
・ちょこちょこ走りやすい、ダイナミックなフォームにならない
・以前講習会に参加したことがある、よりステップアップしたい
・上り、下りが苦手だ
・ストライドを伸ばす練習方法を知りたい
・からだの柔軟性がないのでなんとかしたい
・骨盤を動かすことがわかっていないような気がする

リピーターランナー割引
【この講習会以外で以前ランネット申し込みでの講習会に参加頂いた方は500引きです。】

【受付・集合】　
１２：４５～１３：００
富山県総合運動公園芝生スポーツ広場内
正面口から入り東Ｐ駐車場側に車を止めてください
時計の下に【下記の写真】担当の元町康一がいますので参加費のお支払をお願いします。
（おつりがないように頂くと助かります）
＊場所わからない、遅れそうな時は ０９０－４６８１－１７３５ 元町までお願いします。
＊領収書が必要な方は事前に申し込み画面のコメントでお知らせください。

時計下です！


東駐車場です。



補助競技場内


芝生広場


【スケジュール】
１３：００～１４：３０（９０分・休憩入れます）
・まずは一人ずつ走りのチェックを行います。【着地、全身のバランス、骨盤タイプ】
・ピッチ走法とストライド走法を試します。
・ストライドを伸ばすからだの使い方を説明します。
・前半は短めの距離をコツをつかむために様々な練習方法と走り方を行います。
・後半は徐々に長めの距離を走る中でコツをつかみます、今までの走りとの違いを感じる走りを目指しましょう。

個別ビデオクリニック【オプション】
４５００円　２名のみ
講習前　１１：４５～１２：３０
講習後　１４：４５～１５：３０

自分のフォームを見たことがありますか？イメージ作りはとても大切でランニング上達の秘訣です。撮影して一緒に確認しながら何度か撮影します。スローモーションで着地や左右の癖などの確認ができます。実際に見て自分のイメージとのギャップを少なくしていくことが必要です。この機会にぜひご利用ください。
＊ビデオカメラはもちろん私の方で用意しておりますが映像をコピーしたりお渡しすることができませんのでご自身のスマホ等をお持ちいただければそちら方でも撮影いたします。

初めてご参加の方へ
職場の仲間、友人同士、もちろんおひとりでも安心してご参加いただけます。
ランニングやマラソンは立派なスポーツの一つです。スポーツはおけいこ事と同じで習って上手くなるものです。こんなことだったのかという発見が必ずあります。

【キャンセルについて】
＊キャンセルの場合は申込画面からキャンセル可能です、わからない時はhakubaski0219@gmail.com　元町康一までご連絡ください。
＊キャンセル待ちの方もいらっしゃいます、無断欠席の場合はキャンセル料を全額頂きます。