【期間限定・レベル問わず】2026目標達へ最短ルート！ ランフォーム改善パーソナルレッスン 受付中

秋のマラソン大会、トレイル大会に参加された方は、満足できる結果が出せたでしょうか？

目標達成出来た方、残念ながら出来なかった方も、
今後のマラソン大会やランニング練習に向けて課題はあると思います。

課題は個人により異なります。
①良いフォームで走れていないタイプ（基本から逸脱している）
②練習過程で膝や足などを痛めてしまい、練習不足になるタイプ
③練習はできているが、大会で失速してしまうタイプ
④ランニングを始めたばかりで、これからマラソンにチャレンジしたいタイプ

実は、ランニングは走る基本から学んでおけば、
『故障する確率は減り、早く上達します。』

これまで指導させていただいたお客様でも、
故障せずに、早く上達（良いランニングフォームで走れている）した方は、
早期に大会で良い結果（目標達成）が出せています。

これから寒くなりますが、
長い距離を走り込む前に、良いフォームを身につけていけば良い練習ができます。


【期間限定】11月25日～12月26日　
【開催曜日】月曜～木曜
【開催時間】19時30分～21時45分　
【レッスン時間】約60分間

お申し込み時に、ご希望日時（開始時間）をアンケートにご記入ください。
迅速に返信しますので、モシコムの画面でご確認下さい。

【レッスン場所】
金沢市総合体育館　（金沢市泉野出町3－8－1）
・体育館使用料金　当日別途210円必要（現金払い）

【当日の流れ】
①体育館横の無料駐車スペースに駐車ください
・お着替えを済ませてから体育館へ
・汚れのないランニングシューズで良いです

②体育管内入り口の自動券機で210円の利用券（現金払い）を購入して受付に提示ください
『走路利用』と伝えるだけで良いです

③スロープを上がり、第一競技場上部入り口前に椅子【下記写真】がありますのでそちらでお待ちしております






【レッスン内容】
・前後バランス・左右バランス・上下バランス→不調やあらゆる痛みの原因❗️
・腕ふりの方法と着地の方法→ ブレーキか推進力か？
・撮影して動画で動きを分析　→見れば一目瞭然

どこをどのように優先して改善していくか
分かりやすく説明し、かんたんに出来ることをお伝えします。
・短い距離を何回か走りながら感覚が変わるコツを掴んでいきます。
・撮影データはLINE送信可能（アドバイス付き）

◉マラソン後半の失速原因、大多数の痛みの原因は、ランニングフォーム(動きのミステイク)にあります。
◉これまで多くのお客様の指導経験上、95%が左右アンバランスなフォームでランニングされています(慢性痛、失速の大きな原因です)

【チケット価格】
・単発　約60分　10,000円
・単発ペア　約60分　11,000円（お一人5,500円)
・お得な2回セット　19,000円
1回目での課題を練習していただき、2回目でさらに詳細の改善ポイントをお伝えします。
◉2回セットの有効期限は1月25日までになります。
（2回目の日時は、平日夜で相談になります）

・これまでに、県内だけでなく県外からも多くのお客様がパーソナルランニングを受講されています。
（富山県、福井県、岐阜県、長野県、東京都）




・ランナーのためのコンディショニング
(パーソナルケア・患部を治す根本解決のトレーニング)
・効果あるランニングの筋トレを体験したい
その他のお問い合わせはこちらから↓

パーソナルコンディショニングの場所
イディアル金沢【金沢市野田町2-89 】


 

Run Grow kanazawa 
代表　元町康一
コンディショニングトレーナー挑戦　20年の軌跡　↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/01/17/220507

・石川県出身、中京大学体育学部卒
・コンディショニングトレーナー歴20年　
・2006年～2016年6月　
目黒区で11年間、フリーランスのコンディショニングトレーナー
ランナーだけでなく様々なスポーツ、様々な症状のお客様のコンディショニング指導歴
・2016年8月～現在
金沢市で北陸初のプロとして、
ランナーに特化したパーソナルコンディショニングとランニングフォーム改善指導事業を継続

外部活動
・2016年　金沢スポーツ事業団マラソン講師
・2017〜2022年　少人数制ランニングスクールを運営
・2022年〜2025年　富山県砺波青少年自然の家主催　ランニング講師

資格等
・FNC パーソナルトレーナー認定
・ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
・スポーツシューフィッターマスター認定
・フルマラソン２回目でサブ35達成（2017加賀温泉郷）
・フルPB 3:03:50（2018黒部名水）
・2016朝倉トレイル22K　6位
・2018勝山クロカン10Ｋ　年代別3位
・スキー歴34年（準指導員、八方尾根でインストラクター歴）
・筋トレ歴　31年　継続中
・ランニング歴　21年　継続中