全ての向上心を持つランナーを一つ上のパフォーマンスへ。ハイパフォーマンススポーツウェアの「C3fit」と次世代型アスレチックショップ「Neutralworks.」がコラボレーションし、ランニングワークショップを開催。一般的なランニングのみを行うスタイルではなくパフォーマンスの向上に繋がるテーマを選定。その道のスペシャリストを講師として招き、学びと走りの実践を融合した新しいワークショップを目指します
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- 開催日
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2017/3/1(水) 受付開始 19:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/2/12(日)10:30~ 2017/3/1(水)17:30
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- 会場
- H・T・神宮外苑ビル 3階
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- C3fit Run Workshop パフォーマンス向上とリカバリーにつながる食事栄養メソッド :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/3/1 18:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
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- 規模
- ~29人
- レベル
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- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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C3fit
run@c3fit.club - イベントID
- E0005471
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
パフォーマンス向上と、リカバリーにつながる食事栄養メソッド
講師:池田清子(アスリートフード研究家)
運動する人にとって「食」はカラダに与える影響力が多いにも関わらず、その食に対する勉強をしている人は多くありません。走る前の食事、走っている時、走った後の食事を変化させるだけで、レースの持久力が高まり、レース後の疲労をリカバリー(回復)させることもできます。今回は、実際にプロアスリートの夫を食事で支えているアスリートフード研究家の池田清子氏をお招きし、ランニングのパフォーマンス向上につながる食事についてお伝えいたします。実際にどんな食材を食べればよいのか、どんな献立がよいのかという具体例から、栄養がもたらす体への影響などをご紹介いただきます。講義後から即実践できる「細胞から健康に、美しく、強くなる」食事栄養メソッドの極意についてお伝えいたします。
■講師:池田清子(いけだ さやこ)
アスリートフード研究家。2013年、マウンテンバイクプロライダーの池田祐樹選手(トピーク・エルゴン・レーシングチームUSA所属)と結婚。モデル事務所でのマネージャー経験を生かして、マネージメント業務を行う。並行して「アスリートフードマイスター」の資格を取得。アスリートのパフォーマンス向上や減量など、目的に合わせたメニューを日々研究している。アスリートフードに関する様々な発信をする場所として、2016年6月に「ビオトープ株式会社」を設立。
■STUDY SESSIONスタディセッション
「パフォーマンス向上と、リカバリーにつながる食事栄養メソッド」・疲労の軽減に効果のあるリカバリーを高める食事
・パフォーマンスを高める栄養とその取り方について
・運動前、運動中、運動後に何を食べる!? 具体的な食事をご紹介
・なぜ食事が変えると、怪我や病気の予防につながるのか?
・女性必見、日差しを浴びたお肌を美肌に保つ方法。
■ACTIVITY SESSIONアクティビティセッション
コーチ:加納由理(元日本代表・マラソン選手)
・ウォーミングアップジョグ(外苑前まで)
・ビルドアップ(外苑を3周 4km)
・クールダウンジョグ
・セルフケア(ランニング後にセルフケアを体験)
参加費 | 2,000円(税込) |
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特典 |
・コンディショニングスムージー by NEUTRALWORKS. ・C3fit 10%OFFクーポン |
タイムスケジュール |
19:00 受付・ロングタイツ/ゲイター選び・着替え 19:30 イントロダクション 19:35 スタディセッション&アクティビティセッション 21:20 終了 ※各回のアクティビティセッションは元マラソン日本代表の加納由理が監修&チーフコーチを担当します。 |
レンタル | C3fitインスピレーションロングタイツ/C3fitインスピレーションゲイターを無料でお貸し出ししております。ハイパフォーマンスウェアをご体験ください。 ※レンタルには数に限りがございます。ご希望に添えない場合もございますので、ご了承ください。 |
持ち物 | ランニングシューズ、ランニングウェア一式、着替え(店内で着替えが可能ですが、シャワー無し) ※屋外でランニングを行いますので防寒対策をお願いいたします。 |
主催:C3fit
共催:NEUTRAL WORKS.TOKYO
運営:Willforward
イベント主催者
ハイパフォーマンススポーツウェアの「C3fit」と次世代型アスレチックショップ「Neutralworks.」がコラボレーションして、市民ランナー向けにランニングワークショップ「Run Workshop(ランワークショップ)」を実施します。
「Run Workshop」は、「全ての向上心を持つランナーを一つ上のパフォーマンスへ」をコンセプトに、毎回一流の講師を招き実施する座学も交えた新しいスタイルのランニングワークショップです。毎回さまざまなテーマで、スタディ(座学)、アクティビティ(実技)を交えた、計2時間30分のワークショップを行います。さらに、アクティビティ(実技)ワークショップでは、C3fitのインスピレーションロングタイツやゲイターを履いて試せる無料体験サービスも実施します。
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