全ての向上心を持つランナーを一つ上のパフォーマンスへ。ハイパフォーマンススポーツウェアの「C3fit」と次世代型アスレチックショップ「Neutralworks.」がコラボレーションし、ランニングワークショップを開催。一般的なランニングのみを行うスタイルではなくパフォーマンスの向上に繋がるテーマを選定。その道のスペシャリストを講師として招き、学びと走りの実践を融合した新しいワークショップを目指します
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- 開催日
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2017/2/21(火) 受付開始 19:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/2/10(金)18:40～ 2017/2/20(月)18:00
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- 会場
- H・T・神宮外苑ビル 3階
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- レース終盤に差がつく！！上半身の動かし方とウォーミングアップ法 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/2/21 23:59まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
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- 規模
- ～29人
- レベル
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- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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C3fit
run@c3fit.club - イベントID
- E0005452
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
レース終盤に差がつく！！上半身の動かし方とウォーミングアップ法
講師：春日井有輝 （アスレティックトレーナー）
ランニングフォームといえば、脚の動きに注目しがちですが、脚をスムーズに動かすためには腕の動きも重要となってきます。 腕の動きがうまく脚と連動しないと、脚が本来持つ力を十分に発揮することができません。 さらにレース終盤に肩周りに力が入って強張ってくると、肋骨が押さえつけられてしまい呼吸がしづらくなってしまいます。今回の講義では、自身もランナーとして走りながら、慶應義塾大学でランニング外来のチーフトレーナーとして活躍されている春日井有輝氏をお招きし、腕振りのポイントや腕を振りやすくするためのウォーミングアップ方法、腕振りと呼吸の関連等について、実技を交えてお伝えします。
■講師：春日井有輝（かすがいゆうき）
神奈川県横浜市出身 筑波大学卒業(陸上競技部・十種競技) アスレティックトレーナー、柔道整復師 慶應義塾大学スポーツ医学総合センター特任研究員(ランニング外来チーフトレーナー) 法政大学スポーツ健康学部兼任講師 高校の陸上競技部の指導歴10年。
■STUDY SESSIONスタディセッション
「パフォーマンスを高める3つの要素」・レース終盤に差がつく上半身の動かし方とは？
・腕振りのポイント
・ランニングと肩甲骨の使い方
・腕を振りやすくするためのウォーミングアップ方法
・腕振りと呼吸の関連性について
■ACTIVITY SESSIONアクティビティセッション
コーチ：加納由理（元日本代表・マラソン選手）
・ウォーミングアップジョグ（外苑前２周 2,6km）
・ウインドスプリント(１周1.3km)
・クールダウンジョグ
・セルフケア（ランニング後）
| 参加費 | 2,000円（税込） |
|---|---|
| 特典 |
・コンディショニングスムージー by NEUTRALWORKS. ・C3fit 10%OFFクーポン |
| タイムスケジュール |
19:00 受付・ロングタイツ/ゲイター選び・着替え 19:30 イントロダクション 19:35 スタディセッション＆アクティビティセッション 21:20 終了 ※各回のアクティビティセッションは元マラソン日本代表の加納由理が監修＆チーフコーチを担当します。 |
| レンタル | C3fitインスピレーションロングタイツ/C3fitインスピレーションゲイターを無料でお貸し出ししております。ハイパフォーマンスウェアをご体験ください。 ※レンタルには数に限りがございます。ご希望に添えない場合もございますので、ご了承ください。 |
| 持ち物 | ランニングシューズ、ランニングウェア一式、着替え（店内で着替えが可能ですが、シャワー無し） ※屋外でランニングを行いますので防寒対策をお願いいたします。 |
主催：C3fit
共催：NEUTRAL WORKS.TOKYO
運営：Willforward
イベント主催者
ハイパフォーマンススポーツウェアの「C3fit」と次世代型アスレチックショップ「Neutralworks.」がコラボレーションして、市民ランナー向けにランニングワークショップ「Run Workshop（ランワークショップ）」を実施します。
「Run Workshop」は、「全ての向上心を持つランナーを一つ上のパフォーマンスへ」をコンセプトに、毎回一流の講師を招き実施する座学も交えた新しいスタイルのランニングワークショップです。毎回さまざまなテーマで、スタディ（座学）、アクティビティ（実技）を交えた、計2時間30分のワークショップを行います。さらに、アクティビティ（実技）ワークショップでは、C3fitのインスピレーションロングタイツやゲイターを履いて試せる無料体験サービスも実施します。
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