C3fit Run Workshop 走りが変わる！体の連動性を高めるセルフリブートストレッチ 受付終了

あなたは自分の身体をうまく使って走る事ができていますか？
カラダがニュートラルではない状態でランニングをする事で、せっかくトレーニングをしていても、身体を効果的に使えずパフォーマンス向上につなげられなかったり、故障を引き起こしたりしている人は少なくありません。身体の動きが悪くなっていると感じる時こそ、一度リブート（再起動）させる事が大切です。ご自身の身体をリブートし、ニュートラルな状態へ導く事で体幹の連動性が向上し、身体への負荷を下げ、高いパフォーマンスを期待する事ができます。凝り固まった股関節や筋肉をリブートさせ、自身の身体がもっと動くことを体験しましょう。
ご自身で継続できるセルフケアの方法もお伝えします。

■講師：富野 訓生（とみの のりお）​

株式会社リラクヒューマンアカデミーのスポーツトレーナー専攻卒業後、山梨学院大学へトレーナー推薦入学。トレーナーとして２年間選手のフィジカルをサポート。株式会社リラク入社後は今までにない新しいストレッチを世の中に文化として浸透していく為に活動している。自身もストレッチケアにより、トライアスロンや100キロトレイル、ウルトラマラソンなど完走している。

■STUDY SESSIONスタディセッション

■ACTIVITY SESSIONアクティビティセッション