C3fit Run Workshop　マラソンタイムが伸びる人、伸びない人。成果を高める３つの要素 受付終了

向上心あるランナーであれば、自分のパフォーマンスを上げるために様々なトレーニングを行うはずです。しかし、ランニング・パフォーマンスを上げるための体系だった原則を知った上でトレーニグしている人はプロでも多くありません。今回は実業団で活躍し、大学院で陸上競技コーチング論を学んだ経験のある東京国際大学・駅伝コーチの松村氏をお招きし、パフォーマンスが高まるメカニズムについて学んでいただきます。パフォーマンス向上につながる3つの分野「最大酸素摂取量」「乳酸性作業閾値」「ランニングエコノミー」についてそれぞれ学び、長距離走において成果を上げるための秘訣を学んでいきます。

■講師：松村 拓希（東京国際大学駅伝コーチ）

1980年、茨城県出身。駒澤大学や日清食品で活躍後。ランニングのパフォーマンスをより体系的に学ぶため、筑波大学大学院で陸上競技コーチング論を学ぶ。 自らの選手としての経験と理論をベースに選手の育成指導を行う。2015年4月より東京国際大学駅伝部コーチに就任。学生を指導しながら、自らも市民ランナーとしてレースに出場している。

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■ACTIVITY SESSIONアクティビティセッション