神奈川県（横浜市都筑区）
ｅＡの夏期講習 ＬＳＤ練習会＆ミニ講習会 受付終了
- イベント主催者
-
ｅ-Athletesの定期練習会です。
木陰に覆われた都築緑道でのＬＳＤを中心に、ミニ講習会・個別指導・相談会を併催します。
-
- 開催日
-
2020/8/8(土) 受付開始 08:15 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2020/7/27(月)14:34～ 2020/8/8(土)00:00
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- 会場
- 都筑緑道 葛ヶ谷（くずがやと）公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 基本参加料 :
-
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/8/8 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0044000
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
木陰に覆われた都筑緑道でのＬＳＤを中心に、ミニ講習会・個別指導・相談会を併催します。
【期 日】8月8日（土）
【集合場所】横浜市都筑区 葛ヶ谷（くずがやと）公園
（都筑ふれあいの丘駅1出口から徒歩約5分（道案内）路線）
（センター南駅1出口から徒歩約18分（道案内）路線）
【受付開始】 08:15～
【アーリープログラム】08:30～
【集合】08:55
【練習開始】09:00
第１ステージから第４ステージまで時間を区切り、プログラム１・２から自由選択して参加できます。
プログラム３の個別指導・相談会のみ事前予約が必要で、別料金です。詳 細 予約したステージ以外は、プログラム１・２に追加料金なしでご参加いただけます。
| プログラム１ | プログラム2 | プログラム3 | ||
| 第１ステージ | 09:00～09:45 | LSD | 初心者ガイダンス | 個別指導 ・相談会 |
| 第２ステージ | 09:50～10:35 | LSD | 基本ドリル講習会 | 個別指導 ・相談会 |
| 第３ステージ | 10:40～11:25 | LSD | ケニア式 応用ドリル講習会 |
個別指導 ・相談会 |
| 第４ステージ | 11:20～12:45 | LSD | サーキットトレーニング 講習会 |
個別指導 ・相談会 |
【内容】
プログラム１＜ＬＳＤ＞
・木陰に囲まれた都筑緑道を利用したＬＳＤ練習会です。
・7分半/km程度の、ゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
集合場所を起点として、ブレイク（給水休憩）を挟みながら第１～４ステージの４セットの実施とします。
・途中、どのステージから入っても、切り上げてもかまいません。
・ステージ毎に、他のプログラムと行ったり来たりすることもできます。
プログラム２＜スキルアップ講習会＞
（１）「初心者講習会」
初心者～マラソンタイム４時間半程度の方を対象に、フォームの基本・ＬＳＤの取り組み方等をガイダンスします。
（２）「基本ドリル講習会」
基本的なランニングドリルの講習です。
初めてドリルを実施する方、基本技術の確認をしたい方向けです。
（３）「ケニア式応用ドリル講習会」
基本的なドリルの発展形として、ケニア人コーチが推奨するランニングドリル（フォームランニング）を数種類ご紹介します。フォーム改善に必要なスキルや筋力アップに最適です。
（４）「サーキット・トレーニング講習会」
筋力、持久力の強化を目的にした、様々なエクササイズをjogでつなぎながらいくつも立て続けに行うトレーニングです。今回は公園周辺の階段や坂道も利用します。
＜個別指導相談会＞
完全予約制で、別途申し込みが必要です。このプログラムだけ別料金（4,200円）です。予約時間帯以外は、プログラム１・２へご参加いただけます。
詳細とお申し込みは こ ち ら から
【参加料】
お申し込み時には参加チケット＝1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
| 会員種別 | |
| Ｓコース | 1,000円 |
| Ｌコース | 1,000円 |
| Ｅコース | 1,200円 |
| 練習会会員 | 1,500円 |
| 初参加（体験参加） | 1,500円 |
【ご注意】
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。
・走行中のマスク、バフ等の着用を必須としますので、各自でご用意ください。
・グループ走は1列縦隊とし、人数を減らした上で、一定の間隔を空けます。（ＬＳＤも同様です）
・会員証のご提出は不要です。
・走行中の会話は最小限にお願いします。
・ハイタッチ、握手等は控えてください。
・少しでも体調不良の症状がある場合は、ご参加をご遠慮ください。
・走行中、飲食物等はバック等の中に入れておいてください。
・受付にアルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。
・受付前、終了後の手洗い・うがいの施行等、各自での予防対策をお願い致します。
・参加チケットは終了後、回収しますが、それ以外のゴミ等はお持ち帰りください。
©熊本県2010くまモン
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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