ランニング
神奈川県(横浜市都筑区)
eAの夏期講習 LSD練習会&ミニ講習会 受付終了
練習会、講習会・セミナー
50人~99人
レベル問わず
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
e-Athletesの定期練習会です。
木陰に覆われた都築緑道でのLSDを中心に、ミニ講習会・個別指導・相談会を併催します。
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- 開催日
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2020/8/8(土) 受付開始 08:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/7/27(月)14:34~ 2020/8/8(土)00:00
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- 会場
- 都筑緑道 葛ヶ谷(くずがやと)公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 基本参加料 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/8/8 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0044000
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
木陰に覆われた都筑緑道でのLSDを中心に、ミニ講習会・個別指導・相談会を併催します。
![](https://static.moshicom.com/2016/06/icon_2a94723dc1877876b697ad35922b234f3038a663.jpg)
【期 日】8月8日(土)
【集合場所】横浜市都筑区 葛ヶ谷(くずがやと)公園
(都筑ふれあいの丘駅1出口から徒歩約5分(道案内)路線)
(センター南駅1出口から徒歩約18分(道案内)路線)
【受付開始】 08:15~
【アーリープログラム】08:30~
【集合】08:55
【練習開始】09:00
第1ステージから第4ステージまで時間を区切り、プログラム1・2から自由選択して参加できます。
プログラム3の個別指導・相談会のみ事前予約が必要で、別料金です。詳 細 予約したステージ以外は、プログラム1・2に追加料金なしでご参加いただけます。
プログラム1 | プログラム2 | プログラム3 | ||
第1ステージ | 09:00~09:45 | LSD | 初心者ガイダンス | 個別指導 ・相談会 |
第2ステージ | 09:50~10:35 | LSD | 基本ドリル講習会 | 個別指導 ・相談会 |
第3ステージ | 10:40~11:25 | LSD | ケニア式 応用ドリル講習会 |
個別指導 ・相談会 |
第4ステージ | 11:20~12:45 | LSD | サーキットトレーニング 講習会 |
個別指導 ・相談会 |
【内容】
プログラム1<LSD>
・木陰に囲まれた都筑緑道を利用したLSD練習会です。
・7分半/km程度の、ゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
集合場所を起点として、ブレイク(給水休憩)を挟みながら第1~4ステージの4セットの実施とします。
・途中、どのステージから入っても、切り上げてもかまいません。
・ステージ毎に、他のプログラムと行ったり来たりすることもできます。
プログラム2<スキルアップ講習会>
(1)「初心者講習会」
初心者~マラソンタイム4時間半程度の方を対象に、フォームの基本・LSDの取り組み方等をガイダンスします。
(2)「基本ドリル講習会」
基本的なランニングドリルの講習です。
初めてドリルを実施する方、基本技術の確認をしたい方向けです。
(3)「ケニア式応用ドリル講習会」
基本的なドリルの発展形として、ケニア人コーチが推奨するランニングドリル(フォームランニング)を数種類ご紹介します。フォーム改善に必要なスキルや筋力アップに最適です。
(4)「サーキット・トレーニング講習会」
筋力、持久力の強化を目的にした、様々なエクササイズをjogでつなぎながらいくつも立て続けに行うトレーニングです。今回は公園周辺の階段や坂道も利用します。
<個別指導相談会>
完全予約制で、別途申し込みが必要です。このプログラムだけ別料金(4,200円)です。予約時間帯以外は、プログラム1・2へご参加いただけます。
詳細とお申し込みは こ ち ら から
【参加料】
お申し込み時には参加チケット=1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
会員種別 | |
Sコース | 1,000円 |
Lコース | 1,000円 |
Eコース | 1,200円 |
練習会会員 | 1,500円 |
初参加(体験参加) | 1,500円 |
【ご注意】
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。
・走行中のマスク、バフ等の着用を必須としますので、各自でご用意ください。
・グループ走は1列縦隊とし、人数を減らした上で、一定の間隔を空けます。(LSDも同様です)
・会員証のご提出は不要です。
・走行中の会話は最小限にお願いします。
・ハイタッチ、握手等は控えてください。
・少しでも体調不良の症状がある場合は、ご参加をご遠慮ください。
・走行中、飲食物等はバック等の中に入れておいてください。
・受付にアルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。
・受付前、終了後の手洗い・うがいの施行等、各自での予防対策をお願い致します。
・参加チケットは終了後、回収しますが、それ以外のゴミ等はお持ち帰りください。
©熊本県2010くまモン
イベント主催者
e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。