ランニング

2018/12/9(日)

大阪府（大阪市東住吉区）

【基礎編】中高年ランナーの走力アップ・走力維持セミナー受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人～49人レベル問わず

5.00

イベント主催者

あすリード

4.65

1,017

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

～Supported by McDavid & Nathan～
マラソン走歴30年以上の自分自身の経験と最高85歳のランナーの指導経験も加味して、運動とランニングの基本理論に基づき説明、指導します。

開催日

2018/12/9(日) 受付開始 09:00 ～
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申込受付期間

2018/11/27(火)14:11～ 2018/12/8(土)23:59
会場

大阪市立長居ユースホステル
開催場所

〒546-0034 大阪府大阪市東住吉区長居公園1-1
支払方法

会場払い
参加費
1つのセミナーに参加します :
1,500円
2つのセミナーに参加します :
2,500円
3つのセミナーに参加します :
3,500円
4つのセミナーに参加します :
4,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ぽてるか

2024/11/11

4.67

また参加したいです

初めての参加です。主催者、常連のみなさんともにフレンドリーで、とても楽しかったです。コースは起伏がありタフなところもありますが、緑が豊かで快適でした。

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2018/12/8 22:00まで
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com
イベントID: E0023600
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

中高年（45歳以上）ランナー向けセミナー（講義/実技）の１回目、基礎編です。

誰しもぶち当たる年齢、加齢の壁。

でも、その壁を打ち壊せる知識を得て、取り組み（練習）を継続すれば、中高年らしい自分らしいランニングスタイルが確立できます。

まだまだ今から走力アップ、いやなんとか今の走力をより長く維持を、ケガなく安全にランニングで体力を維持したい、など、

45歳以上と定義される中高年のカラダとココロにマッチした、その年齢層向けのランニングセミナーを講義と実技でお伝えします。

※2回目実践編は12月15日（土曜）に開催します。

〇主催：あすリード

〇後援: ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社
　　　～Supported by McDavid & Nathan～

〇集合場所と会場：大阪市立長居ユースホステル　１Ｆ　
（大阪市東住吉区長居公園 1-1）

・JR阪和線：鶴ヶ丘駅より、徒歩5分
・地下鉄御堂筋線：長居駅より、徒歩10分

講義は会議室、実技は室内の多目的室（スタジオ）で行います。

〇内容：

４つのセミナーの中から選び参加いだけます。

セミナー①講義　9:15-10:45

中高年ランニングの原理原則のお話
～若年者との体力と走力を比較しながら～

セミナー②講義 11:00-12:30

速く走れるフォームとは？長く維持できるフォームとは？
～中高年の筋力と柔軟性の視点から～

セミナー③実技　13:15-14:45

中高年に見られる硬くアンバランスで脱力できない動きの解消法
～フォーム改善のための動きづくり運動～

セミナー④実技 15:00-16:30

中高年だから必要な走力アップ・維持ににつながる筋トレ法
～自分の体重を負荷する下半身と体幹の種目を中心に～

〇参加料
1つのセミナー　1,500円
2つのセミナー　2,500円
3つのセミナー　3,500円
4つのセミナー　4,000円

当日お支払いください。

〇ご参加条件

年齢、性別に関係なくどなたでも申込、参加頂けます。
但し各セミナーは45歳～70歳前後の方に適する内容です。

〇その他のご連絡事項

・受付開始時間は各セミナーの15分前からです。
・セミナー③④の実技参加者は室内シューズまたは底がきれいなシューズを持参し運動できるスタイルでお越しください。会場１Fにはトイレはありますが更衣室はありません。
・現地で更衣が必要な方は、ロッカー（荷物預け）、シャワー、浴室の利用も可能なユースホステル内3Fの「長居ＹＨランニングステーション」（当日支払500円）を利用ください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇講師

松井祥文（まついよしふみ）1964年生　54才
・プロランニングコーチ　
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・その他
　・京都マラソン　ランニングアドバイザー　2016～2018
　・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
　・月刊誌「ランナーズ」への記事協力多数
　・ランニング雑誌「クリール」への記事執筆協力

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