～Supported by McDavid & Nathan～
マラソン走歴30年以上の自分自身の経験と最高85歳のランナーの指導経験も加味して、運動とランニングの基本理論に基づき説明、指導します。
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- 開催日
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2018/12/9(日) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/11/27(火)14:11～ 2018/12/8(土)23:59
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- 会場
- 大阪市立長居ユースホステル
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 1つのセミナーに参加します :
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1,500円
- 2つのセミナーに参加します :
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2,500円
- 3つのセミナーに参加します :
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3,500円
- 4つのセミナーに参加します :
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4,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/12/8 22:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0023600
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
中高年（45歳以上）ランナー向けセミナー（講義/実技）の１回目、基礎編です。
誰しもぶち当たる年齢、加齢の壁。
でも、その壁を打ち壊せる知識を得て、取り組み（練習）を継続すれば、中高年らしい自分らしいランニングスタイルが確立できます。
まだまだ今から走力アップ、いやなんとか今の走力をより長く維持を、ケガなく安全にランニングで体力を維持したい、など、
45歳以上と定義される中高年のカラダとココロにマッチした、その年齢層向けのランニングセミナーを講義と実技でお伝えします。
※2回目実践編は12月15日（土曜）に開催します。
〇主催：あすリード
〇後援: ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社
～Supported by McDavid & Nathan～
〇集合場所と会場：大阪市立長居ユースホステル １Ｆ
（大阪市東住吉区長居公園 1-1）
・JR阪和線：鶴ヶ丘駅より、徒歩5分
・地下鉄御堂筋線：長居駅より、徒歩10分
講義は会議室、実技は室内の多目的室（スタジオ）で行います。
〇内容：
４つのセミナーの中から選び参加いだけます。
セミナー①講義 9:15-10:45
中高年ランニングの原理原則のお話
～若年者との体力と走力を比較しながら～
セミナー②講義 11:00-12:30
速く走れるフォームとは？長く維持できるフォームとは？
～中高年の筋力と柔軟性の視点から～
セミナー③実技 13:15-14:45
中高年に見られる硬くアンバランスで脱力できない動きの解消法
～フォーム改善のための動きづくり運動～
セミナー④実技 15:00-16:30
中高年だから必要な走力アップ・維持ににつながる筋トレ法
～自分の体重を負荷する下半身と体幹の種目を中心に～
〇参加料
1つのセミナー 1,500円
2つのセミナー 2,500円
3つのセミナー 3,500円
4つのセミナー 4,000円
当日お支払いください。
〇ご参加条件
年齢、性別に関係なくどなたでも申込、参加頂けます。
但し各セミナーは45歳～70歳前後の方に適する内容です。
〇その他のご連絡事項
・受付開始時間は各セミナーの15分前からです。
・セミナー③④の実技参加者は室内シューズまたは底がきれいなシューズを持参し運動できるスタイルでお越しください。会場１Fにはトイレはありますが更衣室はありません。
・現地で更衣が必要な方は、ロッカー（荷物預け）、シャワー、浴室の利用も可能なユースホステル内3Fの「長居ＹＨランニングステーション」（当日支払500円）を利用ください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
〇講師
松井祥文（まついよしふみ）1964年生 54才
・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・その他
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016～2018
・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
・月刊誌「ランナーズ」への記事協力多数
・ランニング雑誌「クリール」への記事執筆協力
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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