石川県(金沢市)
金沢ランニング指導「足のダメージを節約」練習会WITH 沖コーチ 受付終了
- イベント主催者
フルマラソンやロングレースの後半に脚が疲れるのはなぜなのか?そ理由や足が疲れるいくつかの原因を検証し、疲れない走り方を身に着ける練習会です。
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- 開催日
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2018/11/3(土) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/10/18(木)01:34~ 2018/11/3(土)00:00
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- 会場
- いしかわ子供センター付近(詳しくは参加者に連絡入れます)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 金沢ランニング :
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3,000円
- 子供(小学生以上) :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0022174
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめましてプロランニングコーチの沖です。
まずはこのページに来てくれてありがとう。
マラソンやランニング練習で歩く癖がついている人への答え⇩
http://www.youtube.com/watch?v=BuDzRl_Znp8&t=67s
今回は金沢で2回目の指導を行います。
マラソンや10kmや5kmが速くなりたいという大人の方参加ください。
またわが子の足を速くしたいというお父さんお母さんのご参加もお待ちしています。
今回はマラソンシーズンということもあり、マラソンで足が攣ったりして急激にスピードが落ちてしまわない、後半に気持ちよく走りゴールするための練習会であり、足が攣らなくとも、足の負担を減らして足裏のダメージの軽減、筋肉痛の軽減を狙いたい方は必見です。
速いランナーほど足の負担少なく最後までイーブンペースで走られています。
もちろん、足の負担を減らすことがスピードアップにもつながります。
<マラソンをうまく走るポイント>
① 長い距離への耐性をつけているか
②効率よく走る☚ 今回はここをやります
<参加特典>
見本の走りを少しお見せします(普段の練習会では沖は1mmも走りません)
<担当>
沖和彦 (滋賀県出身)
2018 津山加茂郷マラソン3位
2018 野幌江別マラソン 1位
2018 網走マラソン3位
関西では京都・大阪・神戸・滋賀・和歌山などでランニング指導実施中
(子供の走り方指導も実施)
<スケジュール>
10:00~10:15 いしかわ子供交流センター受付
10:20~13:00 練習会
アップ・講義、ドリル練習、その後にメイン練習として5km+3kmを
行います。自信のない方は距離の変更も可能です。
13:00~13:15 移動
13:20~ ランチ交流会 @百年記念珈琲さんにて
http://www.facebook.com/The100yearsCoffee/?rf=1767776343526846
15:00 終了予定
<参加費>
練習会費用 3000円(大人) 2000円(小学生/中学生)
懇親会費用 1500円 (懇親会ではランニング小話も)
<キャンセルポリシー>
10.27(土)21時以降のキャンセルは参加料金全額支払いをお願います。
<その他>
中止の際は前日の内に参加者へ連絡致します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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