エインジョイラン気分で、走習慣化をサポートする練習会です。
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- 開催日
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2018/7/6(金) ～ 2018/9/21(金) 受付開始 18:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/6/26(火)16:17～ 2018/9/21(金)18:00
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- 会場
- 神戸メリケンパーク
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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7/6 に初参加します: -
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1,000円
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7/20 に初参加します: -
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1,000円
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8/3に初参加します: -
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1,000円
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8/24に初参加します: -
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1,000円
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9/7に初参加します: -
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1,000円
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9/21に初参加します: -
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1,000円
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9/28に初参加します: -
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1,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/9/21 19:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0018863
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【本日21日（金）は中止し、来週28日に延期します。】
今夜の練習会は雨予想のため中止とします。
来週28日に追加で実施します。
10月は、毎週水曜に走力アップ練習会を実施します。
詳しくはこちらから
あすリード松井
９/21 16:50 情報更新
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ランニングの習慣化をサポートする練習会です。
これからランニングを始める人から、フルマラソンを目指す人まで、・・・
お話しもながら一緒に走る「エンジョイラン」と
マイペースで頑張れる「ビルドアップラン」を盛り込んでいます。
※同じエリアで、走力アップをメイン目的とした中身充実の練習会、「神戸メリケン「走力アップ」ナイトラン練習会」も定期開催しています。
〇「ウィークエンドナイトラン」の開催日
７月： ６日 ２０日
８月： ３日 ２４日
９月： ７日 ２１日（雨天中止）→ ２８日
（全て金曜です）
〇主催：あすリード
〇練習場所：神戸メリケンパーク内
集合場所は、以下の地図のリンク画像の☆印です。
地図
集合場所にはこの旗を掲げています。
〇時間： 19時00分開始 21時00分終了 (受付18:40～）
（19時15分までなら遅れてのご参加も受付ています）
〇参加費： 1,000円（当日お支払いください）
〇練習内容：
１）ウォーミングアップと「エンジョイラン」 45分
メリケンパーク内で準備体操フォーム改善の動きづくり運動を指導
その後、「エンジョイランコース」（4.3km）を1キロ7分30秒ペースで一緒に30分走ります。
２）マイペース「ビルドアップラン」 40分
メリケンパーク内で1kmコースをマイペースで周回します。
仲間と話しながらのエンジョイランを続けるのも良し、
徐々にペースアップするビルドアップでも良し、
初心者も含め、時間の短縮もＯＫです。
3）筋トレとクールダウンのストレッチを指導 15分
・自体重の筋トレ
・静的ストレッチ
4)懇親 15分～
クーラーボックスを用意しています。
持ってきた飲み物（アルコール飲料もＯＫ）を開始前から冷やせます。
練習会後は、今日の振り返り、また今後のレースの予定など飲みながら楽しく話しましょう！
〇その他のご連絡事項
・更衣場所は設けていません。
・集合場所にスタッフが常駐しますので荷物管理はできますが、貴重品の紛失などには責任は負えませんのでご了承ください。
・雨天で中止の場合は、当日の17時00分までに、このページやあすリードのホームページ、フェイスブックでお知らせします。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。
〇ランニングコーチ
松井祥文（まついよしふみ） あすリード代表
・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・指導、契約先
・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016～2018
・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
神戸港 エンジョイランコース（コース距離 4.3km）
毎月2回木曜夜に開催しているあすリード主催で開催している「神戸港 エンジョイラン練習会」のコースです。ライトアップされた港の夜景はランニングをより楽しくしてくれます。
コース登録日：2018/6/26 15:51
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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