～基礎走力アップ、弱点克服にはジムトレが絶対必要！トレーニング理論とその実践法を実際のマシン使い指導します～
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- 開催日
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2018/6/30(土) 受付開始 08:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/6/10(日)00:33～ 2018/6/29(金)10:00
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- 会場
- グンゼスポーツ桜宮
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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第１部（9:00-11:00）に参加: -
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2,500円
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第２部（10:30-12:30）に参加: -
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/6/29 20:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0018411
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
夏だから最大活用したい、屋内のスポーツクラブ、トレーニングセンターでのジム（トレーニングルーム）・・・ジムの各マシンを使った市民ランナーに最適な練習法を詳しく理論説明し、実技指導します。
ジムで定期トレーニングしているランナーはもちろん、
トレッドミル（ランニングマシン）の利点、筋トレマシンの効果的な操作、運動方法を知らないランナーにも大いに役立つ内容です。
〇共催：グンゼスポーツ あすリード
〇スケジュール：
同内容で、以下の2部制で行います。第１部：９時開始 11時終了 （受付８:40-8:55）
第２部：10時半開始 12時半終了 （受付10:10-10:25）
〇定員： 第1部、第2部 とも20名
〇受講費用： ２,500円（税込）
※グンゼスポーツ会員の方は割引がありますので、グンゼスポーツの小林玲子コーチへメールにてお問合せください。
running-event@gunzesports.com
〇会場：グンゼスポーツ桜宮店
JR「桜ノ宮駅」東出口より徒歩約400m地下鉄「都島駅」2番出口より徒歩約400m
〇講習会の内容
【トレッドミル】・屋外走と屋内走（トレッドミル）の同じ点と異なる点
・トレッドミル走の利点と注意点
・トレッドミル走は、ポイント（頑張る）練習？、つなぎ（回復）練習？
・ピッチ×ストライドの関係を変えフォーム改善へ
・傾斜を使ったインターバル走のプログラム法
【固定式バイク（ロードレースタイプの自転車】
・ランニング時のハイピッチ意識を高める漕ぎ方
・バイクでもできるインターバル練習
【筋力トレーニングマシン】
・弱点の筋群をターゲットに、正しく過負荷をかけるマシントレーニング法
・マシン＋自体重＋ツール（チューブなど）で筋持久力を高めるサーキット法
〇講師：
松井祥文（まついよしふみ）1964年生・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
【本講習会に関する経験と実績】
・ジムトレ歴 30年以上、現在も週１，２回ジムトレ継続中
・トレーニングマシン会社に勤務歴18年
・スポーツクラブでのパーソナル指導歴8年
〇その他のご連絡事項
・実技できるウエアと屋内シューズをお持ちください。更衣室があります。休館日の専用利用のため浴室、シャワーの利用はできません。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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