6.23開催・大人も子供も参加できる！皇子山・週末・ナイト記録会1500＆5000ｍ 受付終了

はじめまして。沖です。

毎月定例で・週末の夜に・競技場にて・記録会を行っております。

3ｋｍ・5ｋｍでスピードが上がればマラソンでも好記録が狙いやすい？？
記録が出るという確率的には上がります。しかし、走りの内容もまた大切です。
しっかり学んで・秋・冬のマラソンに取り入れていきましょう！

子供の参加も大歓迎

このイベントは小学生（以上）のお子様の参加も大歓迎です。
子供にとっても、大人のかたにとっても新しい発見・気づきが産まれるためです。
ぜひこの機会にお子さんと一緒に。若しくは保護者の方は見学でもいいので
お子様の走りを見ながら良い時間をお過ごしいただけたらと思います


<目的>
皆さんのスピード強化して自分越えをして自信を手に入れる
マラソンで成果を出すために必要なペースコントロール力を身に着ける
自分の限界にチャレンジして自信をつける

<普通の記録会との違い>
少人数制
ペースメイカーがいる
フォーム指導してくれる
終ってから質問できる
 

<求める人>
大人・子供（小学生以上）関係なく自己成長したい人
スピードをつけたい人
フルマラソンの基礎スピードを上げたい人
トライアスロンの最後のランを鍛えなおしたい人
大文字駅伝で活躍したい小学生

<ペース>
6分～3分30秒/1ｋｍ
※1500ｍの場合はタイムもう少し速くできます。

<スケジュール>
16：45～17：00 皇子山陸上競技場前にて受付
17：00～各自ウォーミングアップ
（ご自身の参加時間30分前にお越しでも大丈夫です）
17：30～1組目　1500ｍ 「4分ペース」
17：50～2組目   3000ｍ  「予約済み」
18：10～3組目　3000ｍ   4分ペース
18：30～4組目　3000ｍ  4分45秒
19：00～5組目　5000ｍ   空いています
19：35ごろ　終了予定 /　質問タイム（最後まで残った人特典）
 

「空いてます」と書かれているところはあなたの希望タイムで走る事ができます。
ぜひお申込み下さい

<参加料金>当日支払い
・・初めての参加/前月参加していない方　
①小学生1500円（種目数関係なく）
②成人の方　1種目3000円 /2種目　4000円
 

・前の月参加の方（4月に参加の方は上の金額です）
1種目　2500円　2種目　3000円

※参加料金の中には競技場代を含んでおります。
※当金額はメンバー・メンバー外関係なく同一金額です。
※回数券使用の場合は+料金支払いになります。

<キャンセルポリシー>
3日前（6.20の21時以降から）からの参加キャンセルの場合は参加料金全額支払いを
お願いします

<担当>
沖　和彦　/　その他ランナー

<その他>
天候不良などによる中止の場合は前日の１９時までに参加者へ連絡します。