ランニング

2026/10/11(日)

京都府（亀岡市）

【10.11日曜】マラソンで成果を出すために！保津峡ロングラン練習会受付中

練習会、その他～29人レベル問わず

イベント主催者

ORC(オキランニングクラブ/ プロランニングコーチ沖　和彦)

4.83

346

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

マラソンに向けたロングラン練習を行います。
コースは起伏コースですが自然豊かなコースです。
時間的に行ける方は30km+α、又は30km 目指して。
コーチからのアドバイスも参考にマラソンに向けて頑張ッてみましょう。

開催日

2026/10/11(日) 受付開始 08:30 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2026/9/25(金)18:13～2026/10/11(日)00:00
会場

ＪＲ保津峡駅前
開催場所

〒621-0005 京都府亀岡市保津町
支払方法

会場払い
参加費
10.11 日曜保津峡起伏ラン参加費 :
2,500円

申し込む

イベント主催者への過去のレビュー

ヒロ

2026/09/22

4.67

エコノミーな走りの習得

頑張って走って身体に負荷をかけすぎて故障するのが一番恐い。普段眠っている身体の箇所も動員して楽に走ればケガなく走れる。そんなエコノミーな走りを望んでいるランナーに参加してほしいです。

【9.20日曜】奈良ランニングセミナー"なんで？走りの質が上がるRFDトレーニング

2026/9/20

ココキャト

2026/09/01

5.00

繰り返しのアピ。保津峡ランは登りが最高

何度も繰り返し投稿ですみません。ほんまです。夏の保津峡ランは日陰、信号ない、登りを追い込める。最高です。コーチのエイド、フォームチェックもあると本番に向け最適なトレーニングになります。

【8.30日曜】夏でも走れる！保津峡起伏ラン練習会20k〜5min筋トレ付き〜

2026/8/30

ココキャト

2026/08/25

5.00

保津峡からの明智越え楽しい

沖コーチからレクを受けながらの歴史旅、明智越え楽しかったです。

【8.23日曜】歴史を遡る！京・明智越え&関西随一の「ｖ」牛松山トレイル夏旅

2026/8/23

ふくちゃん

2026/07/30

4.67

ひとりではムリ〜

ひさしぶりに追い込んだ練習になりました。コーチから沢山アドバイスを頂いたり　エイドまで用意してくださりありがとうございました。あの坂道+暑い日　ひとりで練習するにはまず心折れますが　皆さんと一緒の...

【7.26日曜】保津峡ミドルラン練習〜○○で踏み込み強化〜

2026/7/26

ココキャト

2026/07/30

5.00

保津峡ランは日陰、信号もない。登りが最高

暑い季節ですが、保津峡ランは日陰も多く車も少ない。信号もないので走りやすいです。何より登りが経験できる貴重な機会です。コーチがエイドも用意くださり、しっかり追い込めます。一人では心が折れそうになります...

【7.26日曜】保津峡ミドルラン練習〜○○で踏み込み強化〜

2026/7/26

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://oki-kazuhiko.com
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会、その他
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 沖ランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID: E0154978
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

皆さんこんにちは。

沖ランニングクラブの沖です。

今回は秋のマラソンに向けたロングラン練習のご案内です。

毎月、行っています保津峡起伏ラン練習ですが

今回は前月と同様にもしくはそれ以上の距離を練習しましょう。
　
できる方は時間の範囲内で26〜30km 目安に走ってみましょう。

この練習会・起伏ランで得られる効果

マラソンを走るぐらいの、若しくはそれに近い負荷を
スピードをそれほど上げなくても得られる

姿勢を気にする・フォームの重要性がわかる
*25 km 超えるようなランをそれなりの強度で行うことで自分の体のクセや左右差など明確になります。

当日のレースを想定したシェルの摂取や
シューズを試す機会にする
⇒似たような距離をそれなりの速度で走ることで摂取予定のシェルやシューズの不具合がないか？チェックしましょう。

定員について
10名

エイドについて　
12km 地点でおこないます。スポーツドリンクや
お茶、水など配置する予定です。
参加される方々の方で持ち込みのジェルなどあれば置きます。

コーチ　
沖和彦
　
持ち物
途中で飲むジェルなど　
水分　
ランニングシューズ
ランニングウォッチ　　

スケジュールについて

8:30〜9:00 保津峡駅ロータリー前
9:00〜挨拶&準備体操
9:20〜順次、ウェーブでスタート予定
13:00〜13:10ごろ終了予定です。　
最大3時間半〜3時間45 分ほど走れる見込みです。
そうなると1km 7'00〜7'30で30km 走れる計算です。

お荷物の預かり
車の中で預かります。

お問い合わせ
okikazuhikof@gmail.com
沖宛にお願いします。