【満員御礼】秋の大会で感動を☆日曜早朝・短期ランニングスクール【定員6名】 受付終了

開催日時
・６：３０～７：４５【７５分】

・6月3日、10日、17日、7月1日、8日、15日　　計６回コース

予備日　７月２９日、８月５日、８月１２日（順に振り替えします）

＊６月２４日、７月２２日は最初からありません。


悪天候時は中止になりますが予備日を設けますので順に振り替えになります。
中止の場合は前日１９：００頃までにご連絡いたします。

＊自己都合による返金はありませんのでご了承いただきお申込みください。


・場所 　大桑ぐるぐる公園駐車場集合【犀川公園周辺】

・全６回コース、定員６名による少人数制スクールです。

・参加費　 18000円 　クレジット払い

・お申込み特典　
メール相談、９月~１０月の短期スクールの優先申し込み、シューズの相談

＊９月２日、９日、１６日、１０月７日、１４日、２１日の６回を予定、時間は７：００~８：３０を予定
【９月１７日祝日は犀川のマラソン大会？、９月２３日は宝達志水町で宝浪漫マラソン３０キロ、１０キロがあります】
 

石川県を中心にランニング＆パーソナルトレーニング指導をしています。東京で11年間のパーソナルトレーニング指導経験からランニングフォームを改善するコツやその練習方法をわかりやすく指導しできることが強みです
ランニング指導哲学は【からだを改善しながら良い走り方を身につけること、量より質です】

元町康一（モトマチコウイチ）
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー
・スポーツシューフィッターマスター認定
・２０１７年金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師
・アマンリゾート　ランニングスクール講師
・フルマラソン自己ベスト【３：０８：２９】２０１７年神戸
・身長１７３センチ　体重５９キロ　体脂肪率１０％


＊これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった
・走り方がようやくわかった、からだが軽くなった
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・サブ３．５、サブ4、サブ４．５で走れる自信がついた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という声を頂いております。


【参加対象】
・秋の大会にむけてよい準備をしたい
・完走したい、タイムアップしたい
・フル初めての方から中級者が対象です
・走り方を教わったことがない
・フォームを見てもらう機会がない
・ランニング仲間をつくりたい、モチベーションを上げたい
・腰や股関節、ひざなど故障しないで走れるように学びたい


☆高岡・富山方面の皆様へ
高岡・砺波スマートインターからは北陸自動車道経由、金沢森本下車、約45分で到着できます。

☆福井方面の皆様へ
福井ICから北陸自動車道経由、金沢西下車、約1時間15分で到着できます。

・受付は下記の写真の場所に担当の元町がいますのでお越しください。
場所に迷いましたら090-4681-1735　元町康一までお願いします。



【内容】
・正しい体幹の使い方とランニング前後のストレッチの方法
・自分のからだの癖を知るチェック（左右バランス、前後バランス、骨盤タイプ）
・着地の重要性、肩甲骨、体幹、骨盤の連動性を出すエクササイズ
・ペース走
・基礎トレーニングのた出しい方法
・ランニングで足や膝などを痛めないコツ
・フォームチェックを毎回行います

＊小学生は親同伴でもお申込みできませんのでご了承ください。秋の小学校のマラソン大会の指導などは是非個別でご相談ください。