トレイル

2025/7/13(日)

京都府（亀岡市）

夏の京の奥座敷感をここに！沖コーチの愛宕山系トレイルイベント受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー～29人レベル問わず

イベント主催者

ORC(オキランニングクラブ/ プロランニングコーチ沖　和彦)

4.82

335

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

夏のトレイルランイベント@愛宕山系です。
安全に楽しくそしでこれぞ「愛宕」という内容をお届けします。(*普段トレラン参加している小学生も参加できます)

開催日

2025/7/13(日) 受付開始 09:30 ～
申込受付期間

2025/6/27(金)21:32 ～ 2025/7/13(日)00:00
会場

JR保津峡駅(トイレ・自販機有)
開催場所

〒621-0005 京都府亀岡市保津町
支払方法

会場払い
参加費
【大人】沖コーチのMt. ATAGO Trail :
3,000円
【子供】沖コーチのMt. ATAGO Trail :
2,000円
【親の方】沖コーチのMt. ATAGO Trail :
1,000円

受付終了

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: トレイル
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: オキランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID: E0127843
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

鉄塔の迫力が！？

あたご山頂あたりからの眺め

いにしえの場所1

愛宕山山頂からは走りやすいコース(4kmほど)

愛宕山付近

とんでる人

愛宕さん降りてからのビュー

みなさんこんにちは！

オキランニングクラブの沖です。

7月のトレイル第一弾！

愛宕山トレイルを開催します。

今回は保津峡駅からの愛宕山山頂を目指して、最後は嵐山の観光街へ降りていく

という最後に楽しみが待っている？今回のイベントです。

愛宕山とは？& 気温や虫の注意について
京都(市)を代表する山です。標高は924m程です。

火の神が司る愛宕神社
３歳になるまでに山頂にある愛宕神社にお参りすると一生、火のトラブルや事故に遭わないらしい。(しかし3歳児にはキツいよw)

市内(例えば嵯峨嵐山駅)と山頂の気温の差は10度ほどになることも有ります。

そのため夏でも冷えて風邪などひかないように注意しましょう。

あぶなどもとんでることありますので
虫除けや服のカラーなどの対策も必要でしょう。

今回のコースについて

◇距離や山の高さなどについて
900m級の山(愛宕山&地蔵山)を2つほど上ります。
約16km程のトレラン＋観光ウォーク1km弱
累積標高は1300m程です。

◇ コースの戦略
前半の上り区間は体力を使いすぎないように
(愛宕山前の水尾別れ迄)
愛宕山山頂から地蔵山まで&地蔵山から愛宕山山頂は気持ちよく走れる区間(約4〜4.5km)
そのあとの下りは階段が多いので安全に踏み外さない程度に降りていきます)

◇事前の準備について(大切)
足首周りを柔らかくしておく
(ふくらはぎのストレッチ、足指を動かすワーク)
＊足首が硬い、足指が使えないと不利です。

10kmくらいのロードを走っておく(ゆっくりok)
ある程度の運動慣れは必要です。
子供の方でも沖コーチのトレランや練習会に参加している方は参加可能とします。

電解質によるウォーターローディングをしておく
4・5日前から電解質を含む水分をこまめに1日1L目安で体に蓄えておく。

スケジュールについて

9:30〜9:45JR保津峡駅前
 http://maps.app.goo.gl/PUYLxHmr6hqrGwbQ7?g_st=com.google.maps.preview.copy

(阪急嵐山駅まで来て、徒歩でJR嵯峨嵐山駅まできてJRで一駅先が保津峡駅です。もしくは京都駅で嵯峨野山陰線の普通(各駅停車)で8駅先となります。

9:45〜10:00
コースの説明やその他持ち物チェックや体操

10:00ごろからスタート(予定)

15:00〜15:30 ゴール予定@清涼寺
 http://maps.app.goo.gl/PFuq1LxWEtxEw6am7?g_st=com.google.maps.preview.copy
(JR嵯峨嵐山駅徒歩850m・阪急嵐山徒歩1.7km)

コーチについて
沖和彦

持ち物について【任意です】

熊鈴(*私の鈴×2お貸しします。)
トレランリュック
水分(500ml〜)*山頂に自販機あり&トイレも
その他熱中症対策ギア(帽子など)
虫除け(特にあぶです)
汗拭きタオル
スマホカバー
(汗で濡れて操作ができなくならないようにカバーなど100均で購入も推奨)

その他注意事項について
下記該当がないかチェック下さい

◇ランニング練習中に脱水や熱中症に
なった事がある

◇イベント前日にアルコール摂取します
(可能な限り無いように協力下さい)

◇何らかの既往症を持っています

このような場合は必ず緊急連絡先を申し込み時にアンケートにて記載宜しくお願いします。

保険について
各自にて保険への加入は任意とします。
足の骨折、肉離れその他熱中症や脱水等で動けなくなった場合など多額の費用が発生する場合があり得ます。(山なので場所によっては民間のヘリコプターを呼ばないといけないことも)

http://accident.justincase.jp/
参考に載せておきます↑

イベントまでに行って欲しいこと
前夜の睡眠をしっかり&当日の朝のご飯をしっかり食べる・熱中症対策・日頃から適度に体を動かす

お問い合わせについて
・今回のイベントの件について
・沖コーチのトレイルランについて
・その他沖コーチの練習会等について