ランニング

2026/4/12(日)

京都府（亀岡市）

ドバッと爽快！保津峡起伏ラン練習特別編vol.0(ゼロ)〜いつもの坂じゃない&絶景が待ってる受付中

練習会、その他～29人レベル問わず

イベント主催者

ORC(オキランニングクラブ/ プロランニングコーチ沖　和彦)

4.82

335

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

保津峡での起伏ランの特別版です。いつもとは違う負荷のかかり方で新しい刺激を体に注入していきましょう。
坂道のあるレースに出る方から、マラソンの基礎練習的な事でのレベルアップ目的での参加良いと思います。

開催日

2026/4/12(日) 受付開始 09:30 ～
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申込受付期間

2026/3/19(木)10:47 ～ 2026/4/12(日)00:00
会場

保津峡駅ロータリー
開催場所

〒621-0005 京都府亀岡市保津町
支払方法

会場払い
参加費
4.12日曜保津峡特別版参加費 :
2,000円

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会、その他
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 沖ランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID: E0142762
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

皆さんこんにちは。ランニングコーチの沖です。今回は保津峡トレーニングの特別版をお知らせします。

4月は今回の4月12日ともう一つ4月29日祝日の2回保津峡でのトレーニングがあります

4月29日の保津峡トレーニングは通常のコースを走って行きます&テーマに沿ったトレーニング学習もあります。

この4月12日に関しては、いつもの保津峡でのトレーニングとは少し違った内容とコースをお送りします。

何が違うのか？
①コース
いつものコースではなく、普段走っていない別のコースを走ります。こちらのコースも通常コースと同様に起伏のあるコースです。

②走り方
通常だと基本的には単独走行もしくは自分のペースに合わせて走るっていうのが基本なんですが、今回は沖コーチ・参加者含め一緒に前半を走ります。(*一緒に走ると言うのはコースを先導すると思ってもらったらいいと思います。なので全く同じペースではなく、時に坂道は私が少し早く走って上で待っているとか、下りは先に皆さん行ってもらって少し指定した場所で待ってもらうと言うことも考えられます。)
後半からはいつものように自分の走りたい速度で走れます(5.5km以降は自由に走れます)

コースについて
①保津峡駅スタート→②起伏のあるコース→③保津峡駅→④起伏のあるコース→⑤保津峡駅ゴール
という流れです。
①から③でおよそ10kmです。
③〜⑤はいつもの片道3.5kmコースですので1〜2往復可能な方は。最初の10kmで終わってもokです。

参加の目安ライン
マラソン　4時間40分ほど〜3時間前後
ハーフ　　2時間15〜1時間20分
10km 60分台〜40分前後
5km 30分ほど〜20分前後
*どれかに該当していれば参加推奨します。
この時間幅よりも速く走れる方も参加できますが最初の5km程は皆さんがついて来れるペース、休憩踏まえて進行します。

定員
10名までとします。

コーチ
沖和彦　滋賀県出身
2025〜2026 主な成績
あやべ仁王門10km 2位
敦賀ツインピークトレイルショート1位
松江しんじこサンセットマラソン10km 1位
長岡京ガラシャロードレース10km 2位
九度山世界遺産ハーフ年代別3位(総合4位)
2026京都マラソン 2時間40分(復調)
青葉山トレイルラン　1位(大会新)
大会にも出てますが基本は走った事ない大会にチャレンジしたり、山やマラソン問わず走るという広いカテゴリーで楽しんでいます。
その中で私がもっとこうしたらいい走りができるだとか安全に走れるとかいう体の使い方や練習の仕方などを、毎回テーマ分けしてお伝えする練習&セミナーなどを平日や週末に各地で開催しております。
詳しくは Instagram等にてご確認ください。
okikazuhikof で検索すると出てきます。

ステップスポーツランシティ大阪(京橋)でも火曜限定でお店におります。

スケジュールについて
9:00〜9:30 保津峡駅のロータリー
 http://maps.app.goo.gl/VWdUpZrZGjXipcU37?g_st=ic

*こちらで荷物預かりや集合行います。
9:30〜10:00 ウォーミングup
10：00〜スタート
*いつものようにテーブル出します。そこに水分など置いてもらってokです。水分は各自で用意ください。
12:30〜13:00 ごろまで終了予定
(15km〜24km前後予定)
*帰る時間がある方は申し込み時もしくはメール等で先にお知らせください。

持ち物について
水分
補給食(ウィダーインゼリー的なもの)
トレランリュック(任意)
ランニングウォッチ
ランニングシューズ(ロードシューズ)
*全てロード走ります。が急な坂多いので走れるトレランシューズでも対応可能です。

キャンセルポリシー
とうじつ、前日の参加キャンセルは
キャンセル代として¥1500-のお支払いをお願いします。

荷物について
荷物は車内にてお預かりします。

アクセスについて
お薦めはJR嵯峨野線で来る事です。
(快速は止まりませんのでご注意下さい。嵯峨嵐山駅の次の駅です)