ランニング

2026/5/10(日)

京都府（亀岡市）

【5.10日曜】保津峡ロングラン練習vol.2〜下り坂で足を痛めない体の使い方コラム付き〜受付終了

練習会、イベント、その他～29人レベル問わず

イベント主催者

ORC(オキランニングクラブ/ プロランニングコーチ沖　和彦)

4.83

341

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

つき1開催の保津峡でのランニング練習会です。1人では長い距離を走れない方からポイント練習として活用したい方まで。毎回コーチからのランニングコラムもついてくる&エイド設置ありのイベントです。

開催日

2026/5/10(日) 受付開始 09:00 ～
申込受付期間

2026/4/21(火)19:02～2026/5/10(日)00:00
会場

JR保津峡駅ロータリー出たところ
開催場所

〒621-0005 京都府亀岡市保津町
支払方法

会場払い
参加費
~~5.10日曜　保津峡ロングラン練習参加費~~ :
2,000円

Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ときしゃん

2026/06/23

4.33

練習方法を学べました。

この度、初めて参加させていただきました。 1時間ランの前にピラティスや、ステップなど準備運動もしましたが、そういう準備運動も必要なんだと学びました。ステップは特にほぼやったことない動きでしたがそれが...

【6.21日曜モエレ沼】沖コーチの札幌ラン練習&ランセミナー@呼吸にあわせて体幹をトレーニング

2026/6/21

craft

2026/06/23

5.00

レースに向けて

沖コーチの説明はとても分かりやすく、理解出来るのですが　いざやるとなると難しい〜今後のレースに向けて頑張りますありがとうございました

【6.21日曜モエレ沼】沖コーチの札幌ラン練習&ランセミナー@呼吸にあわせて体幹をトレーニング

2026/6/21

kimuchi

2026/06/22

5.00

走るとはそういう事か

土台がない状態で走るからダメなんだと気付かされました。先ずは動き作り大切ですね。教えて頂いた事を毎日継続していきたい。

【6.20土曜】沖コーチのラン練習会&ランセミナー@札幌・真駒内〜体全身を使う走りセミナー〜

2026/6/20

craft

2026/06/22

5.00

気づき

ランニングイベントでは、なかなかない内容の中身の濃いイベントでした色々と気づかされる事ばかりで、出来ない事ばかりでした自分は体感がないんだなぁとつくづく思い、伸びしろしかありません習った事を反復...

【6.20土曜】沖コーチのラン練習会&ランセミナー@札幌・真駒内〜体全身を使う走りセミナー〜

2026/6/20

jackjack0303

2026/06/10

5.00

気付きが出来る練習会

練習会終了後、コーチから走り方、ストレッチの方法等のレクチャーを受け自己の現状把握及び今後の方針が見えてきた。次回機会があれば行きたいと思います。ありがとうございました。j

足・心肺・気持ち！？を鍛える沖コーチの和束起伏ラン練習

2026/6/7

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会、イベント、その他
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: オキランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID: E0145410
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

皆さんこんにちは。

沖ランニング、ラブの沖です。今回は今年度2回目の保津峡でのロングラン練習を行います。

毎月1回行う起伏ラン練習です。

この練習を定期的に行うことで、基礎体力や基礎筋力のレベルアップになります。

ゆっくりのスピードでも、心肺機能を向上させるだけの効果が見込めます。

また上りや下りは、平地では感じれない。足首の関節の大切さや背骨の動きの大切さなどを知ることができ、それによって秋冬のフルマラソンでもより効率的な走りができるようになります。

まだ今年度始まったばかりですが今から秋冬のレースに向けて準備してより安全で確かな結果を得ることを目指しましょう。

エイドについて
スタート地点にテーブル1カ所置きますので、そちらに皆さんが各自で持ってきてもらう。水分やジェルなど置いてください。

荷物について
荷物は私の車の中でお預かりさせて貰います。

このイベントの特典
ランニングコラムについて
この鬼灯を練習会に参加している方は、毎回沖子落ちオリジナルのランニングコラムをお送りします。毎回内容の違うコラムで、ランニングの考えや知識などを勉強できますので、レベルアップする為にお薦めします。

スケジュールについて

9:00〜9:30 JR保津峡駅のロータリー前
 http://maps.app.goo.gl/8MSpfhrh2k2j3vis7?g_st=ic
9:30〜10:00 挨拶＆w-up
10:05〜13:00 練習
3.5km往復コース×2〜4往復
*各自の現在の練習状況や目的に応じて周回数やスピードは調整してください。
13:00 までに終わりの予定です。

定員について
15名まで

持ち物について
水分
ジェルなどの補給食
帽子や熱中症対策グッズ
タオルなど
*アイシングスプレーや絆創膏などは念のために私の方で持っていきます。

当日のキャンセルについて
参加数が15名までとなっている。手前すみませんが、当日の欠席の場合は1500円のお支払いをお願いします。