京都府（亀岡市）
【5.10日曜】保津峡ロングラン練習vol.2〜下り坂で足を痛めない体の使い方コラム付き〜 受付中
- イベント主催者
-
つき1開催の保津峡でのランニング練習会です。1人では長い距離を走れない方からポイント練習として活用したい方まで。毎回コーチからのランニングコラムもついてくる&エイド設置ありのイベントです。
-
- 開催日
-
2026/5/10(日) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2026/4/21(火)19:02 ～ 2026/5/10(日)00:00
-
- 会場
- JR保津峡駅ロータリー出たところ
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 5.10日曜 保津峡ロングラン練習参加費 :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。 にしても奈良は鹿さんが多い。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、イベント、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- オキランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0145410
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
皆さんこんにちは。
沖ランニング、ラブの沖です。今回は今年度2回目の保津峡でのロングラン練習を行います。
毎月1回行う起伏ラン練習です。
この練習を定期的に行うことで、基礎体力や基礎筋力のレベルアップになります。
ゆっくりのスピードでも、心肺機能を向上させるだけの効果が見込めます。
また上りや下りは、平地では感じれない。足首の関節の大切さや背骨の動きの大切さなどを知ることができ、それによって秋冬のフルマラソンでもより効率的な走りができるようになります。
まだ今年度始まったばかりですが今から秋冬のレースに向けて準備してより安全で確かな結果を得ることを目指しましょう。
エイドについて
スタート地点にテーブル1カ所置きますので、そちらに皆さんが各自で持ってきてもらう。水分やジェルなど置いてください。
荷物について
荷物は私の車の中でお預かりさせて貰います。
このイベントの特典
ランニングコラムについて
この鬼灯を練習会に参加している方は、毎回沖子落ちオリジナルのランニングコラムをお送りします。毎回内容の違うコラムで、ランニングの考えや知識などを勉強できますので、レベルアップする為にお薦めします。
スケジュールについて
9:00〜9:30 JR保津峡駅のロータリー前
http://maps.app.goo.gl/8MSpfhrh2k2j3vis7?g_st=ic
9:30〜10:00 挨拶＆w-up
10:05〜13:00 練習
3.5km往復コース×2〜4往復
*各自の現在の練習状況や目的に応じて周回数やスピードは調整してください。
13:00 までに終わりの予定です。
定員について
15名まで
持ち物について
水分
ジェルなどの補給食
帽子や熱中症対策グッズ
タオルなど
*アイシングスプレーや絆創膏などは念のために私の方で持っていきます。
当日のキャンセルについて
参加数が15名までとなっている。手前すみませんが、当日の欠席の場合は1500円のお支払いをお願いします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【6.21日曜モエレ沼】沖コーチの札幌ラン練習&ランセミナー@呼吸にあわせて体幹をトレーニング
北海道札幌市東区
沖コーチのランニング練習&ランニングセミナーです。年に一度の開催。(6.20・6.21) 体幹をコントロールするには？ど...
【6.20土曜】沖コーチのラン練習会&ランセミナー@札幌・真駒内〜体全身を使う走りセミナー〜
北海道札幌市南区
年に1回の北海道、札幌でのランニングセミナーを開催します。6月20日は真駒内公園ではより効率よく体を動かすヒップロックと...
京都ランニングツーリズム第8弾「新緑の京」の旅〜豊臣兄弟を巡る〜
京都府京都市中京区
8回目となる京都ランニングツーリズムです。京都を走りながら観光する企画です。綿善旅館さん発着のたび。今回は観光ラン+京の...
【5.5火曜】アナザーレイク。余呉湖・歴史が眠る賤ヶ岳トレイル
滋賀県長浜市
新緑の季節に余呉湖の周りをトレイルランします。 ここでしか見れない景色を最高の季節に。大人から小学生まで参加可能なトレラ...
【5.3日曜】福井ラン練習&ランセミナー"体幹の基礎を作る"ボディコントロールセミナー
福井県福井市
健康の森にて開催のランニングクリニックです。 セミナーは呼吸とあわせて体をコントロールして動かすことの基礎編を行います。...
【4.29水(祝)】起伏走で史上最高の自分を掴み取る！保津峡峠ラン練習会
京都府亀岡市
こちら毎月開催の保津峡峠ラン練習です。 (週末や祝日開催) 定期的な参加で確かな成長、耐久力、走りの技術の向上を目指しま...
【4.26日曜】こんな綺麗な稜線を楽しみたい！滋賀・比良山系トレイルの旅
滋賀県大津市
滋賀県が誇る人気の山蓬莱山をトレランします。 登りはウォーク中心に。そして蓬莱山までは稜線沿いを気持ちよくトレイルランし...
【4.25土曜】西京極ロードラン練習&セミナー「股関節&骨盤の動き再考察」
京都府京都市右京区
毎月一度、週末の土曜日に開催している西京極でのランニングセミナーです。今回の内容は股関節と骨盤の動きを見直して、ランニン...
【水曜トレランseries】越境しようよ♪阪奈タイガーストレイルin信貴山
大阪府柏原市
大阪の柏原(かしわら)から奈良の王寺(おうじ)までのトレラン旅です。大阪ののほほんとした低山旅です。岩あり、山の上に鳥居...
【4.19日曜】福井ランニング練習&セミナー「筋肉つけよう。着地の安定を高めるお尻の使い方」
福井県福井市
沖コーチの2ヶ月に1回の福井ランニングセミナー＆練習会です。今回の内容はスピード練習と股関節周り特にお尻を強化する内容の...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
【大阪城公園】走り方改善！キッズパーソナル指導(かけっこ・50m・100m他)
大阪府（大阪市中央区）
小学生のお子さまの個別指導です。50mや100mが基本ですが時期や要望によっては800mや1kmの指導も可能です。火曜日...
【沖ランニングクラブ大津・皇子山】小・中学生中長距離メンバー募集
滋賀県（大津市）
このクラスは沖ランニングクラブ主催・運営の小・中学生の子達の陸上(中長距離専門)教室の募集です。様々な団体やクラブなら加...
近くで開催予定のイベント
京都観光ラン｜嵐山紅葉トレイルラン
京都府京都市西京区嵐山東一川町
はじめての京都嵐山トレイルラン
京都府京都市西京区嵐山東一川町
IZUMIさんと行くKAPELMUURライド 日吉ダム 京北
京都府京都市西京区嵐山東一川町
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。