京都府（亀岡市）
【5.10日曜】保津峡ロングラン練習vol.2〜下り坂で足を痛めない体の使い方コラム付き〜 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。 にしても奈良は鹿さんが多い。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、イベント、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- オキランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0145410
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
皆さんこんにちは。
沖ランニング、ラブの沖です。今回は今年度2回目の保津峡でのロングラン練習を行います。
毎月1回行う起伏ラン練習です。
この練習を定期的に行うことで、基礎体力や基礎筋力のレベルアップになります。
ゆっくりのスピードでも、心肺機能を向上させるだけの効果が見込めます。
また上りや下りは、平地では感じれない。足首の関節の大切さや背骨の動きの大切さなどを知ることができ、それによって秋冬のフルマラソンでもより効率的な走りができるようになります。
まだ今年度始まったばかりですが今から秋冬のレースに向けて準備してより安全で確かな結果を得ることを目指しましょう。
エイドについて
スタート地点にテーブル1カ所置きますので、そちらに皆さんが各自で持ってきてもらう。水分やジェルなど置いてください。
荷物について
荷物は私の車の中でお預かりさせて貰います。
このイベントの特典
ランニングコラムについて
この鬼灯を練習会に参加している方は、毎回沖子落ちオリジナルのランニングコラムをお送りします。毎回内容の違うコラムで、ランニングの考えや知識などを勉強できますので、レベルアップする為にお薦めします。
スケジュールについて
9:00〜9:30 JR保津峡駅のロータリー前
http://maps.app.goo.gl/8MSpfhrh2k2j3vis7?g_st=ic
9:30〜10:00 挨拶＆w-up
10:05〜13:00 練習
3.5km往復コース×2〜4往復
*各自の現在の練習状況や目的に応じて周回数やスピードは調整してください。
13:00 までに終わりの予定です。
定員について
15名まで
持ち物について
水分
ジェルなどの補給食
帽子や熱中症対策グッズ
タオルなど
*アイシングスプレーや絆創膏などは念のために私の方で持っていきます。
当日のキャンセルについて
参加数が15名までとなっている。手前すみませんが、当日の欠席の場合は1500円のお支払いをお願いします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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