兵庫県（神戸市中央区）
【6.17水曜】神戸水曜ナイトランイベント"リズムエクササイズ付き" 受付終了
- イベント主催者
-
つき1回開催しています沖コーチの水曜日・神戸ランニング練習会。今回は特別ver.でみんなでポーアイへナイトランします。スタート前に楽しく鍛えるリズムエクササイズ。ジョグが終わってからは任意で軽いスピードランを。
普段1人で走ってる方やランニングのためにランニングだけをしているという方にお薦めの会です。
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- 開催日
-
2026/6/17(水) 受付開始 19:45 ～
-
- 申込受付期間
- 2026/6/5(金)11:02～2026/6/17(水)00:00
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- 会場
- みなとのもり公園のパークセンター前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【初めて参加の方】6.17水曜 神戸ナイトラン参加費 :
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1,500円
- 【2回目以降の方】6.17水曜 神戸ナイトラン参加費 :
-
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他)
- イベント種別
- イベント、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- オキランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0148040
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
皆さんこんにちは。
ランニングコーチの沖です。
今回はいつものランニング練習ではなく
ランニングのクロストレーニング的要素となる
リズムエクササイズ＋KOBEナイトランという企画のご案内です。
〜当日のナイトランの流れについて〜
みんなでゆっくりポートアイランドまでの片道3.5kmくらいをゆっくり走ります。(*みなとのもりから)
神戸大橋からは綺麗な景色や気持ちの良い風が感じられます。
公園についてから軽くリズムトレーニングを行います。(簡単な筋トレです。5〜6分くらいです)
普段走るだけの方はいい補強トレーニングになるのでランニングがより楽に・効率の良い走りに繋がります。
その後、再びスタート地点のみなとのもり公園に戻ります。
ここで終わりでもokですし、みなとのもり公園に帰ってから少しスピードを出したランをして終わりたい方はスピードランを軽く行って終わりでもokです。(例でいうと400m気持ちよくダッシュとか1km軽くスピード出して終わりとか)
そのた
走りながらや、走る前後に走りの悩みや質問などあればご相談下さい。特に普段、1人で走られてる方は。
荷物について
各自で保管をお願いします。
駅のコインロッカーなどで保管するのがいいと思います。
持ち物ついて
特に指定はありませんが、夜外を走るので
ライトや反射板など。
心配な方はランニングリュック(ザック)に
飲み物など入れて走ってもらってもokです。
*沖コーチはトレランリュックに荷物入れて走る予定です。
コーチについて
沖和彦
定員について
10名ほどまでとします。
スケジュールについて
19:30〜19:45 みなとのもりパークセンター前に集合
http://maps.app.goo.gl/digPfE41ytUjddwJA?g_st=ic
19:45〜簡単に説明と準備体操
19:50〜ナイトランスタート
20:20〜20:25 リズムトレーニング
20:30〜21:00 みなとのもりへ戻ってくる
21:00〜21:15 ランニング質問タイム/ フリーランタイム(軽くスピードランしてもok)
21:15〜21:30 までに終了予定とします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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