「山を走る不安」を「楽しさ」に！紅葉に染まる
渡月橋・竹林の小径・渓流を巡り、ラン後は嵐山温泉でリフレッシュ

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■ コースの魅力
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紅葉に染まる秋の京都・嵐山を、自分の足で駆け抜ける旅ランに出かけませんか？

名所「渡月橋」をスタートし、幻想的な竹林の小径や清らかな渓流沿いの道、
紅葉に包まれたトレイルを巡る約16kmの絶景コースです。

一人観光だけでは出会えない京都の奥深い自然美を存分に味わっていただけます。

「きつい登りは無理せず歩く」のがルールですので、
トレイルランが初めての方や経験が浅い方もご安心ください。

写真を撮ったり休憩を交えたりしながらゆっくり進みます。
参加者の多くはお一人でのご参加です。

解散後は、希望者で嵐山唯一の日帰り温泉「風風の湯（ふふのゆ）」へ！

走ったあとの身体を温泉でしっかり癒やしてさっぱり解散できます。

※「観光トレイルラン」は景色や観光、参加者同士の交流を楽しむイベントです。
フォーム等の技術レクチャーは最小限となります。

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│ この講習会で得られるメリット・学べること │
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✓ 渡月橋・竹林・渓流美！秋の京都・嵐山の名所と絶景トレイルを満喫
✓ 登りは無理せず歩く！写真撮影や旅気分を満喫できるペース
✓ 解散後は嵐山温泉でさっぱり！一人参加多数で安心

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│ こんな方におすすめです │
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✓ 平地で15kmを無理なく走れる体力があり、秋の京都をランで楽しみたい方
✓ マラソン中心だったが、自然や旅感を味わうランニングを楽しみたい方
✓ 絶景や写真撮影を楽しみながら、自分のペースで走りたい40代・50代ランナー
✓ 少人数グループで、お一人参加でも安心して挑戦してみたい方

■ 開催概要・当日のスケジュール

・日程：2026年11月21日（土）
・集合：阪急「嵐山駅」改札外（10:00集合 / 受付 9:50〜）
※改札を出て左手すぐの階段前付近にて、着替えを済ませて集合。
・解散：同駅予定（14:30頃）
※当日の進行ペースや休憩状況により、時間が前後する場合があります。

■ アクセス・手荷物・温泉情報
【電車でお越しの方】
・大阪駅から電車で約55分、京都・桂駅から電車で約8分（日帰りでご参加しやすい好立地です）。

【不要な手荷物の預け入れについて】
・阪急嵐山駅改札を出て右手にコインロッカーがございます（現金のみ）。
走行中に不要な荷物は駅に預けて身軽にご参加いただけます（ランニングステーション等も駅近くにございます）。

【立ち寄り温泉情報（解散後・自由参加）】
・嵐山温泉「風風の湯（ふふのゆ）」（入浴料：1,300円／京都市西京区嵐山上河原町1／http://www.hotespa.net/spa/fufu/）

■ 参加費・定員
・参加費：5,000円（講習・ガイド料、保険料込み）
※現地交通費、昼食代、温泉入浴代は各自実費ご負担となります。
・定員：10名程度（最少催行人数：7名）

■ コース・体力の目安
・走行距離：約16.0km
・獲得標高（上り合計）：(＋)約620m
・難易度：体力 ★★☆☆☆ ／技術 ★☆☆☆☆（★2＝初級者向けコース）

【ご参加対象・条件】
✔ 日頃からランニングをされている方
✔ 平地で10kmを無理なく走れる体力のある方
（目安：自己記録で10kmを1時間以内程度／1km6分ペース）

※運動習慣のない方・ランニング初心者の方には難しい内容です。

■ 持ちもの・服装（必携品）
・動きやすい服装、靴（※ロード用ランニングシューズでもご参加可能です）
・手袋（軍手可／怪我防止のため必携）
・防寒着【必須】（※11月下旬の京都は冷え込みやすいため必ずお持ちください）
・温泉用タオル・着替え（※風風の湯に入浴される方）
・水分（1.0L程度）
・行動食（ゼリー・おにぎり・パンなど）
・ランニング用リュック
・スマートフォン（緊急連絡・ショートメッセージ受信用）

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■ コーチ・ガイド紹介
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“キャプテン” 安藤大（あんどうひろし）
（トレイルランニングコーチ）

「山を走るのが初めての方でも、安全に・分かりやすく・楽しく体験できること」
全国で指導を行っているトレイルランニングのプロフェッショナルです。

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│ 指導実績と圧倒的な経験値　　　　　　 │
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・指導実績：2012年より全国21都道府県で『はじめてのトレイルラン教室』を開催。延べ1万人以上が体験！
・レース実績：世界28か国・100以上のレースに挑戦。
北極マラソンや砂漠マラソンなど、世界各国の過酷な環境での完走経験が豊富です。

【保有資格】
・UESCA認定ランニング / ウルトラ / スポーツ栄養コーチ
・UESCA認定ストレングス＆コンディショニングコーチ
・UESCA認定傷害予防スペシャリスト
・日本赤十字社上級救命 / 水上安全救急 / 熱中症予防講習修了
・山岳共済会会員

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■ 参加者の声・実績（過去の参加者レビュー）
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ツアーには、毎回初心者の方や一人参加の方が多数参加されています。

・「一人参加でドキドキしていましたが、少人数でアットホームな雰囲気の中、すぐに他の参加者の方とも打ち解けられました！」（30代女性／大阪）
・「トレイルランは全くの初めてでしたが、無理のないペース配分とこまめな休憩のおかげで、最後まで怪我なく笑顔で完走できました」（40代男性／兵庫）

・「『下りの身体の使い方』や『登りのコツ』を丁寧かつ分かりやすく教えてもらい、今まで怖かった山道が安全に楽しく走れるようになりました！」（40代女性／京都）
・「専門用語を使わずにフォームや装備の基本を指導してくれるので、初心者の私でもすんなり理解できました」（50代男性／愛知）

・「普段はロード（マラソン）ばかりでしたが、緑豊かな自然の中を走る爽快感を知り、新しい走る楽しさに目覚めました」（40代女性／三重）
・「ガイドの手厚さ、安全管理、景色の良さ、どれをとっても大満足です！心身ともにリフレッシュでき、マッサージ以上の癒やし効果でした」（30代男性／奈良）

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■ 集合・遅刻・欠席について
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安全なツアー運営のため、以下のルールを必ずご確認ください。

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│ 遅刻・途中合流について　　　　　　　│
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・安全管理のため、グループ出発後の途中合流は一切不可となります。
・遅刻された場合は当日のツアーにご参加いただけなくなりますので、お時間に余裕を持ってお越しください。

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│ 欠席・遅刻の連絡について　　　　　　│
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・遅刻・欠席の際は、必ず＜イベント開始30分前まで＞にメール（フルネーム記載）でご連絡ください。
・無断欠席された場合、今後のイベントご参加をお断り（無断不参加リストへ登録）させていただく場合がございます。

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■ 雨天・中止・キャンセルについて
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・雨天決行（※荒天や台風など安全確保が困難な場合は中止）。
・中止や短縮の判断は【前日19時まで】にメール連絡し、中止の場合は参加費を全額返金いたします。

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